Всем привет. Это мое первое сообщение. Хотелось бы узнать, есть ли какие-то очевидные признаки, которые позволяют с высокой точностью определить наличие у человека социофобии или же ее отсутствие? Т.е. некий такой "набор необходимых качеств", который позволит отличить социофоба от просто волнительного, застенчивого человека. Ведь сейчас есть немало стеснительных людей, которые уходят очень далеко в своей застенчивости и робости + если такой человек еще и не уверен в себе, а чаще это идет рука об руку, то в итоге его общая стеснительность ширится и ширится, вырастая до больших размеров, но все равно, не доходя грани социофобии. Спрашивается, как же все это отличить и четко разграничить? Можно ли?

Спрашиваю это потому, что сам пока сомневаюсь в своей "принадлежности". И даже если я социофоб, к примеру, то насколько - было бы тоже интересно узнать.

социофоб испытывает чрезмерный и беспричинный страх перед разнообразными социальными ситуациями. Если у твоей боязни есть основания ( например нарушения речи, излишняя полнота и т.д) то это простая застенчивость.  Так как страхи  вызваны не самой ситуацией, а мыслями по поводу ситуации, исправив ошибки мышления (КПТ) можно  избавится как от СФ, так и от застенчивости.

Если капнуть глубже, то этот страх вовсе не беспричинный, просто причины кроются в глубоком детстве, и душевные травмы полученные ребёнком будут проявляться всю его жизнь, очень сложно потом от них избавиться, когда личность уже сформировалась. Проще просто приспособиться жить с этим, приобрести элементарные социальные навыки, чтобы ходить на работу и решать бытовые трудности, а всякая психотерапия типа КПТ хочет заставить тебя быть не тем, кто ты есть, поэтому обречена на провал, социофоб нуждается в реабилитации прежде всего.

Психотерапия позволяет как раз-таки стать истинным собой.
Позволяет стать тем, кем бы ты был, если бы не психотравмы.

Спасибо всем отписавшим. Перечитав ваши ответы у меня родилось несколько вопросов:

1 - Является ли "Боязнь пристального внимания со стороны других людей" всегда мотивированной или же нет? Т.е. была ли (или есть до сих пор) реальная основа к появлению такой боязни у человека? Может ли эта боязнь быть немотивированной?

2 - Может ли избегание "неудобных ситуаций" (назовем это так) быть не только немотивированным, а напротив, быть основанным на реальном факте и знании о том, что в этой ситуации ты поведешь себя не так, как повел бы себя нормальный человек? Например, человек не имеет достаточного опыта в общении с другими людьми и отсюда боится/избегает общения с ними. Т.е. в данном случае, его избегание будет оправданным, т.к. он просто не хочет "потерять лицо", опозориться, показаться недееспособным членом общества, изгоем.

3 - Чего боится социофоб? Я так понимаю, оценки своих действий со стороны окружающих? Боязнь опозориться, повести себя не так, как принято. Или есть у этой фобии что-то более глубокое, какие-то потаенные корни?

4 - Боится ли социофоб общаться текстом в интернете? Например, вы сидите в неком чате, где собралось достаточно много людей, большинство из них незнакомы вам - будет ли социофоб боятся написать фразу? Или он вообще избегает таких ситуаций? (т.е чатов с множеством незнакомых лиц).

5 - Боится ли социофоб общаться голосом в интернете? Например, та же ситуация, что описана выше, только от вас уже требуется сказать что-то в микрофон. И вообще, может ли социофоб боятся общаться голосом с незнакомыми людьми, но не бояться так общаться с близкими? (т.е не с родственниками, а тоже с "чужими" людьми, но уже знакомыми вам).

6 - Может ли человек, который когда-то был душой компании, заводилой, отчасти лидером и даже организатором различного рода "движух", вдруг стать социофобом? Или с самого детства "социофобность" человека потихоньку начинает себя проявлять и, что в детстве, что в подростковом возрасте, что позже - она все равно будет себя показывать? Не справившийся - станет социофобом, справившийся - будет жить как все.

7 - Может ли социфоб быть высокого мнения о себе, а в чем-то даже уверенным в себе? Насколько возможно такое совмещение: тщеславие + социофобия?

