Привет всем!Меня зовут Альберт,мне 15 лет.Историю расписывать не буду,просто скажу,что страдаю сф. где-то год.Быть навиду я боялся и раньше,но в последнее время нахождение в обществе становится все более затруднительным.Заработал ВСД,следствие - панические атаки.ПА начинаются,когда приходится говорить перед публикой,что мне тяжело удается.Речь становится невнятной,ухудшается дикция,это очень напрягает.Еще летом отметил агорафобию.В последнее время на открытых простанствах начинается паника,опять же ухудшается речь.Подскажите,с чего начать лечение всего этого?(к психиатру не отправлять,т.к. таблетки пить не хочется)