Аннотация:
Это руководство уже доказало свою эффективность на практике. Многие люди, испытывающие серьезные затруднения при взаимодействии с окружающим миром, сумели существенно улучшить свое состояние, применяя техники, изложенные в этой книге.
Руководство представляет собой хорошо разработанный поведенческий тренинг для людей, страдающих от социофобии. Упражнения дают возможность более объективно рассмотреть ситуации общения с окружающими, отследить собственные иррациональные представления, выработать более эффективные навыки взаимодействия с окружающим миром.
Программу самопомощи можно сравнить с заочным обучением: знания даются те же, что и при очном обучении, но от студента требуются повышенная дисциплина и мотивация. Однако усилия стоят того: преодолеть социофобию — значит избавиться от одиночества, не прибегать к алкоголю, для того чтобы снять тревогу, успешнее решать проблемы с образованием и карьерой... Иными словами, привнести в свою жизнь новые яркие краски и ощущение смысла и перспективы.
Книжка состоит из 80 страниц. Если кто-то заинтересовался дам ссылочку. Но хотелось бы выслушать тех, кто уже читал её, если таковые есть???
http://www.kodges.ru/17206-trening-preo … vo-po.html вот ссылка, если кому интересно
Отредактировано Natty (20-05-2009 23:20:36)
. Конечно суть этого задания и состоит в преодолении себя, но я слишком не хочу испытывать негативные эмоции. А самое трудное это спросить у окружающих, заметели они или нет. На это я ни когда не решусь 
