Дык,с социофобией нужно не боротся,а принять ее

Urobolus
Перед тем как что-то изменить,нужно иметь это.Нельзя бросить камень,не имея его в руке.
Просто нужно знать меру.Не тупое бездействие,а просто почаще говорить себе "да,у меня сф и она у меня еще долго будет".Лично мне это дает силы совершать действовия для ее искоренения,для изменения характера.Наверное,это похоже на христианское смирение..

принимать и уважать это разное. Принимать это то что вы выше написали, а уважать! это уважать за результаты труда. Многие переходят порог тёмной комноты и завидев свет ощущают боль в глазах, желание уйти, в общем неприятные ощущения и считают что это борьба была! А в целом человек ничего не сделал! Ничего! Испугался, почувствовал как же там плохо в светлой комнате и зашёл обратно в тёмную. Понимаете? Многие думают что они типа борются, но бороться это постоянно заходить в светлую комнату и быть там, сначала 5 секунд, потом 10, 1 минуту и.т.д по возрастающей. Вот тут одному очень сложно справиться, нужны другие люди. Но и другие люди не помогут если человек сам не захочет идти на встречу, преодолевать страхи и комплексы. - Да я буду краснеть, потеть, дрожать и глаза помокреют, но я куплю билет в кино! - Да я пойду и куплю продукты, да я пойду и оплачу квартплату, да, да, да и постепенно у человека за щёт практики пропадёт боязнь, ведь он уже столько раз всё это проделал и есть за что себя уважать! - Мне было страшно, мне было плохо, но я выходил из комноты на свет и был там и каждый день я был там на секунду больше! Вот, вот что такое борьба! Кто из вас такое делает? Уверен очень не многие, поэтому и думаете что сф не лечиться. Вот у нас была с ребятами встреча, не хотелось идти когда этот день настал, было лень, было плохо лично мне, я жутко не выспался, но я встал я быстро перекусил и я поехал, и мы приятно провели время! Настанет день когда я не буду вообще думать - о завтра встреча, блин волнуюсь! - настанет, если практиковать, если быть инициативным, понимаете? К чёрту все таблетки и эта херь про принятие себя, себя надо зауважать! Работа над собой и какие то жизненные испытания, ежедневные, преодаление их и есть выход из СФ, ведь мы загнали себя или нас загнала жизнь. Значит мы повелись, надо взять штурвал в свои руки! Вот и всё, будьте вы сильнее, хватит себя уже жалеть. Поддержка других и инициативные идеи, преодоление каких то мелочей для вас, но сложностей для другого, в этом помощь самому себе. Мне сложно говорить по телефону в присутствии других, другому СФ сложно сфотографироваться. Я сфотографирую, я не буду издеваться, я постараюсь сделать хороший снимок, я постараюсь показать плюсы этого человеку. Он встанет рядом и будит на меня смотреть и слушать, когда я позвоню другому ... да нам будит пиздец не ловко, пиздец страшно, но мы "свои" люди, понимаете? Очень сильно поможет поддержка такого же как вы. Главное быть учасным и идти на такие испытания и вот уже вы не боитесь фотографироваться, а я звонить в присутствии другого. Но сами понимате, как это изначально дискомфортно, неприятно, стыдно, даже уверен мысль об этом уже для кого то волнение, но ... если себя не преодолеть, то всё ... никогда вы не насладитесь победой. Которая вам поможет.

Пусть я наивный но люди могут помочь друг другу. Вы были у специалиста? вам легче? тогда что вы делаете тут? ... не верю я в этих врачей и в таблетки не верю. Только человеческое общение и победы над своими страхами помогут.

Отредактировано ОдинЧел (07-02-2011 21:14:29)

invisible
вы путаете просто страх с особым страхом у СФ, с подсознательным страхом, а что-бы подсознание переключилось, нужно его насиловать. Нужно практиковать ситуацию, бороться со страхом и в конечном итоге мозг поймёт - а зачем я включаю этот механизм, если уже столько раз эта ситуация была и никакой опасности не было? К примеру как вы станете не всерьёз относиться к страху выйти из дома? У СФ он подсознательный. Да никак! Мозг думает что там опасно и включает механизмы , говорит тебе - убегай, убегай, сейчас что-то будит! Когда ты покажешь мозгу что ну нифига не будит! он успокаивается, страх просто пропадёт, не будит включаться механизм паники.

Отредактировано ОдинЧел (08-02-2011 01:48:23)

Вы не правильно меня поняли. Я говорю не о методах борьбы с СФ, а о состоянии после победы над страхом. Что к победе нужно относиться так, словно это тебе раз плюнуть, а не радоваться ей словно ребенок и пытаться повысить за счет этого самоуважение. Самоуважение нужно повышать за счет побед во внешней реальности, а не в своем внутреннем мире.

А я делал наоборот - пытался быть тем, кем природа меня не моздавала, то есть общительным, и т.п. Результат - ничего хорошего. Притча верная абсолютно - никто не говорит что не надо меняться совсем. Дуб тоже меняется - он растет, роняет желуди, выращивает новые... Но если дуб захочет стать розой... Так вот, если социофобия - защитная реакция на какую-то проблему, то борьба имеет смысл, но не с фобией, а с причиной, которая вызвала фобию, иначе толку не будет, фобия будет возвращаться.

Если же человек от природы создан необщительным и замкнутым - тут поделать ничего нельзя, надо приспособиться к этому миру с учетом своего характера. Надо постараться применить свои достоинства в тех сферах, в которых это будет сделать проще и естественней всего. Пытаться же стать рубахой-парнем - пустое занятие.

P.S. Тоже люблю читать притчи Ошо, они помогают в трудные моменты.

Принять себя, это вовсе не значит смириться и опустить руки. Принять себя - это первое, что нужно сделать перед тем как меняться. Все видели мульт. Шрек 1 часть. Там героиня приняла себя. А с детства все ей внушали, что нужно быть принцесой. Очень мудрый мультик.

вот это правильно, СФ это прежде всего конфликт с самим собой

Мне тоже читать смешно подобного рода статьи в интернете.Мол ты прийми себя,там посмотри на себя в зеркало,скажи 10 раз что любишь и принимаешь себя,и всем твоим бедам конец

Каждый человек к чему-то стремится. Если бы все "принимали себя", то сидели бы сложа руки и деградировали.

Давненько не читал такой банальщины. Солнышко светит, будда улыбается, мы все хорошие, давайте возьмемся за руки... Тьфу, слов нет.