Всем привет!
Дома завалялась целая пачка Фенибута (20 таб 250мг), решил - не пропадать же добру, и начал принимать, 2 таб 3 раза в день. Дозировка была в инструкции и соответствует норме.
Эффект приятно - не то что удивил, но доставил хорошие ощущения.
На момент приема у меня была легкая депрессия и зажатость, неуверенность, скованность. Общение давалось трудновато из за постоянного чувства неестественности.
После приема ощущения - как будто тебя слегка подлатали - ощущается легкость и спонтанность. На второй день приема появилась способность вести непринужденный диалог, естественно и с юмором, вообщем так, как и мне хотелось всю жизнь. Зажатость и скованность не то что исчезли, но заметно ослабли.
Но, пожалуй, главный вывод который я сделал - снизилась тревога, и вследствие этого я смог ощущать себя хорошо. То есть снижение тревоги и есть та первопричина, по которой у меня произошло улучшение.
До этого я делал особый упор на установки, рациональные мысли и предотвращение избегания, но особо явного эффекта не достиг. Думаю, надо работать над снижением тревожности самыми различными методами, тогда и подвергание социальным ситуациям, и установки, и рациональные мысли возымеют значимый эффект.
Спокойствие - вот фундамент, на котором следует отстраивать свое здоровое состояние.
Спасибо Фенибуту, за то что помог понять важность этого.
Пожалуй, я не буду его докупать - качественный латвийский стоит 250 р за 20 таб, дороговато, да и эффект временный.
Буду развивать спокойствие самостоятельно.