Навеяло тут. Во сколько вы ложитесь спать и во сколько встаете? Очень интересует этот вопрос.
Во сколько вы ложитесь спать и во сколько встаете?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 20 из 20
Опрос
Поделиться106-05-2016 18:16:21
- Постояльцы
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 27-03-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 197
- Уважение: +1
- Позитив: +3
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
2 дня 3 часа - Последний визит:
14-08-2016 11:09:29
Поделиться206-05-2016 18:34:47
- Постояльцы
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 08-11-2013
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2471
- Уважение: +14
- Позитив: +7
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
30-10-2018 15:47:34
02:00, 12:00
Поделиться306-05-2016 18:51:47
- Заблокирован
- Зарегистрирован: 27-10-2015
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11756
- Уважение: +45
- Позитив: +43
- Провел на форуме:
3 месяца 18 дней - Последний визит:
05-07-2017 11:24:49
по разному в основном ложусь поздно в 3-4 ночи а встаю в 10-11 где то так
Поделиться406-05-2016 19:09:09
- Постояльцы
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 27-03-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 197
- Уважение: +1
- Позитив: +3
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
2 дня 3 часа - Последний визит:
14-08-2016 11:09:29
Сам ложусь обычно в 1 час ночи встаю в 7. Обратил внимание что чем раньше встаю тем сильнее сф но при условии, что ложусь тоже поздно. СФ нет только если лечь рано, а подъем позже 10. Зато так усугубляются вредные привычки.
Свернутый текст
Одно время работал в бригаде дорожников и там обязательно нужно было вставать в 5 утра. Потом нас кормили и отправляли на объект. Вернуть бы здоровье что было тогда
Отредактировано Denis2016 (06-05-2016 19:10:25)
Поделиться506-05-2016 19:40:43
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 12-04-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18143
- Уважение: +93
- Позитив: +252
- Провел на форуме:
6 месяцев 10 дней - Последний визит:
Сегодня 03:24:53
Когда дома чаще всего поздно ложусь, часов в 5утра и поздно встаю, часа в 15дня.. Когда в путешествии, то нормально ложусь и нормально встаю, главное чтобы часов 9 было на сон.
Поделиться606-05-2016 19:52:48
- Постояльцы
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 27-03-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 197
- Уважение: +1
- Позитив: +3
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
2 дня 3 часа - Последний визит:
14-08-2016 11:09:29
Севастьяна написал(а):
Когда дома чаще всего поздно ложусь, часов в 5утра и поздно встаю, часа в 15дня.. Когда в путешествии, то нормально ложусь и нормально встаю, главное чтобы часов 9 было на сон.
Это психологическое - когда есть ради чего вставать ранний подъем дается легко, плюс хорошие условия в путешествии (много свежего воздуха - он нужен для полноценного сна иначе будет легкая гипоксия во всем организму и встать будет трудно и обстановку сменяешь - поэтому легко засыпаешь)
Поделиться707-05-2016 04:39:48
- Старожил
- Зарегистрирован: 19-01-2013
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6933
- Уважение: +85
- Позитив: +6
- Провел на форуме:
5 месяцев 27 дней - Последний визит:
13-01-2017 17:51:09
Когда захочу. Последнее время стал засыпать чуть ли не в восемь вечера, а пробуждаться в четыре утра. Пару часов медленно дрочу, потом раньше иду на работу.
Алкоголь ещё сон корректирует. Хорошее лекарство от бессонницы и недосыпа.
Поделиться807-05-2016 07:47:16
- Постояльцы
- Откуда: 23 регион
- Зарегистрирован: 23-08-2013
- Приглашений: 0
- Сообщений: 693
- Уважение: +4
- Позитив: +5
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
26 дней 16 часов - Последний визит:
10-10-2018 00:05:38
Ложусь в 12, максимум в час ночи. Встаю обычно в часов 8-9, это что касается выходных.
Поделиться907-05-2016 07:57:47
Спать нужно ложиться обязательно пораньше, просыпаясь с утра пораньше, успеваешь сделать много дел.
Отредактировано Tinctoria (07-05-2016 07:58:18)
Поделиться1007-05-2016 08:28:08
У меня как ребенок засыпает так и я и просыпаюсь также когда он.В последнее время в час или два ночи и утром в 8 часов.
