Привет, народ!
Я сейчас занимаюсь по аудиосериям aмериканского Института Социофобии (http://www.socialanxietyinstitute.org/), которые я заказал по интренету.
Вкратце: курс состоит из 20 недель (14 недель когнитивная терапия, 6 недель поведенческая). В нем собрано множество психологических приемов по борьбе с социофобией, все наглядно описано, структурировано. Работать надо каджый день, не менее 30 минут в день. Я сейчас на 8 неделе и чувствую заметный прогресс.
Есть ли здесь люди готовые заниматься этим? Я могу поделиться материалами (бесплатно) .Мне это самому выгодно, т.к. с 15 недели начинается поведенческая терапия и очень рекомендовано заниматься если не в группе, то вдвоем или втроем.
Единственное требование - знание английского на хорошем уровне, ибо и аудиодиски и рабочая тетрадь на английском языке.
Если есть заинтересованные, с удовольствием отвечу на все вопросы.
С уважением,
Георгий
