У каждого свои пунктики. Одного отпускает под вечер - вторая смена, другой боится ответственности - в идеале свой бизнес с формальными партнерами, например сдавать бутылки; есть те кто избегает любое общение - фриланс (если боишься только личного общения), свой бизнес в сети (свой сайт например), либо снижение общения до минимума - ночной сторож, курьер и т.д.

Для начала нужно определить, что на первом месте по избеганию. Далее найти временную, подходящую работу. Постепенно менять ее на более "страшную". Дойти до предела своего личного выбора, найти, то что нравится, а не то что постоянно закаляет (неврозы бывают не только у СФ).

По своему опыту работы скажу, что самая не напряжная и не фобная работа была, когда я работал охранником в коттеджном кооперативе. Там ничего особо не требовалось просто открывать ворота с пульта управления, смотреть за камерами видео наблюдения и пропускать только жильцов либо других людей по договоренности, работали сутки через и 2 выходных, мне нравилось только платили мало и целые сутки нужно сидеть и уйти никуда нельзя. А вот самая фобная моя работа это в консалтинговой компании, связанная с земельными участками и недвижимостью. Маленький коллектив 7 человек, в котором присутствовало неформальное общение, корпоративы   и постоянный поток клиентов. Работа хорошая, но сука фобная, не люблю работать в коллективе, не возможно сосредоточиться и отдохнуть наедине с собой, постоянный стресс. Для себя считаю идеальной работу с документами в своем кабинете и с общением с людьми только по рабочим вопросам.

У меня пара вариантов таких работ была (работала на таких должностях). И правда, очень комфортно. Еще были сходные оператору ЭВМ (1С), тоже неплохо - общение только с руководителем.

С чем я сталкивалась, к работе с доками и ПК присоединяются еще смежные области, типа секретаря, помощника бухгалтера (а это перекладывание неприятных моментов, типа забирания доков, походы в налоговую, уточнение цифр, выбивание чеков и отчетов по деньгам, выяснения непоняток с кассой), кадровика и т.д. То ли кризис, то ли что. Узких специальностей доступных для людей с общим образованием почти не осталось, все ищут "универсального солдата" (часто слышу на собеседованиях это выражение  )
Для меня идеальная работа - это работа, в которой я уже имею опыт, а именно маленькие магазинчики с начальством в другом городе) Когда общение сводится к консультированию, когда товары сами себя продают и никто не стоит над душой, вся отчетность через инет, встречи с начальством в день аренды, зп, инкассации. Общение с покупателями помогает поддерживать тонус, это стресс, но со временем он становится привычным и очень помогает не дичится других социальных ситуаций. Правда таких вариантов ооочень мало, либо зп совсем никакая, либо работодатель неадекватный и требует план продаж как в гипермаркете с постоянными проверками и "оттачиваниями тактики продаж" с кучей наворотов в плане мотивации - баллы, штрафы, % и прочий бред.
С удовольствием пошла бы куда-нибудь где поспокойнее, но таких мест просто нет у нас( Либо мало контакта с клиентами, но много с коллегами, коллективом, либо наоборот. Надо было учиться на лесника))

У меня осталась пожилая мама. Разумеется шея отпадает. Да и я сама хочу работать, это жизненная необходимость. Да и те, кто может себе это позволить, стараются все-таки иметь свои деньги. Фобия фобией, но страх будущего тоже сильная мотивация. Про авито смешно) Я так и ищу) А где еще?) В цз то же самое. Можно для кучи, но кататься по трем организациям ради росписи "не берем" (а она неизбежна, т.к. дают все вакансии подряд), то еще удовольствие. Вариантов с переобучением и трудоустройством для женщин нет. Раньше были курсы парикмахеров, но кому нужен мастер с кривыми руками после трех месяцев обучения? (не говоря уже о том, что это пипец как страшно). Можно конечно прям во все двери заходить и проситься. Может оно и правильно, но почему это невозможно вроде должно быть понятно...

Город маленький) Авито более народный и популярный вариант. Не считая местной газеты. А так везде резюме висит сейчас. Мне кажется у нас только начали работать с резюме, большинство не открывает даже, т.е. звонить-договариваться. Очень много вакансий уже занятых или не существующих, зачем их выкладывают непонятно, особенно этим грешат сетевики, у них штат собран, а они собеседования каждую неделю назначают. Приличных организаций в принципе нет. Что это в моей специальности - муниципалка, производство, банки. Вакансии не залеживаются и часто до общего обзора не доходят. Да и опыта у меня такого нет. Продаваны и остальное как раз в ширпотребе и выкладывают. Всякие леваки просачиваются отовсюду) Уже телефон забит амвеями, орифлеймами и снятием нала с банкоматов) И не я на них наткнулась, авторассылка по всем новым резюме + прозвоны аналогично. Побочное явление обнародования номера телефона, увы(

ну у меня экономическое) Собратья по несчастью) В смысле распространенное чересчур образование. С этим опытом работы все маются... толку то, новое место - новые порядки, все равно обучают под себя... Несколько раз пыталась приткнуться на начальные ступени в менеджмент, бухгалтерию, экономистом... Отказы. Заочно. Я бы и бесплатно пошла раньше (ради опыта), но кому это надо... Вот приходится идти, куда пригласят после телефона и резюме. И то как выкатят требования... Например, вы молодая и наверное выйдете замуж (типа декрет) или у нас уже есть темненькая продавец, нам бы теперь светленькую...))) Дурдом.

В случае с цз, как я поняла, это создание иллюзии отсутствия безработицы. Может я ошибаюсь, но некоторые предприятия обязали сообщать о любой вакансии и выделять квотируемые места. Вот они их формально и выкладывают, а сами уже нашли совместителя или своего человека. Квота вообще липовая по-моему, хотя не проверяла конечно.
В случае с сетевиками план отрабатывают менеджеры по персоналу создавая подушку безопасности на случай текучки, чтобы быстро заткнуть освободившееся место + неоплачиваемые или мало оплачиваемые стажировки (например, в сотовой связи, коммерческих банках) когда выгодно брать человека на рабочие пики, обещая работу, дав небольшой объем работ, не требующий обучения серьезного и продинамив впоследствии. И никаких договоров и обязательств.

Думаю и по зп сопоставимо с начальной ставкой помощника юриста или рядового юриста...если не превышает. Условия труда, конечно, не сопоставимые и на перспективу сомнительно, но куда деваться, если не берут(, кушать то хочется. Дипломы эти... Засунуть бы кому-нибудь в одно место) 5 лет в никуда.