Поделиться1107-05-2016 13:58:36
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 13-03-2014
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2209
- Уважение: +34
- Позитив: +50
- Провел на форуме:
1 месяц 16 дней - Последний визит:
01-04-2023 02:16:31
где-то в 11 вечера ложилась, вставала в 7.30-8.30, вчера поздно легла.. в час ночи или во втором, проснулась в 10 с чем-то.. досадно, рано утром вставать гораздо больше нравиться.
Поделиться1207-05-2016 15:04:17
- Модератор
- Зарегистрирован: 03-05-2015
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4452
- Уважение: +49
- Позитив: +312
- Провел на форуме:
1 месяц 24 дня - Последний визит:
14-11-2024 19:02:30
Чтобы нормально выспаться, мне нужно 7 часов, хотя 1 час я обычно недосыпаю, т. к. вечером немного засиживаюсь. Когда учился или было много физической работы, 7 часов не хватало, поэтому в общей сложности спал ~ 9.
glubina написал(а):
где-то в 11 вечера ложилась, вставала в 7.30-8.30, вчера поздно легла.. в час ночи или во втором, проснулась в 10 с чем-то.. досадно, рано утром вставать гораздо больше нравиться.
Если переспать, потом весь день какая-то разбитость... Даже от недосыпа не так тяжко, на мой взгляд.
Севастьяна написал(а):
Когда дома чаще всего поздно ложусь, часов в 5утра и поздно встаю, часа в 15дня.. Когда в путешествии, то нормально ложусь и нормально встаю, главное чтобы часов 9 было на сон.
Мне было бы тяжело настолько менять привычный режим. Собственно, это одна из причин, по которой я не путешествую и не езжу в санатории.
Поделиться1307-05-2016 16:07:32
- Постояльцы
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 27-03-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 197
- Уважение: +1
- Позитив: +3
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
2 дня 3 часа - Последний визит:
14-08-2016 11:09:29
При депрессии нужно чтобы день был как можно длиннее и попадал в солнечное время, поэтому нужно рано вставать обязательно. Только это трудно.
Поделиться1407-05-2016 16:31:08
- Постояльцы
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 08-11-2013
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2471
- Уважение: +14
- Позитив: +7
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
15 дней 14 часов - Последний визит:
30-10-2018 15:47:34
У меня нет бессонницы.
Поделиться1508-08-2016 14:48:21
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 13-03-2014
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2209
- Уважение: +34
- Позитив: +50
- Провел на форуме:
1 месяц 16 дней - Последний визит:
01-04-2023 02:16:31
Просыпаюсь в течении недели или даже больше в одно и то же время без будильника в 6:41.. будоражит меня эта точность... спать ложусь за полночь, раньше не получается.
Поделиться1608-08-2016 16:27:18
Во втором часу ночи засыпаю. Вставать приходится в 7-8, в выходные в 9-10.
Поделиться1708-08-2016 16:39:45
- Великий Инквизитор
- Зарегистрирован: 30-12-2011
- Приглашений: 1
- Сообщений: 34425
- Уважение: +158
- Позитив: +12
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 месяца 27 дней - Последний визит:
Сегодня 01:29:06
Свой вариант. Нет у меня режима.
Поделиться1808-08-2016 17:25:04
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 12-09-2015
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1029
- Уважение: +17
- Позитив: +5
- Провел на форуме:
1 месяц 5 дней - Последний визит:
20-05-2017 21:12:04
По будням укладываюсь спать в 21-.. и не позднее 24-... Просыпаюсь в 3-30 или в 4-00. По выходным, с пятницы на субботу вообще ночь не сплю, потом к воскресению корректируюсь на рабочий режим.
Поделиться1908-08-2016 21:45:04
ложусь раньше 23.встаю если на работу то в 5 или чуть раньше.если выходной то в семь-восемь
Поделиться2010-08-2016 20:44:23
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 25-07-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 140
- Уважение: +2
- Позитив: +1
- Провел на форуме:
16 часов 43 минуты - Последний визит:
05-10-2017 16:23:59
Как придётся, нет режима. Иногда ложусь в 5 утра, иногда встаю в 5 утра.
Больше склонна поздно ложиться и вставать. (И ныть, что ничего не успеваю)
Страница: 1