Что это?Дом...стол...Гости...все кушают,а я не могу есть вместе с ними,я боюсь...боюсь взять ложкой суп с тарелки и положить в рот....боюсь ,что рука вздрогнет,будет трясти( она несколько раз уже вздрагивала),сразу в руке появляется слабость. Как перебороть этот страх?
Мои дурацкие страхи или как от них избавиться?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 19 из 19
Поделиться210-01-2019 19:04:32
Марина194 написал(а):
Что это?Дом...стол...Гости...все кушают,а я не могу есть вместе с ними,я боюсь...боюсь взять ложкой суп с тарелки и положить в рот....боюсь ,что рука вздрогнет,будет трясти( она несколько раз уже вздрагивала),сразу в руке появляется слабость. Как перебороть этот страх?
Кто в доме кроме гостей? родители?они вас понимают?или хотят чтобы вы изменились?
Поделиться310-01-2019 19:58:09
Я никому не рассказывала про свои страхи. Да,родители,муж.
Поделиться410-01-2019 20:22:52
Марина194 написал(а):
Как перебороть этот страх?
Если проблема только в этом и возникает страх только при посторонних людях, я бы в более уютной обстановке (с мужем или родителями) уронила бы ложку специально и посмотрела бы на реальные последствия и оценила бы их тяжесть, а увидев, что ничего страшного не последует, страх по идеи должен уменьшиться.
Вот у меня руки потрясывает частенько и без посторонних, не говоря уже о слабости в них( Удивительно, но при этом нечасто что-то роняю, мышечная память крепкая штука, а если задумываться то и ходить можно разучиться внезапно).
Поделиться510-01-2019 21:08:57
keramogranit написал(а):
Если проблема только в этом и возникает страх только при посторонних людях, я бы в более уютной обстановке (с мужем или родителями) уронила бы ложку специально и посмотрела бы на реальные последствия и оценила бы их тяжесть, а увидев, что ничего страшного не последует, страх по идеи должен уменьшиться.
Вот у меня руки потрясывает частенько и без посторонних, не говоря уже о слабости в них( Удивительно, но при этом нечасто что-то роняю, мышечная память крепкая штука, а если задумываться то и ходить можно разучиться внезапно).
Вы как справляетесь?у меня трясутся при родных тоже.
Поделиться610-01-2019 21:27:08
Марина194 написал(а):
Вы как справляетесь?у меня трясутся при родных тоже.
А если вы будете знать,что вы не одна такая,ещё у многих трясутся,вам не легче?
Поделиться710-01-2019 21:27:23
Марина194 написал(а):
Вы как справляетесь?у меня трясутся при родных тоже.
У меня причины больше физические, чем психологические, поэтому никак не справляюсь, само проходит. Странно что при родных тоже трясутся, может вам к неврологу обратиться?
Поделиться810-01-2019 21:37:40
Маруся1981 написал(а):
А если вы будете знать,что вы не одна такая,ещё у многих трясутся,вам не легче?
Нет,не легче. На сессии был сильный волнительный момент,что после этого начали трястись руки при посторонних,даже когда за столом сидим с гостями или с мужем у меня начинается паника,вдруг я что-то возьму со стола(хлеб)и рука дернется или начнет трясти и я не смогу осоановить тряску,а такое есть. Прям страшно становится. В голове это уже запрограмировано.
Поделиться910-01-2019 21:39:55
keramogranit написал(а):
У меня причины больше физические, чем психологические, поэтому никак не справляюсь, само проходит. Странно что при родных тоже трясутся, может вам к неврологу обратиться?
Голову мне лечить надо. Программу эту убрать с головы,что-то вот не получается. Стараюсь избегать компании,,корпротавы ,день рождения,так как обязательно нужно будет сидеть за столом с людьми и кушать.
Поделиться1010-01-2019 22:54:17
Марина194 написал(а):
Голову мне лечить надо. Программу эту убрать с головы,что-то вот не получается. Стараюсь избегать компании,,корпротавы ,день рождения,так как обязательно нужно будет сидеть за столом с людьми и кушать.
если Вы верующая - надо молиться. мне так помогает (помогло вернее).
Поделиться1110-01-2019 22:57:40
krimirim777 написал(а):
если Вы верующая - надо молиться. мне так помогает (помогло вернее).
Вы избавились от страхов ?
