Здравствуйте. У меня такая проблема, с которой не могу справиться сама уже много лет (мне 25). Мне кажется, я уверена, что все люди плохо ко мне относятся и считают меня чмом, смешной, нелепой и т.д., смеются надо мной. Из-за этого, когда мне приходится контактировать с людьми, у меня возникает паника и я начинаю потеть, мне становится очень жарко и трудно дышать. Но самое ужасное - это пот, который появляется на лице. Его никак не скрыть, а я не хочу, чтобы люди видели, как я потею. От этого паника еще больше. Особенно я боюсь общаться с мужчинами. Пример: хотела купить чехол для телефона, сделала заказ в интернет-магазине, приехала в магазин за заказом, продавцы все там мужского пола. Когда я подходила к магазину, у меня усилилась тревога, когда я зашла внутрь, мне стало очень жарко и я начала потеть. Кое-как объяснила продавцу, что мне нужно, оплатила заказ и ушла. Но после этого стало ужасное настроение, из-за напряжения и потения. Моя одежда стала мокрой. Я не могу нормально общаться с людьми из-за того, что мне кажется, что они смеются надо мной и думают, какое я чмо. У меня проблемы с работой: я не могу находиться в одной комнате с людьми, когда на меня смотрят, особенно если там есть мужчины. Проблема тянется с детства, я всегда была такой. Что делать?
страх, панические атаки, негативные мысли
Сообщений 1 страница 8 из 8
Поделиться112-12-2017 14:55:11
- Новичок
- Зарегистрирован: 23-11-2017
- Приглашений: 0
- Сообщений: 40
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
6 часов 36 минут - Последний визит:
25-04-2018 20:49:15
Поделиться212-12-2017 18:37:32
Так это... психолог (как правильно бороться с мыслями) + таблетки (снижение общей тревоги) + регулярное повторение сложной ситуации (или подобных с повышением сложности). Эконом вариант: книга психолога ( Это ключ. Нет, лучше. Это рисунок ключа)) + валерьянка (или просто just do it) + регулярное повторение сложной ситуации (вот без этого ничего не получится, кмк)
Поделиться312-12-2017 21:24:47
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 15-03-2017
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1116
- Уважение: +17
- Позитив: +9
- Провел на форуме:
23 дня 6 часов - Последний визит:
24-04-2018 23:15:53
таблы скорее от идеи отношения, что-то вроде труксала или эглонила. На успокаивающие и особенно на корвалол не подсаживайся. Само по себе повторение травмирующих ситуаций вряд ли что-то даст, зачем над собой издеваться.
Поделиться412-12-2017 21:29:05
- Заблокирован
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 03-02-2013
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2307
- Уважение: +15
- Позитив: +16
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
4 месяца 13 дней - Последний визит:
19-09-2018 17:10:04
зачем над собой издеваться.
а как по другому? сидеть дома и ненавидеть себя за все?
Отредактировано sbr783 (12-12-2017 21:29:31)
Поделиться514-05-2018 00:52:27
Я не могу нормально общаться с людьми из-за того, что мне кажется, что они смеются надо мной и думают, какое я чмо.
Здравствуй, а почему ты считаешь, что люди думают, что ты чмо?
Поделиться630-06-2018 07:57:44
Да уж - это всегда страшно.
Поделиться701-07-2018 15:02:43
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 02-07-2015
- Приглашений: 0
- Сообщений: 755
- Уважение: +11
- Позитив: +18
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-10-15]
- Провел на форуме:
15 дней 8 часов - Последний визит:
14-03-2019 00:30:29
Когда я подходила к магазину, у меня усилилась тревога, когда я зашла внутрь, мне стало очень жарко и я начала потеть. Кое-как объяснила продавцу, что мне нужно, оплатила заказ и ушла. Но после этого стало ужасное настроение, из-за напряжения и потения. Моя одежда стала мокрой. Я не могу нормально общаться с людьми из-за того, что мне кажется, что они смеются надо мной и думают, какое я чмо. У меня проблемы с работой: я не могу находиться в одной комнате с людьми, когда на меня смотрят, особенно если там есть мужчины. Проблема тянется с детства, я всегда была такой. Что делать?
нужно принять это в себе. ты пытаешься с собой бороться и только усугубляешь невроз
напряжение это страх. подумай чего боишься. говорят стах нужно проговаривать. возможно придаешь слишком большую значимость людям, которых больше не увидишь никогда боишься выглядеть глупо в их глазах. почему?
кажется у меня были похожие проблемы, нервно когда кто-то следит за моей работой. но сейчас отпустило. не совсем конечно. возможно у меня все еще трясутся руки, может еще что. но я забила на это. такой уж я человек. кому не нравится пусть идут лесом
Поделиться801-07-2018 23:47:34
- Постояльцы
- Откуда: Сыктывкар
- Зарегистрирован: 01-11-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 738
- Уважение: +6
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 36 [1988-02-24]
- Провел на форуме:
5 дней 1 час - Последний визит:
09-11-2020 00:31:05
Здравствуйте. У меня такая проблема, с которой не могу справиться сама уже много лет (мне 25). Мне кажется, я уверена, что все люди плохо ко мне относятся и считают меня чмом, смешной, нелепой и т.д., смеются надо мной. Из-за этого, когда мне приходится контактировать с людьми, у меня возникает паника и я начинаю потеть, мне становится очень жарко и трудно дышать. Но самое ужасное - это пот, который появляется на лице. Его никак не скрыть, а я не хочу, чтобы люди видели, как я потею. От этого паника еще больше. Особенно я боюсь общаться с мужчинами. Пример: хотела купить чехол для телефона, сделала заказ в интернет-магазине, приехала в магазин за заказом, продавцы все там мужского пола. Когда я подходила к магазину, у меня усилилась тревога, когда я зашла внутрь, мне стало очень жарко и я начала потеть. Кое-как объяснила продавцу, что мне нужно, оплатила заказ и ушла. Но после этого стало ужасное настроение, из-за напряжения и потения. Моя одежда стала мокрой. Я не могу нормально общаться с людьми из-за того, что мне кажется, что они смеются надо мной и думают, какое я чмо. У меня проблемы с работой: я не могу находиться в одной комнате с людьми, когда на меня смотрят, особенно если там есть мужчины. Проблема тянется с детства, я всегда была такой. Что делать?
То же самое((. Добавляйся в друзья..может будет о чем поговорить.
Отредактировано Сергей Игушев (Джордж) (01-07-2018 23:48:43)