И что, квест-то выполнен?

Провалить задание как альтернатива практически всегда присутствует, так что как минимум этот путь отступления точно будет. А по поводу точной цели поддерживаю. Я когда ходил на улицу просто так, чтобы хоть что-то делать, шлялся там бесцельно, было так себе. А потом начал ходить уже с предварительно поставленными целями — зайти в такой-то магазин, купить то-то и то-то. При этом, когда шёл, было больше уверенности в себе, мысли были не вида: "На меня все смотрят и думают, какой же я мудак", а больше: "Пускай смотрят сколько хотят, я здесь не просто так шарюсь, у меня есть цель". Как будто цель давала мне право там находиться.

вот ещё один пример того, насколько разные люди называют себя социофобами)

"задания" подойти к кому-то, заговорить, спросить, позвонить и прочее для меня лишены смысла, поскольку у меня таких заданий полно на работе) так уж вышло... и сколько бы я себя не ломал, внутренняя паника при необходимости делать это нисколько не уменьшается, а может быть даже и усиливается со временем... наверное, просто устал)

а вот фланировать бесцельно и именно в людных городских местах я обожаю) лучше всего чувствую себя в торговых центрах) фланера впервые описал Бодлер - он, кстати, тоже был классический фоб, если уж употреблять этот термин - лень искаь цитату, но кто-то писал о нем, что он из тех людей, которые проходят мимо билетера в театре как мимо Цербера в Аиде... знакомо же?) у меня всегда такое же чувство рядом охранниками, вахтерами и проч... объективация чувства вины

тем не менее, он и сам был фланером, бесцельным созерцателем в парижской толпе, в торговых пассажах, и воспел фланера как новый тип городской личности - не целеустремленный буржуа с лозунгом время-деньги, а никчемный бездельник, коллекционирующий наблюдения

вот и я отдыхаю, бесцельно фланируя среди незнакомых людей, но здесь многие писали, что их охватывает паника в толпе

можно сказать, что я не настоящий фоб, но если бы я порассказывал истории из своей жизни, думаю и те, кто считают себя труъ, прослезились бы))

Пьяные компании - это бледно и чахло. Девушка для фоба гораздо страшнее. Тогда уж лучше в клетку с тигром. Это уже ближе к ситуации общения с девушкой, хотя девушка все равно страшнее.

Отредактировано Мява (26-08-2017 23:37:16)

Да,не надо к пьяным,можно с девушками разнообразить к девушкам обычной внешности,к девушкам модельной внешности,к одной,к двум,к толпе девушек,к девушкам в парке,к девушкам на остановке,к девушкам едущим
в автобусе.К смеющимся,к плачущим.

Вряд ли ты меня послушаешь, но все же не стоит. Смысл избавления от социофобии ведь в том, чтобы победить иррациональный страх, а не избавиться от страха вообще. В норме это полезная эмоция, и ее нужно оставить, она пригодится. Это печаль дезадаптивна всегда, и от нее нужно избавляться. А от страха не нужно избавляться полностью, необходимо его просто "отремонтировать", он реально нужен. Любой нормальный человек боится пьяной компании гопников в темном переулке. И обойти такую компанию это не болезнь, не патология. Это как раз рациональное мышление и здравый смысл.
Ну дадут тебе пиздюлей, кому и что ты докажешь? Даже если и целым останешься, такое тоже вполне вероятно, то что это даст? Это как сесть за руль пьяным в дрова, и раскатывать по городу 150км/ч. Может ты и вернешься домой без царапины и все обойдется без происшествий. Но это не значит, что такое поведение безопасно, и вообще "Здорово, что я теперь этого не боюсь!" Есть вещи, которых нужно бояться и избегать. И соваться без нужды в пьяные компании -- одна из таких вещей. Это как раз, повторюсь, рациональное и адаптивное поведение. Основа той же КПТ. А желание стать бесстрашным, это иррациональная установка.

О чём спрашивал-то? Как люди реагировали?

Это как это? "Социо" -значит любой страх, вызываемый социумом, людьми. Какая разница, знакомыми или нет? У меня и присутствие чужаков вызывает "неприятные ощущения".

Бродяга
Прямо даже не знаю, что сказать. Меня обескураживает такая категоричность и отсутствие логики в сочетании с незнанием фактов. Вот цитата из википедии: "Социофо́бия (от лат. socius – общий, совместный + др.-греч. φόβος – страх), социа́льная фо́бия, социа́льное трево́жное расстро́йство[прим. 1] — упорная иррациональная боязнь исполнения каких-либо общественных действий (например, публичных выступлений), либо действий, сопровождаемых вниманием со стороны посторонних лиц: боязнь взглядов прохожих на улице, боязнь находиться в обществе, невозможность заниматься чем-либо при наблюдении со стороны и т. п."
Карсон и др. "Анормальная психология" :
"Отличительным признаком социальной фобии
может считаться боязнь негативной оценки со стороны окружающих (Норе &
Heimberg,  1993).  В сегодняшнем понимании, нашедшем отражение в DSM-IV,
существуют два подтипа социальной фобии: специфическая и генерализованная.
Люди со специфическими социальными фобиями испытывают разрушительный
страх перед одной или несколькими социальными ситуациями, в которых они бо­
ятся быть выставленными на всеобщее обозрение и действовать постыдным или
унизительным образом (например, при выступлении на людях, в общественном
туалете или в процессе еды или письма на виду у всех). Из-за своих страхов они
либо избегают этих ситуаций, либо терпят их, испытывая сильнейший дистресс.
Интенсивный страх перед публичными выступлениями — самая распространен­
ная социальная фобия. Индивиды с генерализованной социальной фобией испыты­
вают значительный страх в большинстве социальных ситуаций (включая как си­
туации публичных выступлений, так и ситуации, требующие социального взаи­
модействия)  и  в  качестве  сопутствующего диагноза часто  имеют  избегающее
личностное расстройство  (см.  главу 9)  (например,  Skodol et al.,  1995; Turner,
Beidel & Townsley, 1992). To, что такие фобии действительно социальные, становит­
ся ясно, стоит лишь заметить, что подобным людям вовсе не трудно выполнять те же
самые действия в одиночестве (например, говорить, мочиться или есть)."

Переходи на просьбы дать денег. Хоть польза будет. Можешь добавить, что это в пользу фобов.