Всем привет!
Ищу напарника для выполнения неких упражнений, которые очень эффективно помогают справляться с социофобией (проверяла на себе, только, увы, весьма непродолжительное время).
Если вы живете в Москве и вам уже смертельно надоело ныть, читать умные книжки и думать, как привести себя в порядок, и если есть время на практику (два раза в неделю часа по 3-4) - пишите в аську плз (31251738).
Избавиться от социофобии
Страница: 1
Сообщений 1 страница 30 из 30
Поделиться123-11-2011 02:40:48
Поделиться223-11-2011 04:35:05
- Постояльцы
- Откуда: ближнее замкадье
- Зарегистрирован: 21-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 388
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1990-02-03]
- Провел на форуме:
9 дней 14 часов - Последний визит:
09-07-2017 14:49:10
Судя по тону вы знаете ответ на главный вопрос жизни, вселенной и вообще.
Вопросы.
Давно ли у вас социофобия?
Кто поставил диагноз?
Кто назначил упражнения?
Что за упражнения конкретней?
Личное мнение.
Вы никогда не задумывались, что человек, который предлагает вам методику - это психолог? Это означает, что он сознательно изучал поведение людей. А так же это значит, что он неплохо разбирается в человеческих слабостях, и как на них нажиться. Аргументы - да это все бесплатно в интернете нашел, тут не катят. Сами понимаете - бесплатный сыр это либо какая-нибудь дрянь, которая выдает себя за сыр, либо отличный сыр, но только в мышеловке.
Скажем, к примеру, выпустили книгу с новой психологической методикой. А на развороте - голый Стас Михайлов. И все. Женщины младшего бальзаковского возраста будут верить этой книге как родной маме. Грубовато, но выражает суть.
Поделиться323-11-2011 06:12:46
justmax написал(а):
Судя по тону вы знаете ответ на главный вопрос жизни, вселенной и вообще.
Тон был выбран мной сознательно - не с целью поставить себя выше собеседников, а с целью четко обозначить свое намерение. И сразу дать понять, что мне неинтересно обсуждать детали своей социофобии. Я это делала много раз, и практической пользы мне это никакой не принесло.
Я примерно так подумала: если кого-то заинтересует мое предложение - то он стукнется ко мне в аську и просто расспросит меня о подробностях. С удовольствием все расскажу и объясню. И пусть дальше человек решает сам - подходит это ему или нет.
justmax написал(а):
Вы никогда не задумывались, что человек, который предлагает вам методику - это психолог? Это означает, что он сознательно изучал поведение людей. А так же это значит, что он неплохо разбирается в человеческих слабостях, и как на них нажиться. Аргументы - да это все бесплатно в интернете нашел, тут не катят. Сами понимаете - бесплатный сыр это либо какая-нибудь дрянь, которая выдает себя за сыр, либо отличный сыр, но только в мышеловке.
Скажем, к примеру, выпустили книгу с новой психологической методикой. А на развороте - голый Стас Михайлов. И все. Женщины младшего бальзаковского возраста будут верить этой книге как родной маме. Грубовато, но выражает суть.
Вот тут я с вами абсолютно согласна. Сама избегаю и психологов, и бесплатного сыра. И уж точно не из тех, кто поведется на голого Стаса Михайлова (тем более понятия не имею о том, кто это вообще такой) 
Поделиться423-11-2011 10:09:34
Я не смогу, потому что не в Москве живу. А в пару словах можно, что это за упражнния такие и откуда они взяты?
Поделиться523-11-2011 10:41:01
- Постояльцы
- Откуда: ближнее замкадье
- Зарегистрирован: 21-08-2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 388
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1990-02-03]
- Провел на форуме:
9 дней 14 часов - Последний визит:
09-07-2017 14:49:10
julia написал(а):
Я примерно так подумала: если кого-то заинтересует мое предложение - то он стукнется ко мне в аську и просто расспросит меня о подробностях. С удовольствием все расскажу и объясню. И пусть дальше человек решает сам - подходит это ему или нет.
