Надо к врачу обращаться с ПА. Не знаю, как по другому с ними справляться. Они всегда у меня возникали при выступлениях. До сих пор помню, как защищала диплом, это был сущий кошмар 

на ютубе, литературу пробовал искать по этой проблеме? Родителям хотя бы говорил???

Отредактировано glubina (29-10-2018 19:06:12)

VladixlavTw
Валерьянка и витамины курсом, вырабатывай привычку медленно и глубоко дышать (чтобы панику не "надышать"), больше двигайся в течение дня (чтобы лишний адреналин сбрасывать), подбери себе психотехнику по работе с мыслями-паразитами (вон тема лежит практикующего одну из, они все однотипные). И в интернете предостаточно информации как бороться с паникой, тревогой и прочими радостями. Если не к врачу (психологу), то штудировать инфу, можно еще подождать когда это перерастет в пиздец, конечно, тоже вариант. Где-то на форуме лежал неплохой список книг, поищи сам, заодно мозг переключится на полезное, вместо самопоедания, отвлечется.

Какая глупость. Если тахикардия возникает на фоне переживаний, то всевозможные дыхательные гимнастики помогут значительно облегчить состояния, в том числе и предупредить классическую ПА. Я задыхаюсь 14 лет, ну уж так вышло. Контроль дыхания способен облегчить состояние и без таблеток, например в час пик в транспорте, когда давка и ты больше ничего сделать не можешь. Чем быстрее дышишь, тем больше хочется, происходит гипервентиляция, обманка, когда в организме воздуха много, а кажется, что его не хватает, так и грохнуться в обморок можно, это постепенно точить сердце, изнашивает сосуды, а там аритмия припрется с давлением. Контроль дыхания (в том числе) помогает этого избежать. Не фиг лениться - иди читай, а то будешь потом добровольным инвалидом, работающим на аптеку, в начале очень многое можно решить психологическими и около того штучками. Да звучит несерьезно для нас, помиральцев, но оно работает и надо вовремя этим научиться пользоваться, если не хочется серьезно и надолго снизить свое качество жизни.

У меня защита диплома вызвала гораздо меньше волнения, чем подойти к девушке познакомиться. После таких подходов потом несколько суток нервы восстанавливаются, трясёт всего. А диплом это такое, ты с этими людьми пять лет учился, к защите год готовился, там считай просто формальность осталась, выступить перед ними не сложно.

Это социофобия. Но социофобия имеет психологические корни, всё зависит от твоего восприятия. Тут есть люди, у которых есть друзья и даже вторые половинки, которых они не фобятся, так как у них нет причин для страха, ум понимает, что этих людей можно не бояться. Так и у меня было.

Отредактировано Эд (29-10-2018 23:29:17)

В последнее время у меня вроде того же. Какое-то тревожное состояние. Пульс от 105 до 155. И почему-то мышцы немного сводит. Может это также от остатков в организме рисперидона? Голова кружиться. Внутри дрожь.

Отредактировано Сергей Игушев (Джордж) (30-10-2018 10:37:30)

Я тогда чтобы закончить диплом две недели спал по 2-3 часа в сутки, весь на нервах, по 16 часов рисуешь эти все чертежи, это настолько хреново, что мне это выступление было до лампочки, я просто хотел, чтобы всё это поскорее закончилось, какой-то там шрифт не так поставил, поэтому дипломный руководитель сказал, что моя работа отвратительна, с пацанами поржали над этим, но трояк поставил, а большего мне не надо.

А чем психиатр поможет, пропишет колёса и торчком сделает?

Молодец, а то тут разные попадаются)

Очень многие из "разных" и не живут полноценно из-за той наркоты, которой себя пичкают, их мозг разрушается, они увеличивают дозы, но проблема как была, так и остаётся.

Начинается все с печальки, а потом переходит на органический уровень и уже не важно, переварил ты печальку изначальную или нет, симптоматика никуда не уходит и жить с ней невозможно. Вставать по утрам невозможно, выходить из дома невозможно, дышать невозможно. И к наркоте это не имеет никакого отношения. Ты не выпьешь таблетку и вдруг радуга перед небосклоном разлилась, нет, ты просто просыпаешься без боли, ты становишься просто собой, также нервничаешь как и раньше, но при этом ты стоишь на своих ногах, без тремора, головокружения или одышки, а вечером как все люди просто ложишься спать и спишь, а не валяешься и трясешься в одном желании чтобы тебя пристрелили, потому что тебя шарашит изнутри.
Диабетики тоже наркоманы? А люди с дисфункцией щитовидки? Чем же невротики не люди то? Каждый день благодари вселенную, что не нуждаешься в подобной "наркоте", это твое везение, а не закономерность. Мы живем в удивительное время, когда можно оправдать любое извращение, которое является сознательным выбором (как твои размышлния о естественности насилия над женщин, ага, помнишь?), но не в состоянии понять, что антидепрессанты и тому подобное это прихоть, а жизненная необходимость практически каждого человека в определенный период его жизни и выставлять это как слабость это низко.

В ту самую п..ду, в которую нужно вам пойти со своими имеющимися руками и ногами и отсутствием социофобии с этого форума. Что вы тут забыли? Какой садистский мотив вам тут медом намазал? Получаете моральное удовлетворение при чтении тех, кому хуже вас? К вашему сожалению, получаемое вами облегчение временное, потом надо будет повышать дозировку и стебаться над инвалидами, например, а что потом делать будете? Без адекватного смысла в жизни никуда ваши тараканы не уйдут, так и будете рваться из реальной жизни во всякие "злачные места" и пока мы тут сходим с ума по-своему, вы будете сходить с ума по-своему, а конец у всех один, думаете ваш будет более правильным и эффективным? Каждому свое, сначала себя жизни научите, а потом уже в чужой монастырь грязными ногами ступайте.

Отредактировано keramogranit (30-10-2018 20:45:33)

"Хорошие люди не говорят что они хорошие"

Он слишком культурный, чтобы говорить в таком стиле, который ты ему предлагаешь.

Возможно, но мы сидим на форуме неудачников и...

...я не думаю, я знаю)