Всем снова привет! Повторно рассказывать о своей сф не буду. Если интересно, можете почитать в моей первой теме - Страх... Волнение... Дипрессняк

Вообщем, что я хочу сказать... Ну давайте расскажу о своих успехах и неудачах в борьбе с сф! Я был у психотерапевта, он мне прописал Фенибут, сказал, что все эти страхи я выдумал и сказал почитать книжки   Ну я решил бороться с сф сам. без врача. И у меня получается! Я стал каждый день выходить на улицу,(раньше выходил раз в 2 недели и то во дворах гулял!) гулять в людных местах! Именно ЛЮДНЫХ Например: в центре города, на остановках, у ТЦ и тд. Сначала было невыносимо страшно и стремно, но на где-то 15 день страх стал гораздо меньше! Ушло куда-то стеснение и неуверенность! Даже уже не страшно, когда прямо передо мной останавливается автобус на остановке и из окон пялятся люди))) Тот кто знае,т поймет(с) Ну это, как вы поняли УСПЕХИ! А вот НЕУДАЧИ вот какие... Я боюсь супермаркетов и ТЦ! Очень стремно, когда в каком-нибудь торговом центре смотрю например одежду, подходит сипотичная девушка продавец-консультант  и говорит, "что вас интересует?" я прям сквозь землю проваливаюсь! Когда ей отвечаю, то получается "каша"!(( Это меня напрягает! Вообщем общения с людьми я очень боюсь! Друзей нету! Не с кем тренироваться...

Что посоветуете делать с этим страхом общения? Может свои способы есть?
А вот вам мой совет! Старайтесь находится в людных местах, через страх и боль и только тогда вы преодолеете страх! Раньше не верил в это. Проверил - поверил!)