Меня заинтересовало поначалу ))) Но тут случаются и мужчины, как бы это так сказать, постарше.
Поделиться623-11-2011 11:17:02
Валера написал(а):
А в пару словах можно, что это за упражнния такие и откуда они взяты?
Если в паре слов - то первое упражнение выглядит очень просто. Взять два стула, сесть в метре друг от друга и смотреть друг другу в глаза, стараясь чувствовать себя комфортно. Ничего сложного, как видите. Но на деле это упражнение непростое даже для обычного человека, а для социофобика - очень тяжелое, особенно поначалу. Но в процессе тенировок становится все легче и легче, и постепенно нарабатывается навык находиться лицом к лицу с другим человеком, не испытывая никаких телесных и эмоциональных реакций. А дальше этот навык переносится во внешний мир (и это тоже немаловажно, потому что если сидеть дома и им не пользоваться, то навык теряется, как любой другой).
Выполняется упражнение не произвольно, а следуя неким правилам, к примеру, тренировка начинается с 1й минуты, потом время увеличивается и постепенно доходит до 20ти минут. Ну и есть еще некоторые нюансы, конечно...
Поделиться723-11-2011 11:32:56
justmax написал(а):
Меня заинтересовало поначалу )))
Да? А мне показалось, что вас больше заинтересовало вот это:
justmax написал(а):
Давно ли у вас социофобия?
Кто поставил диагноз?
Кто назначил упражнения?
Поделиться823-11-2011 12:40:40
julia написал(а):
Если в паре слов - то первое упражнение выглядит очень просто. Взять два стула, сесть в метре друг от друга и смотреть друг другу в глаза, стараясь чувствовать себя комфортно. Ничего сложного, как видите. Но на деле это упражнение непростое даже для обычного человека, а для социофобика - очень тяжелое, особенно поначалу. Но в процессе тенировок становится все легче и легче, и постепенно нарабатывается навык находиться лицом к лицу с другим человеком, не испытывая никаких телесных и эмоциональных реакций. А дальше этот навык переносится во внешний мир (и это тоже немаловажно, потому что если сидеть дома и им не пользоваться, то навык теряется, как любой другой).
Выполняется упражнение не произвольно, а следуя неким правилам, к примеру, тренировка начинается с 1й минуты, потом время увеличивается и постепенно доходит до 20ти минут. Ну и есть еще некоторые нюансы, конечно...
Интересно и оригинально, раньше я такого не встречал. А могу ли я самостоятельно ознакомиться полностью со все курсом упражнений? Может где-нибудь скачать или рпочитать этот курс?
Поделиться923-11-2011 13:03:50
Валера, стукнитесь ко мне в аську, я вам дам информацию и отвечу на вопросы.
Поделиться1023-11-2011 13:50:41
julia написал(а):
Валера, стукнитесь ко мне в аську, я вам дам информацию и отвечу на вопросы.
А на мыло, к примеру, нельзя? Я просто аськой не пользуюсь. Когда-то регестрировался, но сейча сдаже программка не стоит.
Поделиться1123-11-2011 14:15:41
Валера написал(а):
А на мыло, к примеру, нельзя? Я просто аськой не пользуюсь. Когда-то регестрировался, но сейча сдаже программка не стоит.
И скайпа тоже нет?
Можно и мылом, конечно, если иначе никак. Скиньте мне свой адрес в личку, я вам напишу.
Поделиться1223-11-2011 18:15:42
я знаю такие упражнения, выполняются группой, в двоём этим заниматся толку мало будет, вы можете набрать группу? нет?
Поделиться1323-11-2011 18:45:13
gumanist написал(а):
я знаю такие упражнения, выполняются группой, в двоём этим заниматся толку мало будет, вы можете набрать группу? нет?
да вы смеетесь, тут одного человека найти - проблема, тренироваться регулярно - это ж куда сложнее, чем ныть на форуме, а вы про группу...
Да и наверное мы говорим о разных упражнениях, хотя, может быть, в чем-то похожих. Те, о которых говорю я, отлично работают и при занятиях вдвоем.
