Мне осознание,осмысливание. происходящего дает немного спокойствия

Есть когнитивно-поведенческая терапия лучший метод

Отредактировано Маруся1981 (02-01-2017 18:06:42)

Замена искаженных мыслей на правильные,различные  тренинги.Лучше почитай в интернете.

На форуме несколько тем с описанием методов и попыток избавления.
Пробовала по двум книгам. Застряла, потому что не понимаю, как правильно делать.

Оч много раз пыталась знакомиться, общаться, заводить приятельские отношения. Но ничего хорошего из этого не выходило.( буду пробовать и дальше...

Тут же целых два раздела, на выбор:
Медикаментозное лечение.
Немедикаментозное лечение.

Да. Попытки работать, попытки влиться в общество по интересам, знакомства и встречи с новыми людьми, творчество, любовные отношения, занятия по методике КПТ и другим, таблетки в конце концов. Пока не особо есть результат за 10 лет.

Хех, вещества помогают.

Не на время приема это уже должен раздумывать врач. Увы, в России это запрещено. Сам факт, что химию мозга можно изменить и станет лучше.

   Не, я наоборот поступил. Будучи верующим, я захотел потерять веру и попросил об этом. Эффект действительно хороший - стал на время верующим, оказавшимся в атеистической реальности. Эффект действительно хороший) Только я чуть не загнулся и вере пришлось вернуться. Атеистам хорошо таком мире, потому что в душе-то они Бога не теряют - просто отрицают, что до Него можно долететь на космическом корабле 

   Ну атеисту комфортно в мире, где любой, кто во что-то верит, дурак, идиотина. А можно вдруг увидеть, что любой, кто во что-то верит, верит от отчаяния и бессилия и верит в то, чего действительно нет и их ожидания и надежды бесплодны, хотя их вера искренняя. Картина изменилась, не правда ли?

Была предпринята попытка избавления от социофобии через знакомства с девушками. Сначала общение на сайте знакомств, затем перекат в реал и т.д.
Этот опыт описывал здесь в дневниках. Насколько помню занимался этим три месяца (с октября по декабрь 2015) где-то по пять часов в день.

Из примерно 3000 (трёх тысяч) анкет на которые написал, общение завязалось примерно с 300, в реал согласилось перекатиться около 30, в итоге реальных встреч было с тремя девушками (примерно через каждые две недели). Отчасти виноват я сам, так как дико боялся перекатываться в реал, поэтому из-за моей нерешительности реальных встреч было только с тремя.

Первая девушка с которой встретился в реале сказала что я задрот какой-то, но посоветовала сменить бомжатскую куртку. Если бы я чётко не решил для себя, что мне насрать на отрицательный опыт и я не остановлюсь после неудачи, сколько бы их не было - хоть сто раз то я бы забил бы на всё это. Приняв горькую правду заставил себя потратится на куртку из зары и встретился со второй. Та в конце встречи уже предложила себя (!) поцеловать в щечку (ачивка нах - первый поцелуй) но она мне внешне не понравилась. Усовершенствовав общение, учтя прошлые ошибки, намотивировавшись я пошёл на встречу с третьей... Та в конце встречи сама меня (!)поцеловала в губы (ачивка №2 - первый поцелуй в губы). Она оказалась очень красивой, она в меня влюбилась и я дико влюбился, впал в любовную зависимость, слился в этих отношениях нах.

Забил на работу, забил на преодоление социофобии, забил вообще на всё, пренебрёг всеми своими ущербными плохо-развитыми интересами в пользу неё... В итоге, через полгода "отношашек" девушке я надоел - она меня бросила (во френдзону) . Затем я пытался её вернуть и получил ценный опыт 1,5 месячной френдзоны (находка для садомазохистов). Затем, поняв, что у меня съезжает крыша, я заставил себя прекратить ей писать, звонить, смотреть её профиль вк. И дальше полгода страданий...
Первые два месяца мысли только о ней и о самовыпиле... Дальше количество таких мыслей постепенно (с дикими рецедивами) снижалось. И вот прошло уже более полугода и наверное я могу сказать, что уже выживу и без неё и что есть и другие девушки (боже как же трудно это далось).

По итогу - через знакомства с противоположным полом (общение, встречи) вполне годно социолизироваться. Вот только влюбляться безумно и залипать в отношениях такому слабому и зависимому существу как социофобу просто опасно для жизни!
Хочу найти в себе силы в ближайшее время снова начать социализироваться в этом направлении.

P.S. - вот сейчас подумал и могу сказать, что опыт отношений убирает тревогу, повышает болевой порог, расширяет границы возможностей. То есть сейчас мне вообще не страшно пойти на встречу с новой девушкой. Могу обратиться с просьбой к сотруднику магазина. Позвонить куда-нибудь и если раньше на такие операции у меня требовались дни (вот реально неделю собираюсь с силами куда-нибудь позвонить) то теперь я просто беру трубку и набираю номер... Конфликтов по прежнему боюсь, подойти на улице к девушке и познакомиться для меня тоже ещё за гранью возможностей.

Отредактировано box_boss71 (06-01-2017 04:39:52)

А в ад за такие желания не боялся попасть?)

ты противоречишь себе. На самом деле, будучи по прежнему верующим, тебе удалось понять и принять точку зрения атеиста. Молодец. Такое встречается не часто.

опять бредишь. Атеистом можно быть легко и минуя этап веры во что-то. Какой бог в их душе?

атеист это же не один человек. Ясен пень, что мнения у них будут разные во многом. А атеист считающий другого идиотиной сровни религиозному фанатику. Такие есть конечно, но не все. Многие говорят как раз про отчаяние, другие еще про что-то.

   А фобы не в аду живут разве?) Но фобы ненасытны - даже неудовольствия им мало..и нужно ещё и ещё)

   Ну я сформулировал туманно..нет, я реально почувствовал потерю, это ничего общего не имеет с атеизмом. Атеист - это такой доктор Хаус, который смеётся над глупостью и слабостью других людей.
   

   Бог уверенности. Руки-то у них не трясутся, потому что для них руки - это руки. А если у верующего алкоголика руки трясутся, он скажет, что бес попутал (руки попутал в смысле, наверное, правую с левой).

   Не думаю, что нужен фанатизм, чтобы признать за идиотом...его идиотизм) Это фанатики бегают с листовками, а этот народ спокоен, а вокруг него суетятся верующие, которые боятся, что атеист их не уважает и не верит им.

   Не грузи мой мозг пжлст. Мне проще если я представлю конкретного человека типа дока Хауса. Это в юности я мог оперировать абстрактными понятиями и мечтать стать шизофреником, а сейчас у меня другие ценности)

   Я бы сказал - толще

   Я просто доктора Хаоса смотрел, все сезоны) Был фанатом сериала..пока его мл.брат не начал смотреть. Теперь возненавидел этот сериал.

youtube