У меня пока только в воображении.
Зарядка.
Страница: 1
Сообщений 1 страница 23 из 23
Опрос
Поделиться230-10-2016 10:49:18
- Заблокирован
- Зарегистрирован: 27-10-2015
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11756
- Уважение: +45
- Позитив: +43
- Провел на форуме:
3 месяца 18 дней - Последний визит:
05-07-2017 11:24:49
у меня вся моя жизнь зарядка психологическая и физическая теперь! так что не нуждаюсь в зарядке и так хватает суеты и беготни!
Поделиться330-10-2016 11:08:33
Григорий25 написал(а):
у меня вся моя жизнь зарядка психологическая и физическая теперь! так что не нуждаюсь в зарядке и так хватает суеты и беготни!
Оно и должно быть движение в жизни,жизнь без движения это не жизнь.Но надо устраивать себе выходные для отдыха.
Поделиться430-10-2016 11:09:18
- Заблокирован
- Зарегистрирован: 27-10-2015
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11756
- Уважение: +45
- Позитив: +43
- Провел на форуме:
3 месяца 18 дней - Последний визит:
05-07-2017 11:24:49
Маруся1981 написал(а):
Оно и должно быть движение в жизни,жизнь без движения это не жизнь.Но надо устраивать себе выходные для отдыха.
еще как надо у меня на фоне стресса такого и + постоянно двигаюсь потому что дед уебок мешает мне жить! у меня развился нервный тик я теперь головой дергаю постоянно!
Поделиться530-10-2016 11:15:57
Григорий25 написал(а):
еще как надо у меня на фоне стресса такого и + постоянно двигаюсь потому что дед уебок мешает мне жить! у меня развился нервный тик я теперь головой дергаю постоянно!
Тебе нужен массаж расслабляющий и витамины группы б.
Поделиться630-10-2016 11:25:24
- Заблокирован
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 03-02-2013
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2307
- Уважение: +15
- Позитив: +16
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
4 месяца 13 дней - Последний визит:
19-09-2018 17:10:04
колебался между первым и последним вариантом,выбрал первый))) о зарядки я не думаю но хочется больше двигаться. в том году купил себе велотренажер,поначалу пользовался каждый день,а теперь он пылится)))
Поделиться730-10-2016 11:27:31
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 28-02-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 485
- Уважение: +2
- Позитив: +5
- Провел на форуме:
13 дней 22 часа - Последний визит:
10-05-2018 20:34:00
Каждый день собираюсь начать. 
Поделиться830-10-2016 11:33:16
- Заблокирован
- Зарегистрирован: 27-10-2015
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11756
- Уважение: +45
- Позитив: +43
- Провел на форуме:
3 месяца 18 дней - Последний визит:
05-07-2017 11:24:49
Маруся1981 написал(а):
Тебе нужен массаж расслабляющий и витамины группы б.
да кто бы мне его сделал бы ! а витамины да не помешают ну буду работать куплю себе ! а так пока стоит просто держаться ппц как тяжело но больше ничего не остается ! только выдержка спасет меня я думаю на данном этапе моей жизни! господь меня к чему то хорошему готовит я так думаю раз столько испытаний выпало на мою долю! я не думаю что я страдал за всю мою жизнь столько напрасно! темболее страдания в основном не по моей воле были!
Поделиться930-10-2016 11:52:11
- Постояльцы
- Откуда: Мухосранск
- Зарегистрирован: 21-02-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3744
- Уважение: +54
- Позитив: +47
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 9 дней - Последний визит:
09-07-2021 23:23:36
Практически каждый день (исключая дни с плохим самочувствием), но вечером.
Поделиться1030-10-2016 11:57:28
Deyk написал(а):
Практически каждый день (исключая дни с плохим самочувствием), но вечером.
Какая молодец,сила воли есть!А сколько минут получается?когда одна в комнате или тебе без разницы присутствие людей?
Поделиться1130-10-2016 12:09:53
- Постояльцы
- Откуда: Мухосранск
- Зарегистрирован: 21-02-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3744
- Уважение: +54
- Позитив: +47
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 9 дней - Последний визит:
09-07-2021 23:23:36
Маруся1981 написал(а):
Какая молодец,сила воли есть!А сколько минут получается?когда одна в комнате или тебе без разницы присутствие людей?
По времени - по разному, увеличиваю постепенно. Начала в июне с 5 минут примерно, сейчас 20 где-то.
Вообще занимаюсь, когда нахожусь в комнате одна, хорошо хоть есть такая возможность, но у меня с родными хорошие отношения, поэтому смогу и при них (при чужих не смогу, конечно).
Очень помогает держаться правильная мотивация. Я это делаю для того, чтобы если и не похудеть, то хотя бы поддерживать (не увеличивать) вес. Еще помогают программки на телефоне (можно наверное просто в интернете онлайн заниматься или в компьютер установить).
Поделиться1230-10-2016 12:16:35
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 24-11-2015
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2589
- Уважение: +29
- Позитив: +7
- Провел на форуме:
1 месяц 12 дней - Последний визит:
04-04-2022 01:05:06
Я когда служил в армии нормально я 20 раз отжимался до обеда.
Поделиться1331-05-2017 20:09:52
- Заблокирован
- Откуда: Белгород
- Зарегистрирован: 13-09-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 519
- Уважение: +1
- Позитив: +2
- Пол: Мужской
- Возраст: 31 [1993-01-08]
- Провел на форуме:
10 дней 12 часов - Последний визит:
12-08-2024 03:45:34
Тоже почти каждый день делаю. Вошло в привычку. Если уж и быть ничтожеством, то хотя бы выглядеть более менее адекватно
Поделиться1431-05-2017 20:35:16
watashikun написал(а):
Тоже почти каждый день делаю. Вошло в привычку. Если уж и быть ничтожеством, то хотя бы выглядеть более менее адекватно
Сколько минут?