Поделиться1419-08-2012 10:04:06
вот именно... Нужно продолжение банкета
Поделиться1519-08-2012 12:25:27
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 26-04-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1307
- Уважение: +3
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
12 дней 17 часов - Последний визит:
25-11-2018 17:31:19
да прочитала первое упражнение,согласна навык вырабатывается но вот например к конкретному человеку я привыкну, а вот на незнакомых у меня это не вырабатывается, там есть такие упражнения?
Поделиться1619-08-2012 13:54:48
Я списывался когда-то с Юлей. Для интересующихся привожу еще одно ее упражнение.
"Травля быка" выполняется строго после того, как "Конфронтирование"
будет пройдено. То есть после того, как сможете это упражнение
выполнять 20 минут непрерывно, и все эти 20 минут - без напрягов, с
комфортом.
Для "травли" исходные условия те же - сидеть и смотреть на другого
человека, только другой человек при этом говорит тебе в глаза все,
что ему вбзредет в голову. От признаний в любви до трехэтажных
матов. Цель - найти вещи, которые у напарника вызывают хоть какую-то
реакцию. Эмоциональную или телесную. Как только что-то найдено
(например, человек среагировал на слово "дурак") - это слово следует
повторять до тех пор, пока человек не перестанет на него
реагировать. Потом обычно идет смена ролей. Ну и так далее.
Результат тренировок очевиден - приобретается способность общаться с
любыми отморозками без включения эмоциональных реакций на их слова
или действия. Также способность не вестись на комплименты и прочие
манипуляции подобного рода. Способность сохранять настоящее
спокойствие в ситуациях, когда все остальные в суете и панике. Не
говорю уже про обыденное повседневное общение на работе или где-то
еще.
... не просто спокойно выслушивать
все что угодно, а еще и говорить самому. Очень часто бывают ситуации,
в которых необходимо сказать человеку что-то неприятное или наоборот,
и после этих упражнений это начинает здорово и легко получаться.
Поделиться1719-08-2012 13:57:29
очень интересно по моему,...
Поделиться1819-08-2012 14:43:25
oven написал(а):
да прочитала первое упражнение,согласна навык вырабатывается но вот например к конкретному человеку я привыкну, а вот на незнакомых у меня это не вырабатывается, там есть такие упражнения?
Если навык уже выработан, то им можно пользоваться в общении с кем угодно. Это все равно как ходить научиться. Научился ходить по квартире - пойдешь и по улице.
Так же и тут. Если "поймал" комфортное состояние присутствия рядом с человеком и научился его удерживать - то при общении с другими это состояние можно вспомнить и в него войти. Поначалу не без усилий, потом - автоматом.
Поделиться1919-08-2012 22:34:28
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 19-08-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 25
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
8 часов 22 минуты - Последний визит:
21-08-2012 02:17:59
Валера
Ну и...Харьков вроде не маленький город)))
Поделиться2020-08-2012 09:13:24
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 04-01-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 516
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
8 дней 13 часов - Последний визит:
30-12-2018 00:13:46
норм вроде, но для второй части у тру фоба не будет слов, и начнет тупить, поэтому слова надо записать на бумажку а затем читать
Поделиться2120-08-2012 10:02:02
- Постояльцы
- Откуда: :адуктО
- Зарегистрирован: 05-08-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8470
- Уважение: +91
- Позитив: +70
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
2 месяца 23 дня - Последний визит:
29-03-2017 15:47:22
julia написал(а):
Если навык уже выработан, то им можно пользоваться в общении с кем угодно. Это все равно как ходить научиться. Научился ходить по квартире - пойдешь и по улице.
Так же и тут. Если "поймал" комфортное состояние присутствия рядом с человеком и научился его удерживать - то при общении с другими это состояние можно вспомнить и в него войти. Поначалу не без усилий, потом - автоматом.
У человека, помимо социофобии, может быть много других проблем. И получается, что: ходить по квартире - ходить по улице - это разные вещи. У меня состояния бывают навязчивыми и иногда я замечаю, что смотрю человеку прямо в глаза 
уже пару минут и без всяких комплексов. Я сам себе вызываю тревожные мысли и сам себя готов за это убить, это как какой-то ментальный мазохизм но без удовольствия, удовлетворения - самосадизм какой-то. Так и до раздвоения личности не долго.