Поделиться1210-01-2019 23:08:03
Марина194 написал(а):
Голову мне лечить надо. Программу эту убрать с головы,что-то вот не получается. Стараюсь избегать компании,,корпротавы ,день рождения,так как обязательно нужно будет сидеть за столом с людьми и кушать.
А страх уменьшается с течением времени? Например, когда только сели за стол - максимум дискомфорта, а в середине застолья уже меньше, не так? Если пик сбивается, я бы еще обратила внимания на растительные успокоительные всякие, они снимут общее напряжение и заодно этот момент. А если этого не происходит, то это такая конкретная зацикленность, хорошо бы с этим к психологу, но перед этим я бы все равно попробовала поэкспериментировать, т.к. нечто подобное психолог и предложит наверное.
keramogranit написал(а):
Если проблема только в этом и возникает страх только при посторонних людях, я бы в более уютной обстановке (с мужем или родителями) уронила бы ложку специально и посмотрела бы на реальные последствия и оценила бы их тяжесть, а увидев, что ничего страшного не последует, страх по идеи должен уменьшиться.
Поделиться1310-01-2019 23:44:29
keramogranit написал(а):
А страх уменьшается с течением времени? Например, когда только сели за стол - максимум дискомфорта, а в середине застолья уже меньше, не так? Если пик сбивается, я бы еще обратила внимания на растительные успокоительные всякие, они снимут общее напряжение и заодно этот момент. А если этого не происходит, то это такая конкретная зацикленность, хорошо бы с этим к психологу, но перед этим я бы все равно попробовала поэкспериментировать, т.к. нечто подобное психолог и предложит наверное.
Нет,не уменьшается страх. Как в начале,так и в середине и в конце застолья. Растительные седативные слабенькие. Вариант с ложкой уже делала. Уронила,подняла без страха.
Поделиться1410-01-2019 23:54:47
Марина194
А это зависит от количества людей?
Поделиться1511-01-2019 00:18:07
склеп написал(а):
Марина194
А это зависит от количества людей?
С мамой за одним столом не могу даже ложку супа в рот положить,за это время думаю,вдруг у меня рука сейчас опять вздрогнет и она увидит это,что не смогу остановить после этого свою трясучку-руку. Руками только могу есть,рыбу ,например. Если много людей руку приблизить боюсь к столу....
Поделиться1611-01-2019 23:07:33
Марина194 написал(а):
Вы избавились от страхов ?
да, у меня прошло, хотя в этом аду я была до 33х лет, начиная с 12..
Поделиться1713-01-2019 12:16:29
- Постояльцы
- Откуда: Подмосковье
- Зарегистрирован: 16-12-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 256
- Уважение: +1
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 35 [1988-09-18]
- Провел на форуме:
5 дней 7 часов - Последний визит:
08-10-2019 22:28:42
У меня было нечто подобное, боялся пить из бутылки в электрички, в столовке тоже напряжение было. Вот в прошлом году в макдональсе руки тряслись из-за людей вокруг. Но у меня это проходит как считаю из-за постоянного нахождения в подобных ситуациях. Чем чаще это делаю, тем меньше волнения. А что еще происходит с тобой, говорить можешь нормально в этот момент? А еще при каких ситуациях дрожат руки?
Отредактировано Химера (13-01-2019 12:17:27)
Поделиться1813-01-2019 14:28:06
- Старожил
- Зарегистрирован: 23-10-2018
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1760
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
15 дней 4 часа - Последний визит:
18-02-2022 18:53:45
Химера написал(а):
А еще при каких ситуациях дрожат руки?
Например, когда мусора тормозят, а ты вообще не при делах и паспорт дома оставил, и деньги кончились приям ща. Блин, ну там не только руки трясутся, там всего колбасит!
Поделиться1913-01-2019 20:12:02
- Постояльцы
- Откуда: Подмосковье
- Зарегистрирован: 16-12-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 256
- Уважение: +1
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 35 [1988-09-18]
- Провел на форуме:
5 дней 7 часов - Последний визит:
08-10-2019 22:28:42
stas33 написал(а):
Например, когда мусора тормозят, а ты вообще не при делах и паспорт дома оставил, и деньги кончились приям ща. Блин, ну там не только руки трясутся, там всего колбасит!
Так ты тоже фоб, а говоришь нет))
Страница: 1