Начни общаться в сети, потом переводить общение в реал

Сначала я прочитал Дэвида Бернса "Хорошее самочувствие. Новая терапия настроений", второй книжкой была Д. Гринбергер, К. Падески "Управление настроением".
Эти книжки научили меня хреначить таблички мыслей, ежедневно составляя которые я выяснил что у меня социофобия и начал копать дальше

Следующим этапом был Биик Дж. "Тренинг преодоления социофобии", но не зашло. Есть много странных заданий которые совершенно непонятно как выполнять, да и под Российские реалии мне кажется это все не очень хорошо адаптировано.

Попутно прочитал Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить". Для социофоба не подойдет вообще никак, эта книжка для здоровых людей.

Сейчас остановился на курсе Ричардса, пока что заходит нормально, хреначу четвертый сеанс из 25. Надеюсь поможет, потому что больше ничего от социофобии вроде и нет.

Хотя вру, есть еще одна книжка Бассет Люсинда "Только без паники", не знаю что там, еще не читал.

С родителей

Спроси у психолога

Есть ролики на ю тубе и очень хорошие!

А стоит ли? Самый верный вопрос. Ты как неправильный шизофреник мыслишь (бывают и такие, дефективные в квадрате), они себе ищут таких пи*данутых, чтобы не быть одинокими. Но проблема в том, что природа уже позаботилась за них, и девиации не совпадают. Это судьба. Пока мозги не вылечишь, никто тебе не нужен. Добрый совет. А что касается избавления от социофобии, то это возможно. Первым делом надо избавиться от себя. Не обязательно самовыпил. Тут уже кто во что горазд. Некоторые себя предпочитают доверить другому человеку, стать производной от него. Что-то типа опекуна себе, короче, взрослые местные дядьки находят. Называют они своих опекунш уменьшительно-ласкательными словечками. Обычно на паблике. Потом скулят, что их обижают. Такие вот инфантильные дела. Но это из того, что реально на практике работает. Пусть и недолго. Может и годы длиться. Тут, как говорится, поспешишь, людей насмешишь. А затянешь, разозлишь. Везде клин. Но таковы факты. От себя не убежишь. Никакая добрая фея из тебя человека не сделает. Только сам. Если не знаешь, как, то никто. Вся надежда на реинкарнацию, некоторые тут верят.

Дохлый номер. Вирт в реал не переводится. Это я тебе как ветеран таких дел объясняю.

Что за бред ты пишешь. Кто в наше время читает книги? Только неадекваты. Дай лучше ссылку на живительный ютуб. Это ж форум фобов, им и посты сложно читать, если они объемные. Твои походу только ты сам читал. Раньше, когда умным был. Сейчас стал ближе к народу. Только обидчивей.

Это хороший совет. Только без указания методов (а их и не укажешь без очной ставки), толку не будет. Я монетку в магазине в кармане крутил, меня это успокаивало. Мелочь, конечно, но большой путь начинается с первого шага. Надо просто понять, что жизнь это война и дать ей отпор, а не сложить руки и спрятаться. Но надо понять, что это путь длинною в жизнь. Надо стать воином, и возлюбить свою войну, иначе поражение, страдания, смерть.

А как её возлюбить? Фобы от того и фобы, что они от этой постоянной борьбы ловят лишь негатив.