Свободно пишу кому хочу и везде где хочу! в реале так общаться не могу с людьми а в интернете легко могу! было время вел нормальную жизнь когда общался и в реале так же ! но потом стресс депрессия и в итоге погрузился в интернет реальность с головой! одним словом я неудачник я это осознаю !

Давно уже никак не помогает и является пройденным этапом в плане борьбы с загонами. В сети я могу практически все - открыто выражать свои взгляды и мысли, спорить, в т.ч. резко, троллить, отбиваться от агрессии в свой адрес и т.п. К сожалению в реале ощущаю себя далеко не так свободно, и метод максимального погружения в разные социальные ситуации помогает не во всем. Точнее тревогу он притупляет, но не давит окончательно, а хотелось бы вообще убрать эту гадость.

Очень уж разные вопросы. Пожалуй отвечу на них отдельно:
Насколько проблемно/беспроблемно вы общаетесь? Общаюсь тяжело. Особенно в личке(это даже хуже живого общения). Фобия ослабевает только когда отстаиваю волнующую меня тему.
Общение в сети. Оно вас как-то раскрепощает? Помогает? На фобии оно почти не отражается. Точнее раньше было писать совсем невыносимо, а потом эмоции усреднились и больше не изменяются. Думаю единственное ощутимое преимущество от форума - напоминание, что я не один такой проблемный.

Нет подходящей опции.

В личке с интересным человеком общаюсь свободно, могу и поэму написать. А на форуме мотивация писать что-либо крайне низка. Отчасти потому что за почти полным неимением собственных выразительных средств подстраиваюсь под собеседника и заимствую его выразительные средства, стараюсь писать, чтобы было понятно именно ему. На публике же понятно, что под всех не подстроишься.

А мне наоборот, личное общение что в реале, что в сети дается тяжелее. Проще общаться в скайп конфах, чатах, на форумах и на сходках, чем тет-а-тет.

выбрал второй. как в реале так и в интернете не знаю чего сказать (наверно чересчур тупой)

Чувство перманентного стыда вполне обычно для социофоба. Мне вот за каждый свой пост стыдно. Где-то глупость сказал, где-то излишне задел кого-то и т.д. Тоже присутствует перманентное желание удалить аккаунт, но нужно просить админа, а просить людей я не люблю и делаю это лишь в крайних случаях. Была бы кнопка "удалить" - удалил бы аккаунт уже раз сто наверно. Но в то же время таскать багаж стыда с собой полезно - во-первых делаешь для себя выводы и корректируешь поведение, а во-вторых к чувству стыда привыкаешь, и оно тебя меньше жжет после этого. Приходит своего рода смирение что-ли. Примерно как смирение с жизнью.

Помогает, безусловно.Чем больше общаюсь в интернете и на форумах, тем проще строить общение в реальной жизни.

общение в сети раскрепощает. но только лишь в сети. на реальное общение эта раскрепощенность не распространяется.

нет вот если честно то я стесняюсь общаться тут((иногда когда меня тут обижают я поплаачу даже!

EvG
а ты не состоишь в группе вконтакте поехавший фм?

ну я нашел себе тут друзей и я с ними апщаюсь а сначала я закрепостивше был сильно!

Второе.Не люблю общаться в соц сетях и на форумах.В соц сетях не хочу навязываться, мало кто мне пишет и трудно найти тему для беседы.