Да, действительно, стоит выбраться из дома и жизнь становится немного проще и уверенней. Человек ко сему привыкает и адаптируется.

Забыла пароль от paper plane, стала восстанавливать и обнаружила аккаунт, созданный еще раньше этого. Ну да ладно. Если кому интересно, поделюсь своим состоянием на данный момент. Сказать, что изменилось многое - не сказать ничего. Да, жизнь засияла новыми красками, но я только начинаю свой нелегкий подъем. Стала правильно питаться. Стараюсь почаще бывать на улице. Почти не испытываю стресса при походе в магазин (почти - потому что осталась робость какая-то, что ли, но в целом дикого страха нет). Сейчас, наверное, понимаю, что желание меняться исходит только изнутри. Ничем не мотивируешь себя, если отторгаешь социум и любые с ним связи.
Перед коренным "сломом" меня, кстати, ждала большая проблема: по ходу дела влюбилась. Даже и подумать не могла, что со мной случится. А может, это какая-то нездоровая зависимость... Понятия не имею, но ОНО - это невероятное по своей силе чувство - заставило меня почувствовать себя нужной и достаточно сильной для того, чтобы начать предпринимать действия в отношении социофобии. Я искренне считала себя недостойной этого человека. Он долгое время был один (возможно, что тоже ни разу не был в отношениях), общалась всего несколько раз в сети (где-то тут уже писала про него, в теме про раздвоение личности, лол, теперь поняла, что это все-таки чувство привязанности и глубокая симпатия, в общем-то даже никакой шизофренией и не пахнет, как я думала изначально). Сначала вроде как даже проявлял интерес, но потом как-то поугас. Был прекрасный шанс увидеться, т.к. была в его городе несколько дней, но не знала, как предложить сгонять в кино или что-то типа того. В итоге он, по ходу дела, стал встречаться с какой-то местной девчонкой (он работает раллийным механиком, а она фотографирует гонки). Никогда бы не подумала, что такой статный большой и достаточно симпатичный парень будет встречаться с заурядной, на первый взгляд, девочкой. Тут-то, пожалуй, и наступил переломный момент, когда я почувствовала, что должна побороться за свое место под солнышком. Девочка, к слову, ничем не примечательна, внешностью не блещет, обыкновенная, разве что более открытая. Самооценке был нанесен нехилый урон, и я решила, что обязательно сделаю так, как хочется мне. 
Тут мне во многом очень помогли статьи одной известной в узких кругах (или не очень узких) дамы-психолога, ведущей ЖЖ под ником evo_lutio. Возможно, кто-то знаком. Каждая статья - как прозрение. Почему-то тренинг по преодолению социофобии, который я пыталась пройти, не дал мне такого результата, как простое понимание того, что такое "границы" и "ресурсы", и как с ними нужно работать. Очень советую почитать, но только тем, кто рвется в общество, а не пытается от него убегать.
Собственно, вернемся к нашим баранам. Именно эта "влюбленность" (назову так, ибо не знаю, она это или нет  ) и нежелание всю жизнь смешивать себя с грязью дало мне понимание того, что я очень даже не хуже других. Вот прям совсем не хуже. Да и внешне симпатичная. Раньше же всегда считала себя гадким утенком. Появились четкие цели в жизни, четкий план их реализации, оттого самооценка поползла вверх. Учу английский, в следующем году планирую пойти на ИнЯз, возможно даже в Питер (экспириенс самостоятельной жизни, плюс возможность регулярно видеться объектом обожания). Разочароваться не боюсь, потому что надеюсь к тому времени прокачать себя хотя бы до уровня "продвинутого юзера", а об этом, ясное дело, жалеть не будешь.
Косо-криво описала, ну да черт с ним. В завершение приведу тут цитатку из блога той самой Эволюции:
"На самом деле, начерта человек пассивный не нужен миру. С него даже взять нечего. Даже хищникам, не то что миру. Мир будет его обходить, перешагивать, иногда отталкивать, если он всю дорогу перегородил, отбрыкиваться, когда он сам лезет и что-то требует. Человек может удалиться к себе в норку и лечь лицом к стене, как годами лежат депрессивные. И лежать. И никто кроме мамы о нем не вспомнит. Не нужен он никому.