Поделиться1531-05-2017 20:39:13
- Заблокирован
- Откуда: Белгород
- Зарегистрирован: 13-09-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 519
- Уважение: +1
- Позитив: +2
- Пол: Мужской
- Возраст: 31 [1993-01-08]
- Провел на форуме:
10 дней 12 часов - Последний визит:
12-08-2024 03:45:34
Маруся1981 написал(а):
Сколько минут?
Я не засекаю. Отжимания, приседание, пресс, пока из сил не выбьюсь
Поделиться1631-05-2017 22:29:24
- Постояльцы
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 08-09-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4401
- Уважение: +56
- Позитив: +41
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
2 месяца 13 дней - Последний визит:
03-05-2021 22:04:59
Я и так довольно подвижный, специально зарядку не делаю, но когда встаю со стула или утром с кровати, спину и плечи разминаю движениями всякими, привычка такая.
Поделиться1701-06-2017 01:30:28
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 25-03-2017
- Приглашений: 0
- Сообщений: 418
- Уважение: +2
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
7 дней 19 часов - Последний визит:
01-07-2017 12:10:47
watashikun написал(а):
Я не засекаю. Отжимания, приседание, пресс, пока из сил не выбьюсь
Это не зарядка. Это упражнения которыми ее дополняют.
Делаю каждый день в течении нескольких день.
Поделиться1801-06-2017 02:59:10
- ведьма
- Зарегистрирован: 18-02-2013
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2260
- Уважение: +22
- Позитив: +22
- Провел на форуме:
1 месяц 29 дней - Последний визит:
20-04-2019 09:20:38
Животным не надо делать зарядку, они и так великолепно выглядят и чувствуют себя (если здоровы). Человек, видимо, самое несовершенное создание 
Мне необходимо делать зарядку от 40 минут каждый день, причем всякие сложные упражнения с растягиванием всех мышц и суставов в конце, только тогда чувствую себя хорошо. А какой-нибудь спорт или прогулки не заменяют всё это.
Поделиться1901-06-2017 03:47:39
- Великий Инквизитор
- Зарегистрирован: 30-12-2011
- Приглашений: 1
- Сообщений: 34422
- Уважение: +158
- Позитив: +12
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 месяца 27 дней - Последний визит:
Сегодня 09:38:14
Я обычно лежу на диване и пускаю газы. Это все. Но это тоже приносит облегчение. И это все, что мне по силам. Был бы бабником, может бы и следил за собой, а так зачем. Жиреет тушка. Животик толстенький. Взвеситься бы, да весов нет. Жирненькая тушка. Ем только масло и пряники. Печенье еще. Скоро как Гриша наверное стану. Чувствую себя как говно. Все скрипит и разваливается. Но уже привычен. Фоб должен себя убивать постоянно, а не фантазировать о суициде. Никому мы не нужны. Все равно сдохнем одинокими.
ЗЫ. Голосовать не хочу. Нет нужного пункта. "Да, в воображении", такой нужен.
Поделиться2027-09-2017 09:07:16
- Модератор
- Зарегистрирован: 03-05-2015
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4452
- Уважение: +49
- Позитив: +312
- Провел на форуме:
1 месяц 24 дня - Последний визит:
14-11-2024 19:02:30
Ну, когда утром заправляю кровать — тоже своего рода зарядка.
Тем, кто ходит в магазин или просто гуляет, зарядка не особо нужна, наверное. А тем, кто целыми днями только сидит, всё-таки желательно делать простую разминку хотя бы несколько раз в течение дня.
золотая ручка написал(а):
Животным не надо делать зарядку, они и так великолепно выглядят и чувствуют себя (если здоровы).
Думаю, им тоже надо. В тесной клетке зверёк плохо себя чувствует. Всяким хомячкам и мышкам нужны колёса.
Поделиться2127-09-2017 12:19:16
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 15-03-2017
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1116
- Уважение: +17
- Позитив: +9
- Провел на форуме:
23 дня 6 часов - Последний визит:
24-04-2018 23:15:53
Кошки то и дело потягиваются, точат когти, прогибаясь, стараются куда-то запрыгнуть. Они используют каждую возможность двигаться. А как кошки себя чувствуют в городской евартире - нам хочется думать, что хорошо, но мы этого не знаем...
По сабжу, я засыпаю после любой физически нагрузки. Бег или йога - все равно. Так что только на ночь:)
Поделиться2227-09-2017 15:41:04
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 25-07-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 140
- Уважение: +2
- Позитив: +1
- Провел на форуме:
16 часов 43 минуты - Последний визит:
05-10-2017 16:23:59
Делаю, периодами, то регулярно (почти каждый день), то подзабиваю. Совсем короткую, минут 5-10, потому что со сколько-нибудь серьёзными физическими нагрузками не дружу.
Сейчас период регулярности, надеюсь, он продлится долго.
Поделиться2327-09-2017 16:13:33
- Модератор
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 27-01-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3524
- Уважение: +62
- Позитив: +73
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 19 дней - Последний визит:
22-02-2021 16:00:52
в основном потягиваюсь, делаю растяжку рук, ног, позвоночника. Регулярно. Иначе конечности начинает "выкручивать" ближе к вечеру. А так я чувствую себя бодрой и более живой.
Страница: 1