Форум о социофобии |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Форум о социофобии » Дневники участников » Социофобы-мужчины, сколько раз вы подтягиваетесь?
Наверное это генетика, раз и брат у тебя такой же. У тебя наверное бицепсы толстые, сфотай и сюда выложи
Ты с ума сошла? Нету у меня никаких мышц и не должно быть. Это же от гормонов зависит.
И естественно он там не на полу же, чтобы "полулежа".
Найди такое место... Поищи...
Ты с ума сошла? Нету у меня никаких мышц и не должно быть. Это же от гормонов зависит.
Найди такое место... Поищи...
Ты с ума сошла, ложится на мокрую землю ?
Ты с ума сошла, ложится на мокрую землю ?
Ну вот... Попробуй летом. И что-нибудь подстелить, если совсем уж брезгливая.
А какая разница на улице или дома, там турник так же висит . И естественно он там не на полу же, чтобы "полулежа". На улице пробовала у меня тоже самое .
Отжимайся от стены - похожее упражнение, и легкое.
Ну вот... Попробуй летом. И что-нибудь подстелить, если совсем уж брезгливая.
поразмыслила.. у нас только ограды для полесадников может иметь такие низкие трубы.. больше ничего , естественно это будет смешно выглядить , если под них лечь 
Отжимайся от стены - похожее упражнение, и легкое.
Нет, это ведь другое совсем. Нужно учиться сгибаться телом и руками.
поразмыслила.. у нас только ограды для полесадников может иметь такие низкие трубы.. больше ничего , естественно это будет смешно выглядить , если под них лечь
А детские площадки, спортплощадки у вас есть?
А детские площадки, спортплощадки у вас есть?
Да, но там турники не чтобы лежать
Да, но там турники не чтобы лежать
Ты любую карусель или что-то вроде скамейки из труб используй, я много таких видела.
Севастьяна
Если тяжело делать полные подтягивания, делай облегченные версии. Начни с вертикальных подтягиваний. Тут могу порекомендовать книгу Пол Вейда - Тренировочная зона, там упражнение поделены на 10 уровней. В частности 1 уровень подтягиваний - вертикальные подтягивания, а 10 уровень - подтягивания на одной руке. В свое время мне это книга очень помогла.
а 10 уровень - подтягивания на одной руке. В свое время мне это книга очень помогла.
Во, Севастьяна, будешь на одной руке потом... =)
Четыре раза в день подтягивайтесь и через месяц дойдете до 30ти и более подтягиваний. Только это бесполезный скилл.
Четыре раза в день подтягивайтесь и через месяц дойдете до 30ти и более подтягиваний. Только это бесполезный скилл.
А я знаю, что нужно раз в три дня, не чаще. И слышала качков всяких иногда, но они совсем о другом там правда... А мне рекорды не нужны, я и своим горжусь.
Четыре раза в день подтягивайтесь и через месяц дойдете до 30ти и более подтягиваний. Только это бесполезный скилл.
Да, лучше учится танцевать болотный танец клюковка на некрашенном полу 
Четыре раза в день подтягивайтесь и через месяц дойдете до 30ти и более подтягиваний. Только это бесполезный скилл.
Подойдут к ней хулиганы, а она возьми и скажи что отжимается 15 раз и покажи, а хулиганы её зауважай.
Подойдут к ней хулиганы, а она возьми и скажи что отжимается 15 раз и покажи, а хулиганы её зауважай.
А у меня скоро будет газовый баллончик, уже заказала.
Жость, капелька сильнее 80% мужского состава форума
А ещё говорит что ей тяжело)
А ещё говорит что ей тяжело)
Так, говорят, трудности закаляют, вот она и сильная. 
А ещё говорит что ей тяжело)
А ещё говорит, депрессия у неё)
золотая ручка
Сколько раз подтягивается твой мужчина?
Мандрагора
20
Neutral
Ты её мужик, типа?)
10 раз в армии подтягивался. сейчас не знаю, нет турника ,но занимаюсь гантелями каждый день+различные упражнения дабы не допускать застоя крови и атрофирование мышц.
Ты с ума сошла, ложится на мокрую землю ?
Я на земле спал, а еще на бетоном полу. Не по нужде, по "самодурству".
В лучшие годы раз 5, сейчас 1-2 наверное. И это нифига не показатель силы кстати. В школе у нас лучше всего подтягивались маленькие дрищеватые пацаны - за счет маленького веса который нужно поднять на руках. А вот например чувак очень мощной комплекции который играл в гандбол и входил в юношеский резерв команды Чеховские Медведи не мог ниразу
В лучшие годы раз 5, сейчас 1-2 наверное.
Ну да, у тебя вес большой, тебе сложно...
А я знаю, что нужно раз в три дня, не чаще.
Это для тонуса. Когда работают на количество подтягиваний, то каждый день. Так турникмены говорят.
И слышала качков всяких иногда, но они совсем о другом там правда... А мне рекорды не нужны, я и своим горжусь.
Качки на турник только с грузом лезут, это если качки грамотные. Известно, что подтягивания на количество, рост мышц не увеличивает, а даже тормозит. Я про те мышцы которые качают бодибилдеры.
Могут только для разминки немного поподтягиваться.
Я сейчас 115 кг вешу, раз 6 с трудом подтягиваюсь, а осенью мог 10 при 105 кг., в позапрошлом году мог 15 и более при 95-100 кг., когда-то 20 и более раз подтягивался при том же весе. Сейчас снова хожу на турник, как потеплело, уверен, что к лету 10 раз запросто подтянусь.
Бойся сука
Отредактировано Neutral (05-04-2015 19:58:50)
Думаю, что где-то около 9000...
Чака провоцировать не хочу)
тема дурацкая. Только одного придурка знаю, кого в мои годы гнетет его внешний вид в таком плане. Он с этого форума. Отписался в теме. Я его не понимаю. Считаю, что он обманывает себя. Не думает о том, что теряет. Грузики к себе подвешивать до 20 можно. Потом лучше на члене повеситься. Придется. Однажды придет понимание, что не в этом счастье. Мне иногда девочек длинноногих жалко. Думаю, что с ними будет, когда они постареют.
Вы здесь » Форум о социофобии » Дневники участников » Социофобы-мужчины, сколько раз вы подтягиваетесь?