А как часто ты бываешь в спортзалах, выставках, театрах, на концертах, читаешь книгу в метро? Мне помогает выработка привычки, например, стоит пару раз сходить куда-нибудь и третий раз уже не замечаешь людей вокруг, было время, когда я не мог в даже торговый центр за одеждой сходить, но пришлось, так как уже оборван весь был, а потом заметил, что постепенно привыкаешь.

Советовать ничего не могу, у меня СФ с рождения. Я загнал себя в такую беспросветную дыру. Но у вас думаю все ещё хорошо. Вы умели общаться в школе и навык наверное не потерян, просто ваша психика всё ещё в "защите" после того состояния когда дружили против вас))

так получилось, что у меня с детства узкий круг общения и с детства я не люблю людей. С возрастом нелюбовь только усиливалась

коротко обо мне, если интересно Ну что, вот вам ещё один персонаж.

Я к этим врачам ходил, толку от них нет, я от военкомата в 2009 лежал в Базилевке (Уфа), как призывник месяц, а в Самаре летом 2010 опять же от военкомата, ходил почти 3 недели психоневрологический диспансер, я не мог ей объяснить свои проблемы она не понимала меня , помню как врач спрашивала "ты не колешься?", может проблемы почему бледный, итд, армии то боялся именно из-за социофобии, если я трясущейся рукой где то там расписываюсь и потею, сердце колотит и дышать нечем, главное когда башку трясёт и с ноги на ногу переступаешь зажимая в карманах пальцы, сжимая пресс чтоб стараться быть спокойным, особенно когда с ментами в поезде в 2012 с Уфы ехал в Самару, они думали что я торч, типа чё с тобой, трясёшься, потеешь, типа ты под чем, там, обыскали все сумки, даже пояса на шортах перещупали, не могли понять, а я был с бодуна) + жара, и таблетки в дорогу не взял, (купил уже тут). Когда устроился на работу временную, в том году, первую неделю по таблетке феназепама, потом перестал, ибо коллектив небольшой, привык, и уже было спокойно, но гемор конечно когда едешь добираешься., так мне пачка хватает на месяца 2, использую только по делу, СФ ни-хрена не ушла за эти годы, либо выпить либо вкатить таблетку, если куда то идёшь/едешь, да и друзья не поймут, стараюсь быть один в основном, (кстати курил траву, в моём искажённом сознании она не вызывает позитива, а наоборот глушит как наушники внезапно воткнутые сонному в уши, как на измене короч.,), но сейчас по сравнению с 2005-2013 годами, нет мыслей о суициде  тогда я отжигал конечно по пьяне 

Нет я не служил, в Самаре летом 10 (после Уфы), ездил вот в ПНД, отмечаться (после прописки в Самаре, меня вызвали в местный военкомат и выдали приписной)  говорю же там не понимают врачи,. Я думаю не стоит СФ связи ПНД, я думаю проще покупать успокоительные. Им не объяснишь что такое сф! а в армию я не пошёл потому что упирался, и пытался объяснить свою проблему..

Отредактировано Nick (04-10-2018 19:05:08)

Привет! а почему тебе не с кем куда-то сходить? Отношения же имеются.
И как ты себя чувствуешь в метро, когда ты рядом с тем, с кем в отношениях (напрягает ли, то что ОНИ СМОТРЯТ)?

Спросил, т.к. тоже за собой замечал регулярно такое =)

А у меня придется еще добавить минимум тысячу (уже наверное больше, пару лет назад так было) и десять часов на дорогу. И не знаю, что и где в том городе, и как записаться, где ждать, и т.д. Короче, нерешаемые для фоба проблемы. А в соседнем районом центре у нас нет такого врача. Говорят, даже что невропатолога уже нет. Раньше был, приходилось записываться за месяц. Но сейчас, говорят, убрали. Так и живем. Лечимся подорожником.

Важно не сколько они действительны, а сколько платить за лекарства. Только инвалидам бесплатно дают. Да и не все в деревенских поликлиниках есть. Дорогих препаратов точно не будет, потому что  народ небогатый. Это скорей хорошо, нежели плохо. Представить богатого фоба лично я не могу. Поэтому фобу удобней в деревне жить, среди нищебродов. В городе жил, чувствовал себя дерьмом.

На этом форуме последний олигофрен это знает.

Либо нигде. У нас так. В поликлинике у нас отродясь такого врача не было. И дерматолога нет. И много еще кого.

Тот с кем у тебя отношения, никуда тебя не водит? Или у вас интернет-роман?

Я буквально несколько дней назад был у психиатра в ПНД, если интересны подробности вот тема: Побороть социофобию!
Спойлер: если стремаешься (как и я) становится на учёт, а медикаменты нужны — сходи в платную клинику к психотерапевту