Всем привет) Завтра предзащита диплома, придеться выступать перед аудиторией и комиссией, говорить речь. Это просто кошмар, у меня жуткая фобия публичных выступлений.И ладно если бы я немного волновалась как обычные люди, но у меня начинается настоящий приступ. Давление подскакивает, пульс за 100, сердце колотится так будто я раз 10 на 20 этаж туда сюда пробежала.От сердцебияния жуткая одышка и я просто физически не могу произнести не слова.Еще в глазах мутнеет.Как быть? Я уже вся испереживалась за месяц уже до этого дня,но этот день уже завтра и его не избежать.А впереди еще настоящая защита и это полный капец.Из таблеток пыталась раньше пить фензепам, но он этот страх не убирал, и до этого дня за все время учебы я избежала. абсолютно всех выступлений.
Теги: Публичное выступление
