Я не имею ввиду всякое гмо. Интересуюсь этим вопросом чтобы питаться максимально эффективно. Чтобы получить максимум углеводов питаюсь кашами. Больше всего люблю гороховую, а потом у меня появляется дикое желание запить его молоком. Качаться и поддерживать свою фигуру при этом очень легко. Не знаю из каких продуктов можно получить максимум витаминов и минералов. Витамин C не знаю где взять. В лимоне 40 мг а в день положено 90мг. Попробуй сьешь 200 грамм лимона!
Кто что знает о химическом составе продуктов?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 9 из 9
Поделиться210-06-2016 19:48:27
- Заблокирован
- Зарегистрирован: 27-10-2015
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11756
- Уважение: +45
- Позитив: +43
- Провел на форуме:
3 месяца 18 дней - Последний визит:
05-07-2017 11:24:49
сейчас везде химия куда не глянь !
Поделиться311-06-2016 10:43:00
Есть таблицы с содержанием витаминов в продуктах.
Витамин С
Сухой шиповник--1000
Киви--180,черная смородина--200.капуста--45,сладкий перец--250,зеленый укроп--100
Поделиться411-06-2016 11:00:15
Кальций.
Миндаль--250,семечки--110,халва--90,молоко--120,творог--120,скумбрия--65,сельдь--50,малина--40,апельсин лимон--30,
сыр--700,крупа ячневая--80,овсяная--60,капуста морковь--50,фасоль--90,молочный шоколад--200,курага,финики--100.
Поделиться511-06-2016 11:30:46
- Постояльцы
- Откуда: :адуктО
- Зарегистрирован: 05-08-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8470
- Уважение: +91
- Позитив: +70
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
2 месяца 23 дня - Последний визит:
29-03-2017 15:47:22
Друг написал(а):
Кто что знает о химическом составе продуктов?
Технологи.
Друг написал(а):
Чтобы получить максимум углеводов питаюсь кашами.
Каких углеводов? Например в манной углеводы не так хороши как в гречневой каше.
Друг написал(а):
Больше всего люблю гороховую, а потом у меня появляется дикое желание запить его молоком.
Это белки, а не углеводы. Молоком запивай, что хочешь, если последствий нет, то все нормально.
Друг написал(а):
Не знаю из каких продуктов можно получить максимум витаминов и минералов.
Укроп, петрушка, капуста белокочанная - это продукты набитые витаминами под завязку, но не вываривай их до состояния тряпки, лучше немного на пару при закрытой крышке или сырыми.
Друг написал(а):
Витамин C не знаю где взять.
Шиповник царь и бох по содержанию этого витамина. А вообще можно покупать в спортпите, он там не кислый, а значит идет нахрен гастрит и разрушение эмали зубов.
Друг написал(а):
В лимоне 40 мг а в день положено 90мг.
Лимон далек от высокого содержания витамина С. В шиповнике же может достигать 2900 мг на 100 г сырого веса.
Отредактировано ганс (11-06-2016 11:31:59)
Поделиться611-06-2016 16:07:07
Маруся1981Тогда капуста и молоко оптимальный вариант. А еще я слышал что кальций лучше усваивается с витаминами группы D, йод с селеном и т.д.
ганс написал(а):
Молоком запивай, что хочешь, если последствий нет, то все нормально.
Только на огурцы а то будет 
Поделиться711-06-2016 18:25:42
- Постояльцы
- Откуда: :адуктО
- Зарегистрирован: 05-08-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8470
- Уважение: +91
- Позитив: +70
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
2 месяца 23 дня - Последний визит:
29-03-2017 15:47:22
Друг написал(а):
Только на огурцы а то будет
Не факт. Это от организма зависит. Я одного знал, так он огурцы кефиром запивал. Говорил, что так вкуснее, а на стул не жаловался.
Поделиться811-06-2016 20:17:37
- Великий Инквизитор
- Зарегистрирован: 30-12-2011
- Приглашений: 1
- Сообщений: 34751
- Уважение: +158
- Позитив: +12
- Провел на форуме:
4 месяца 0 дней - Последний визит:
Сегодня 21:52:34
Друг написал(а):
Больше всего люблю гороховую, а потом у меня появляется дикое желание запить его молоком.
Не пищи такое. Это блевотно.
Друг написал(а):
Витамин C не знаю где взять.
Везде этого завал. На худой край, аскорбинка, в аптеке.
Друг написал(а):
Попробуй сьешь 200 грамм лимона!
Я съем без проблем. Только дорогие лимошки стали. А сожрать лимонов я могу сколько угодно. С чаем. Чафирю больше, чем пишу тут. Чайный наркоман. Без нефига чай скучно пить, и пищевод начинает жечь. Лимон с сахаром самая тема. Надо все же взять. Все эти печеньица, и вредней, и дороже наверное. Просто подорожали лимоны лихо.
ганс написал(а):
Я одного знал, так он огурцы кефиром запивал.
Ты кефир с молоком не путай. Тебе стыдно должно быть.
Свернутый текст
Я гороховую кашу без майонеза не ем. Непотребная муть она без ничего. Яйца, майонез, колбаса, чеснок, всякие приправы в пакетике. Кетчуп. Еще хлеб черный, если есть. Туда прям ломаю, и делаю такую поросячью похлебку. Из любого непотребного супа в детстве такое делал, и тут тоже прокатывает.
Свернутый текстРучка тоже такое любит, она себе какие-то коржики печет, которые никто кроме нее есть не станет.
Поделиться912-06-2016 18:47:42
Torquemada написал(а):
Не пищи такое. Это блевотно.
Ну может я беременный 
Torquemada написал(а):
Везде этого завал. На худой край, аскорбинка, в аптеке.
Везде этого мало. В аптеке и не факт что аскорбинка. Декстроза с аскорбиновой кислотой от эвалар по сути пустышка. Любая другая хоть и подороже но чувствуется что есть та самая кислота.
Torquemada написал(а):
Я съем без проблем.
От одной этой мысли захлебываюсь в слюне
ганс написал(а):
Я одного знал, так он огурцы кефиром запивал. Говорил, что так вкуснее, а на стул не жаловался.
Надо устроить праздник сфинктеров Народ кто осмелится попробовать?
Torquemada написал(а):
Ты кефир с молоком не путай. Тебе стыдно должно быть.
Там состав одинаковый кроме бактерий.
Я гороховую кашу без майонеза не ем. Непотребная муть она без ничего.
А я майонез вообще не ем. Слишком накладно выходит и слишком жирно. У каждого свои вкусы.
Страница: 1