8 - Правда ли, что все социофобы изначально имеют высокую самооценку, потому как оценка их действий со стороны окружающих для них крайне важна, а значит и мнение о себе у них завышено, чем должно быть в норме? Например, человек боится выйти на улицу и попасть в неловкую ситуацию, да даже просто, боится взглядов людей - значит ли это, что о себе он достаточно высокого мнения? Ведь по-большему счету - он никому не нужен, и как он себя поведет и проявит там или сям мало кому интересно, люди не зацикливаются на этом. Но социофоб считает иначе, поэтому ему очень важно выглядеть "на уровне" в глазах других людей. Ведь опять же, если бы социофоб считал себя никаким, допустим, неудачником и забитым ничтожеством, то тогда какое бы ему дело было до оценки окружающих? Раз он итак на дне, то пусть думают, что думают. Прав ли я в этом пункте?

если бы социофоб считал себя никаким, допустим, неудачником и забитым ничтожеством, то тогда какое бы ему дело было до оценки окружающих? Раз он итак на дне, то пусть думают, что думают. Прав ли я в этом пункте?

Спасибо всем отписавшим. Перечитав ваши ответы у меня родилось несколько вопросов:

1 - Является ли "Боязнь пристального внимания со стороны других людей" всегда мотивированной или же нет? Т.е. была ли (или есть до сих пор) реальная основа к появлению такой боязни у человека? Может ли эта боязнь быть немотивированной?

2 - Может ли избегание "неудобных ситуаций" (назовем это так) быть не только немотивированным, а напротив, быть основанным на реальном факте и знании о том, что в этой ситуации ты поведешь себя не так, как повел бы себя нормальный человек? Например, человек не имеет достаточного опыта в общении с другими людьми и отсюда боится/избегает общения с ними. Т.е. в данном случае, его избегание будет оправданным, т.к. он просто не хочет "потерять лицо", опозориться, показаться недееспособным членом общества, изгоем.

3 - Чего боится социофоб? Я так понимаю, оценки своих действий со стороны окружающих? Боязнь опозориться, повести себя не так, как принято. Или есть у этой фобии что-то более глубокое, какие-то потаенные корни?

4 - Боится ли социофоб общаться текстом в интернете? Например, вы сидите в неком чате, где собралось достаточно много людей, большинство из них незнакомы вам - будет ли социофоб боятся написать фразу? Или он вообще избегает таких ситуаций? (т.е чатов с множеством незнакомых лиц).

5 - Боится ли социофоб общаться голосом в интернете? Например, та же ситуация, что описана выше, только от вас уже требуется сказать что-то в микрофон. И вообще, может ли социофоб боятся общаться голосом с незнакомыми людьми, но не бояться так общаться с близкими? (т.е не с родственниками, а тоже с "чужими" людьми, но уже знакомыми вам).

6 - Может ли человек, который когда-то был душой компании, заводилой, отчасти лидером и даже организатором различного рода "движух", вдруг стать социофобом? Или с самого детства "социофобность" человека потихоньку начинает себя проявлять и, что в детстве, что в подростковом возрасте, что позже - она все равно будет себя показывать? Не справившийся - станет социофобом, справившийся - будет жить как все.

7 - Может ли социфоб быть высокого мнения о себе, а в чем-то даже уверенным в себе? Насколько возможно такое совмещение: тщеславие + социофобия?

8 - Правда ли, что все социофобы изначально имеют высокую самооценку, потому как оценка их действий со стороны окружающих для них крайне важна, а значит и мнение о себе у них завышено, чем должно быть в норме? Например, человек боится выйти на улицу и попасть в неловкую ситуацию, да даже просто, боится взглядов людей - значит ли это, что о себе он достаточно высокого мнения? Ведь по-большему счету - он никому не нужен, и как он себя поведет и проявит там или сям мало кому интересно, люди не зацикливаются на этом. Но социофоб считает иначе, поэтому ему очень важно выглядеть "на уровне" в глазах других людей. Ведь опять же, если бы социофоб считал себя никаким, допустим, неудачником и забитым ничтожеством, то тогда какое бы ему дело было до оценки окружающих? Раз он итак на дне, то пусть думают, что думают. Прав ли я в этом пункте?