Силой воли. Как же еще

Да никак, просто существую с ней по жизни.

Пицца и грустная музыка.

Да уж...метод конечно примитивен: обожраться от пуза...С лишним весом эдак в 50 кило никакая депрессуха не страшна!

Аналогично+шоколадки)

А Вы таким макаром еще полтиник наберете в самое короткое времечко И вот тогда мой сарказм будет "впопад"

Ну-ну. Где написано про количество съедаемой еды?Сейчас ем два раза в день. Без хлеба, без макарон, без картошки. Ем овощи, ем фрукты, рыбу.
Да, сегодня будут роллы по случаю праздника.
А так как мы обсуждаем нетипичные дни (дни депрессии) да, я позволяю себе шоколад, но на завтрак (не  течении дня и уж тем более не на ночь). Плюс думаю, от него откажусь, но не из-за веса, а из боязни сахарного диабета. Я уже сейчас в принципе от него отказалась, вместо сахара употребляю фруктозу (есть вполне нормальный темный шоколад на фрукозе)
Раз вас так интересует мое питание я продолжу. В основном питаюсь на пару (не люблю жаренное, да и вредно) купили пароварку с мужем. В отдельной комнате оборудовали спортзал, я немного ленива поэтому занимаюсь только по его программе.
"А таким макаром наберете полтичек в самое короткое времечко" если бы да кабы.... но не спорю, если с гормонами будут не лады такое возможно, ну уж никак не из за питания. Сами знаете как легко уменьшить дозу потребляемой пищи до минимума,что желудок сокращается. Просто некоторым людям сложно с непривычки,на это уходит не меньше чем две недели и всегда чувствуется легкий голод.
Не хочу говорить естественно, что у меня какой-то идеал фигуры (мне следует весить 45 кг) или идеал питания ( кому-то требуется больше пищи в связи с ростом , родом занятий). Кароче я больше для здоровья стараюсь нежели для фигуры,но одно другое не исключает. И еще : ко всему можно привыкнуть. Пища на пару кажется не вкусой первое время потом нормально. Чай без сахара кому-то не нравится, но я уже привыкла. По крайней мере хоть иногда каждый должен очищать свой организм.

Отредактировано Nicetea (14-02-2012 10:25:23)

Против плохого настроения помогает составление плана  на день. Если всегда чем-то занят, то думать о плохом настроении и времени нет. Если случилось что-то неприятное, в идеале (мне) нужно этот случай детально проанализировать в этот же день, извлечь из него опыт и нейтрализовать негативные мысли.
С депрессией никак не справлялся. Средств против нее не нашел. Сама уходит. Точно не поможет способ забыться.

Верю. Имею подобный опыт. Только у меня произошла смена ценностей не от просмотра фильма, а от погружения в свои мысли и желания измениться. Поначалу мучительный процесс погружения, закончился облегчением  и сменой системы ценностей. А дальше Вы очень точно описали состояние после депрессии. Возможно, надежда на изменение - ключ к избавлению от депрессии.

Согласен. Сюда еще можно отнести игры, телевизор и музыку. Правда,  помогает только забыться, проблему депрессии это не решает.

Отредактировано Birch (15-02-2012 18:43:54)

это хорошо. сам смог погрузиться,поискать проблему в себе...у меня это желание только после толчка возникло.
теперь как-то не знаю,что делать.
может,и правда не нужно бороться,как тут пишут..