Чтобы от мира что-то получить, нужно быть активным, двигаться, предлагать что-то миру, тогда он заинтересуется, отзовется, вступит в обмен.

А защищаться. Ох. Ну защищайтесь, если кому-то хочется поиграть в Неуловимого Джо, которого никто не ловит."

Отредактировано Just (22-02-2016 03:08:25)

Нет чувства преодоления себя, кстати, что очень круто. Просто делаю и все, с надеждой на будущее. Даже если не получится с этим человеком, к тому времени, я надеюсь, в моей жизни все кардинально изменится. Влюбленность мотивириует, она же постоянно пытается ввергнуть в депрессняк, мол, "никогда не получится". Если честно, даже не знаю, что меня ведет, это как просветление - слишком внезапно, когда буквально стало припекать пятую точку от ужаленной самооценки. Насчет того, хорошо это или не оч - не дам ответа. Да, страдаю, но это от нехватки "ресурсов", а не от несчастной безответной любви, скорее. Хотя не знаю, верить разуму ли, сердцу ли... Сложно.
P.S. Отдельное спасибо Ромовому Изюму за то, что посоветовала не замыкаться в себе.

Александра Быкова, мне он показался наиболее действенным. Первые несколько уроков немного помогли, но это все не то. Не было внутренней энергии, которая смогла бы выдавить меня из зоны комфорта. Фобные мысли где-то в другой реальности. Осталось стеснение, но не сильное (это больше темперамент и характер, вряд ли как-то изменится в дальнейшем), то есть элементарно сходить в магазин/купить билет на транспорт/помочь прохожему найти дорогу - проще простого. Сейчас, пытаясь отрефлексировать свои изменения за это время, понимаю, что этим заниматься абсолютно не нужно. Было "тогда", есть "сейчас" и будет "потом". Последними двумя и надо жить, никаких сожалений, никаких обвинений, никаких размышлений. Да, с опорой на прошлое, но без лишних "почему так?" и "как бы я повела себя раньше?". Как-то так.

Может и в правду не хватает какой-то внутренней энергии

Just
Здорово, что у тебя появились такие успехи! Поздравляю
Мне 20, и я уже лет 8 воюю с социофобией и ОКР, с переменным успехом. Относительно недавно понял, что очень важно двигаться вперед, делать что-то новое. Может, мы и не истребим социофобию до конца, но очень значительно снизить ее негативное влияние и поднять качество жизни точно сможем! Главное не сдаваться, и улучшения точно придут.
Отдельное спасибо за наводку на evo_lutio. Интересно, что за вещи такие она говорит, которые так помогают. Буду изучать.

Целенаправленно я ничего не меняла. Вернее, у меня не получалось. Когда за что-то бралась, все очень быстро гасло, потому что нечем было подпитывать свои желания. Единственное, в чем я была уверена, - это в том, что не хочу отторгать общество, мне приятно в нем находиться, я получаю удовольствие от интересных, необычных или просто красивых людей.
kalita24
Большинство статей посвящено взаимоотношениям между мужчиной и женщиной, но там все друг из друга вытекает: ресурсы, самооценка, имидж, любовь. Очень настоятельно рекомендую всем без исключения фобам.
Acht
Благодарю, приятно! Вам взаимно желаю удачи в преодолении фобии, а также большой искренней привязанности к любимому (делу или человеку), которая мотивирует на изменения! 

Отредактировано Just (23-02-2016 13:11:23)

Есть, но не для "свежеиспеченных". 10 постов и три дня выдержки надо вроде, чтобы личка добавилась.

Вроде бы ответила, проверяй почту.)

Готово.

Этот человек и так не со мной. И я не уверена, что когда-либо будет. Не только в нем дело. Его существование - больше средство, нежели сама цель.

Отредактировано Just (24-02-2016 07:50:03)