я могу вам выделить 4 бесплатных часа, раз в неделю, в скайпе. Если вам это интересно - пишите в лс.

Так в поликлинике бесплатно, или всякие государственные клиники неврозов есть, там тоже бесплатно, поищите в своём городе.

Это очень божеские цены. Мне один психотерапэвт зарядил 2500 руб. за сеанс 50 мин. (даже не час)

ага, у вас еще нет 10-ти сообщений на форуме.
посмотрите здесь скайп мой в шапке http://soulvital.blogspot.com/

спасибо.
На самом деле у меня был период, когда я попала таки к психологу с депрой. Реально было хуже чем сейчас, намного. В то время я работала, поэтому 500 руб. в неделю (периодичность сеансов) могла себе позволить. Достала окружающих депрессивными беседами настолько, что один знакомый нашел специалиста, сам с ней договорился (она подрабатывает психотерапевтом в школе, где учится дочь знакомого, более того, у них дети в одном классе учатся). Мне осталось только дойти до нее. После того, как она меня выслушала, она отказалась брать у меня деньги. Назначала медикаменты, в том числе антидепрессант. Затем раз в неделю я ходила на так называемые групповые сеансы, на которых присутствовало 2-5 человек (бывало что я одна, чаще всего трое). Сеансы проходили так: располагаешься комфортно в кресле (можно на кушетке полежать), выключается свет, включается аудиозапись со звуками природы и внушениями что ли. До или после сеанса она спрашивала у каждого отдельно (чтобы другие не слышали): "как дела? как действуют медикаменты? что беспокоит?", при необходимости меняла дозировку или вообще лекарство. Процесс длительный, результаты я заметила где-то через полгода. От режима "все плохо" дошла до "у меня есть проблемы, но я хочу их решить". Полезным было еще то, что слышала там случайно некоторые высказывания (жалобы) молодого человека с паническими атаками и девушку с ипохондрией. По сравнению с ними я просто дурью маялась. Потом так вышло, что кабинет переехал по другому адресу и я туда не успевала бы после работы. Пришлось бросить. Считаю, что мне просто невероятно повезло.

Мне всякие травки-муравки (пустырник, валерьянка) не особо помогают, и думаю они тревожность не снимут. Иногда принимаю перед выходом из дома что-то типа валосердина (валокардин, корвалол). Врач от тахикардии прописывала. Страх конечно совсем не снимет, но успокаивает немного, т.е. руки перестают дрожать, сердце колотиться и т.п.; позволяет адекватно вести диалог.

Отредактировано Deyk (21-07-2016 22:40:44)

Я бы на Вашем месте ничего не принимал, просто шёл работать. Со временем страх всё меньше. Лиха беда - начало. Самое сложное звонить, договариваться, убеждать, чтобы взяли на работу. Но преодолимо. Потом станет легче. Максимум принимать успокоительные на травах, но без снотворного эффекта. Тенатен, Ципрамил. Другое вызывает привыкание, сонливость и чувствуешь себя неестественно. Врач тоже не помешает, но лучше позже. Это я. А Вы смотрите сами. Сил Вам.

Отредактировано Ksenofobiya (22-07-2016 10:12:39)

Пока еще можнр купить без рецепта, может потом его тоже учетным сделают, как недавно произошло с Лирикой. Продают не в любой аптеке, но все же продают. В аптеказ с онлайн заказом более пофигистично препараты отпускают. Дозировка подбирается индивидуально, от минимальной по инструкции к максимальной. По моему опыту, если взять сразу таблетки в дозировке 2,5, доза не будет избыточной

Дочитал, понял, что не ко мне человек обращается. У меня можно любую цифру ставить, я тут невинный. А Автору есть куда возвращаться. Раздражают такие проблемы, кажутся надуманными. Это как я в теме АДов повел себя некорректно для трушника, я уже и не трушник, но был, и понимаю, сколь раздражающе звучит нытье, что полтора года без бабы, бабу хочу. Тут такой примерно скулеж. Непонятный многим. Мне, например. Я, можно сказать, никогда не работал. Никогда не был интегрирован в социум, это был мой осознанный выбор, я не был мазохистом. Иначе бы точно учился, работал)

Согласен, с депрой не поработаешь. Но психологи депру не лечат. Я вон психиатру сказал "Выпишите мне таблетки, я буду принимать", он ответил "Только стационар спасет, таблы нет". Одной Севе радость. Не знаю, чего она радуется. Ей наверное артрита мало, хочет, чтобы руки ноги ей отрезали, и уже не радовалась чужому горю. Не рой яму другому, если ты так боишься артрита. Астральная мудрость. Асд понимает, что это не шутки. Ее не хочу обижать, что-то у нее сильные защитники. Поэтому пусть пишет, что хочет. Таможня дает добро.

Тут главное взвесить все за и против. Я вот пожил с девушкой, с ней было не очень хорошо, но я взвесил все за и против и решил, что это лучше, чем моя свободная жизнь, пусть мордует, все равно смерть. Может сжалится. А дябла точно не сжалится если буду в нее гамать еще лет десять. А уже и здоровья нет. Поэтому девушка лучше дяблы со всех сторон. Она хотя бы иногда удовольствие доставляет. Мазохизмом единым у меня только с компом отношения скреплены. Уже и хочется его нах послать, но альтернативы нет. Даже телек стоит на полу, и уже наверное давно сломался от обиды, да и подключать его некуда. Для себя с годами и жить не хочется, тут Молчун верно подметил. Но он еще не отстрадал с мое, поэтому поживет еще один какое-то время. А мне уже пора завязывать с одиночеством. Это тоже выбор реально человека. Можно как Сева себя вести и говорить, что никто тебе не подходит. Это отмазка реально. Захочешь быть с человеком, изменишься. А измениться придется. Когда двое сходятся, на их прежних жизнях нужно ставить крест, так правильно. Раньше это девушки понимали.