Мораль: многим нужен, для начала, грамотный ПТ и анализ, диагноз и т.д. а уже потом можно в песочнице с себе подобными поиграть.
зы Хотя, по теме: очень хорошая идея, встретиться и помочь друг другу.
Отредактировано ганс (20-08-2012 10:04:12)
Поделиться2220-08-2012 12:04:55
- Постояльцы
- Откуда: россия
- Зарегистрирован: 14-03-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 347
- Уважение: +3
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
10 дней 3 часа - Последний визит:
25-05-2017 00:03:48
Валера написал(а):
Результат тренировок очевиден - приобретается способность общаться с
любыми отморозками без включения эмоциональных реакций на их слова
или действия.
Ну, дома с родителями ругаться я тоже смелый Толку то.
Поделиться2320-08-2012 12:22:00
- Постояльцы
- Откуда: :адуктО
- Зарегистрирован: 05-08-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8470
- Уважение: +91
- Позитив: +70
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
2 месяца 23 дня - Последний визит:
29-03-2017 15:47:22
Омикрон написал(а):
Валера написал(а):
Результат тренировок очевиден - приобретается способность общаться с
любыми отморозками без включения эмоциональных реакций на их слова
или действия.Ну, дома с родителями ругаться я тоже смелый
Подпись автора
сообщение - ложь, да в нём намёк
добрым социофобам - урок.
Урки на улице, розочкой, хрясь, по горлу!!! - а ты стоишь и не реагируешь. 
и чувствуешь как энергия дао тебя покидает. Теплая, струйка крови сползает по плечам подобно маленькой улитке которая уже покорила свою гору Фудзи и спешит к дальнейшему просветлению. Выключается свет. Ноги и руки холодеют... холодеют... холо.. ... .. .
Поделиться2420-08-2012 23:02:00
Идиоты трусливые. Сидите и лелейте свою болячку дальше, если она вам так дорога.
Поделиться2523-08-2012 06:14:27
Пошла нахуй, шлюха старая
Поделиться2625-08-2012 13:34:17
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 09-07-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 55
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
1 день 20 часов - Последний визит:
16-03-2015 20:18:00
[ex]
julia написал(а):
Идиоты трусливые. Сидите и лелейте свою болячку дальше, если она вам так дорога.
[/ex]
[ex]
flanker написал(а):
Пошла нафиг, шлюха старая
[/ex]
Поделиться2725-08-2012 14:38:34
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 10-09-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 652
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
20 дней 4 часа - Последний визит:
25-04-2016 01:19:22
ганс написал(а):
Омикрон написал(а):
Валера написал(а):
Результат тренировок очевиден - приобретается способность общаться с
любыми отморозками без включения эмоциональных реакций на их слова
или действия.Ну, дома с родителями ругаться я тоже смелый
Подпись автора
сообщение - ложь, да в нём намёк
добрым социофобам - урок.Урки на улице, розочкой, хрясь, по горлу!!! - а ты стоишь и не реагируешь.
Подпись автора
Закрываю темы
Поделиться2825-08-2012 14:40:08
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 10-09-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 652
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
20 дней 4 часа - Последний визит:
25-04-2016 01:19:22
Модерация
[ex]julia, flanker, каждому бан на сутки.[/ex]
Поделиться2925-08-2012 15:27:10
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 04-01-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 516
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
8 дней 13 часов - Последний визит:
30-12-2018 00:13:46
я так понял что все такие встречи заканчивались сексом
сначала глаза потом обзывать а потом на боковую
Поделиться3025-08-2012 15:33:11
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 10-09-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 652
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
20 дней 4 часа - Последний визит:
25-04-2016 01:19:22
Мать ваша написал(а):
я так понял что все такие встречи заканчивались сексом
сначала глаза потом обзывать а потом на боковуюПодпись автора
Fly with me in a Perfect World
go with me just like a bird
Страница: 1