Делаешь все это, но при этом думаешь "я оправдываю свою глупость, глупыми недофактами и обманываю сам себя, а на самом деле тупой, да ещё и трусливый, раз не признаю недостатки"
Что дальше делать?

Где та грань после которой я стану считать себя умельцем.Всё равно будешь сравнивать себя с более опытными или обладающими другими навыками.

Отредактировано Слайдер (10-02-2017 18:21:39)

Ты не отвечаешь на вопросы, но советуешь заниматься по книгам при этом... Хотя создал тему для того, чтобы у тебя конкретно обо всем спрашивали. Ты же не сектант какой, чтобы вовлекать людей в то, в чем пока сам слабо  разбираешься. Наверняка кпт кому-то не подходит.

Это перебор тоже, но уже в другую сторону. Мне кажется, ты пока еще просто слабо разбираешься в теме, чтобы другим советовать. Вот и все. Ты веришь, что это помогает, понимаю. Пока этого недостаточно.

ну да, будучи а) невротиком, б) самоучкой, было бы странно на что-то подобное надеяться) Не каждый психолог успешно практикует кпт, что уж говорить о больных смертных. Ну и пусть кпт при неправильном (а без сопровождения оно с большой вероятностью неправильное) похоже на простое самовнушение, это тоже на ком-то работает неплохо. Главное результат. Гурствовать (гуру) рановато) Можно помощи попросить... а вдруг у кого опыт побогаче. Как минимум один форумчанин работал со специалистом по этой теме.

когнитивные искажения оказывают влияние на поведение и эта классификация базовых страхов навязывает стереотипные формы поведения,  а неестественное поведение это жалкое зрелище.

У меня тоже впечатление что автор темы призывает к банальному самовнушению,аффирмациям,как их не называй.

Я доказываю, что нет единого подхода к  классификации когнитивных искажений. Нет такой классификации базовых страхов, который подходил бы всем.

моё мнение эта книга никуда не годится по вышеуказанным причинам.

Тоже самое

Ну вот в моем случае это не бред, но, тем не менее, опасение иррационально по своей природе. Мне не подойдет то, что ты предлагаешь.Tinctoria права тут.