Точнее по нескольку раз. Сплю рывками, хотя раньше клала голову на подушку, просыпалась уже от будильника. Теперь могу проснуться среди ночи, к примеру. После четырёх уже точно не могу уснуть. Хотя в течении дня носом не клюю, только к вечеру.
Только сегодня проснулась в девять, хотя лягла поздно и просыпалась несколько раз. И теперь голова болит, как от лишнего дневного сна
А кошмары постоянные, просыпаюсь, они меня не отпускают (ночью) до нового сна. И все длинные (кажутся) и очень подробные со всякими мелкими деталями. И место действия в основном всегда одно (с несколькими стандартными сонными переносами).
Например вчера мне приснилось, как в моей общажной комнате за велось нечто, включая приведение. Было много ещё чего, но я не записала и забыла. Так вот, в конце сна появляется вдруг моя одногруппница и обращается к кому то: "То есть вы хотели этим проявить в нас наши страхи, чтобы мы могли бороться с ними?.."
Когда проснулась, подумала, что с постоянными тревогами днём, я стала оставлять свет в комнате включенным. И самое страшное появление нечта в комнате было возле выключателя. Что логично, если вспомнить, что когда ночью в темноте бежишь к выключателю в последнем шаге от него страх достигает своего апогея. Я давно уже не боюсь спать в темноте, но в последнее время страх вернулся. Я подумала почему-то, что боюсь не темноты, а того, что скрывается в ней (стандартно), т.е. я боюсь тьмы как незнания. Когда на меня наказывает приступ паники или тревоги (не связанной с темнотой) я пытаюсь найти причину в себе и признать её для себя. Тогда тревога приобретает смысл и я начинаю с ней бороться. Мне становится легко, когда я раскладывают все по полочкам или признаю, что ничего нельзя изменить. Тогда тревога пропадает.
С темнотой другое дело. Человек не способен воспринимать 99,9% электромагнитного спектра. Т.е. говорить, что в темноте ничего нет бессымленно. И также вполне возможно свет действительно меня защищает. Я плохо засыпают как с выключенным, так и с включенным светом. Другое дело незнание как тьма.. Может сон был о том, что мне нужно смер иться с нез знанием и возможностью потери, потому что я ничего не смогу с этим поделать?
Сегодня мне приснился сон, в котором на меня и моих близких напали. И я стала драться, чтобы защитить их. И не смогла, потому что не могла Психологически убить противника. Я решила, что не могу опвститься до его уровня. Но мои близкие оказались мертвы. К а к проснулась первая мысль: что на нах? Какие ещё моральные принципы? Надо газовый болончик и отвёртка с собой носить.Купить кинжал который бы не подпадал под параметры холодного оружия и научиться драться. Нет моральных принципов, есть превышение самообороны..
Потом вспомнила летний сон, в котором пыталась защитить девушку с ребёнком от зомби. Я пыталась делать это всеми силами и способами, которые знаю по зомби-сериалу. Но не смогла. Я с девушкой оказалась за решоткой и оттуда пыталась убить зомби. И пыталась продержаться до того как придут члены группы. Я очень боялась, что девушку и младенца сожрут
Теперь я думаю, - может это намёк? Я в реале насила с собой отвёртка, так как чувствовала себя в большей безопасности.. Но я никогда не задумывалась, смогу ли реально применить её? Во первых, это действительно должно быть психологически сложно, во-вторых, чревато. Газовый болончик и приёмы самообороны. То, что возникло в моей голове, когда я проснулась.. Не факт, что отвёртка или убийство в целях защиты принесёт плоды, но умение обезоружить противника и продержаться до того, как приедет полиция более реально.
Я читала, что кошмары - просто последствие борьбы организма с болезнью. Последний месяц у меня ухудшилось здоровье. До такой степени, что временами я просто лежала и блевала часами. Благо начала при этом воду пить, а то сдохда бы от обезвоживания. После очередного приступа слабости мне вызывали скорую. Они решили, что это симптомы всд... А это от нервов так сказать. Может организм борется не с физической болезнью, а с психологической и посылает мне эти сны боя борьбы с ней и теми физиологическими последствиями, что она вызывает? Такой напор подсознания.
Я заметила, что в этих кошмарах я взаимодеюствую с людьми, борюсь с ними и прошу у них помощи и защиты. Но не боюсь. Хотя раньше в обычных снах это было. Тот сон, в котором девочка-одно группниыца это озвучила, я убегала от своих комнатных призраков к людям..
И подумала, что в реале я тоже так делаю. Я подловила себя на том, что желаю (шок!) поскорее пойти в институт к людям, чтобы отвлечься от своих тревог. Всю мою жизнь я жутко боялась людей, контактов с ними и даже похода в школу. Это занимало все мои мысли. Но теперь мне кажется, что этим страхом я заменяла другие проблемы, в которых не хотела себе признаваться. И сейчас, когда я наконец думаю о них, смиряюсь или принимаю решения, мне становится так больно, что я сама рвусь в пучину панических атак и социофобии. Но не нахожу её. Только слабые отголоски прошлого страха. И это подталкивает меня покончить наконец со старыми и новыми проблемами. В последнее время я начала признаваться себе в диком одиночестве. Когда просто лежу и не знаю чем заняться. Ранише я думала, что нуждаюсь в обществе, которое принимало бы меня.. В окружающих. Но теперь вижу, что мне не нужны просто окружающие а люди похожие на меня, с которыми мне бы было интересно. Давящее молчание перестало быть ужасным. Я просто поняла, что мне не о чем поговорить с человеком. Я стала читать книги, социнять что-то, пропало желание спать на уроках.
Я стала подмечать то, чего не видела раньшп.
Может это кризисный период перестройки и фобия (тьфу тьфу тьфу) пропадает?