Мне с начала года тоже пришлось почувствовать это на себе, удар за ударом, из-за смерти человека, по которому сильно тосковал, как узнал, моментально дисгидроз высыпал, потом потеря уже можно сказать давнего друга, бросила с особой жестокостью, гадостей наговорив, и в тошнотном состоянии ходил, такой неприятные осадок на душе был, плюс всякие заморочки типа хождение на допрос в ГБДД, в больницу к 90-летниму дедушке, его весной каждые две недели в реанимацию увозили. Из-за депрессии так морально истощён был, что меня к середине лета вообще свалило, две недели было головокружение сильное, что едва мог стоять на ногах, не мог понять, что со мной, боялся, что может опухоль мозга какая-нибудь. Но у меня ещё с начала года планы были перейти к здоровому образу жизни: вот курить бросил, не бухаю, стараюсь правильно питаться, витаминки, травки, пробиотики пью, хожу по пятнадцать и больше км пешком с работы, на велике гоняю, ведь физическое здоровье на психическое тоже влияет, в здоровом теле, здоровый дух, как говорится, и вроде уже нормально себя чувствую, единственное, что из-за жары не высыпаюсь страшно.

Омежка
У меня так 4 года.   Фарингит , ларингит,трахейт  каждый месяц .  Круглый год чихаю, нос течет  .  Аллергий нет . Врачи сами не знают что делать .  Лечил больше года  иммунитет.  Лейкопения.  Еще куча хронических болезней  стариков .   Стресс снижает иммунитет, оттуда и болеют . Мне так  иммунолог сказала .  Болезнь одна из причин почему не могу работать.  Кто же  возмет меня если буду каждый  месяц открывать больничный.  Как справится со стрессом хз . Сам пытаюсь найти способ . Лекарство помогает ,но не будешь же их принимать  каждый день.  Читал что бег помогает повысить серотонин .

Мм... для иммунитета - пробиотики, витамины (либо комплекс, либо витамин С) и настойку женьшеня (почти постоянно - по деньгам - когда с ними не очень делаю перерыв). При хронической ангине (5-8 раз в год) и в прошлом синуситах и трахеитах, сейчас если и болею, то 1 раз в год и без насморка.
А вот стрессы - только закрыться дома и никуда не выходить(

Эхинацея дешевая, тоже обладает  иммуностимулирующим действием. На ее основе делают иммунал и другие бады. Обычная спиртовая настойка ничем не хуже.

Deyk пасибо . теперь главное неполеница и добраться до аптеки

а может сходишь до  аптеки     шуту.

Это да. Но бодрящего, тонизирующего как у женьшеня эффекта и не будет, так чтобы сразу, она меньше влияет на давление (по мне так вообще не влияет за вычетом спирта), но работать будет. Собственно я о ней узнала от детского врача, иммунал детям болеющим простудными назначают, постоянно пить дорого, настойку рекомендуют как альтернативу (разведя водой или замена на таблетки). Эффект заметен даже у деток с аденоидами, которых сложно довести до операции без постоянных простуд (у них тоже иммунитет подорванный). В детском варианте, конечно, один существенный минус - спирт (трава не так эффективна, но это не оправдание,имхо), а во взрослом уже не критично)

Тебе циннаризин врач не советовал? Сосуды немного стимулирует, на давление и пульс вроде не должен влиять. Хотя если женьшень помогает, то и нафиг химию.

Ага, а еще вазобрал, конкор, нейромультивит и еще что-то и колоться два раза в год) (капельницы)
Ну, в общем обхожусь вроде без этого. Режим дня еще помогает. Когда соблюдаешь - организм привыкает работать в постоянном режиме и вроде терпимо.

Чтобы снять стресс или усталость, мне достаточно хорошо выспаться. Когда на душе хреново, сон помогает забыться.

Иммунитет из-за стрессов конечно снижается. Но странно если ты болеешь летом постоянно, значит дело не только в стрессах. Возможно на работе кондиционеры, перепады температур особенно на разгоряченное вспотевшее тело, холодное питьё. И неправильное лечение всякими антибиотиками, недолеченные нормально орви всякие.
Также иммунитет могут ослаблять всякие паразиты, типа лямблий, хеликобактер пилори и прочих. А также дисбактериозы всякие.

А ещё нарушение режима труда отдыха, недосыпания, открытые на ночь окна, низкая влажность в квартире, езда в транспорте с настежь раскрытыми окнами, плохое неразнообразное питание либо малоподвижный образ жизни.

Если иммунитет по какой то причине ослаб, то всё это влияет. Да, когда-то вы пили ледяную воду и было всё норм и все люди так и ниче, а вам мало теперь вылечить горло и начать жить в прежнем стиле. Надо восстановить иммунитет, а значит как минимум месяц надо себя тщательно беречь, сдать анализы, хорошо пролечиться, хорошо питаться, пропить витамины и всякие бифидолактобактерии....

А чего тут странного? "Теплый сезон", центральное отопление - off, холодные ночи, сквозняки - и вуаля. В Англии же я жил на таких квартирах, где даже в июле мог врубать отопление, делая себе сауну, и никогда не болел.

Torquemada
В Англии автономное стоит практически везде - что в частных домах, что в квартирах многоэтажных зданий.