Прошлым летом, был более-менее светлый период и я собрался с духом, пошел и оплатил абонимент в спортзал на пол года + тренера на пару месяцев, ходил в обед и в менее людные дни(вторник, четверг, суббота). Обычно в зале никого небыло, тогда я вел мини-дневник в блокноте, вот запись с моей первой тренировки -

«На часах 13.27, я собрал сумку, оделся.. и пожелаю себе удачи, побежал на первую тренировку. Время 16.02 пришел с тренировки, в раздевалке выпил гейнер, сейчас сделал себе чай, скоро буду готовить гречневую кашу, из зала вышел примерно в пол четвертого. Тренировка была великолепна, занимался около часа с личным тренером, были и приседания и жим лежа, жим стоя из-за головы и тяга верхнего блока, гиперэкстензии, разгибания/сгибания ног на тренажере. Технику схватывал на лету. Чувствую как мышцы устали и немного надулись, это радует. Я очень доволен тренером, тренировкой и фитнес-клубом, людей небыло вообще, появилось пару девченок когда я уже из душа выходил. Атмосфера была особенной и настрой у меня был тоже особенный, я начинаю путь и готов покорять вершины!»

Напокорялся  Уже не помню свои мысли и почему я перестал ходить, видимо депрессия и прочие проблемы взяли верх. Тогда я добрался до 85кг, и для меня имела значение моя масса, по сути я набрал может 3-4кг мышц, остальное был жир, который осел на животе и ногах. Через пол года постоянных стрессов, алкожизни, я скатился до 72кг. Ну и вот по сей день чуть поднабрал т.к. в этом году я употреблял меньше и стрессов было меньше. Сейчас масса меня меньше волнует, скорее так - гормональный фон, сила и выносливость и далее уже масса. Волокна мышц бывают разные, можно быть жилистым и сильным, а можно быть здоровым и менее сильным и выносливым.

Так же хочется упомянуть, во время занятий хоть я и схватил перетрен т.к. работал до отказа и очень упорно, но чувствовал себя намного уверенней, тревога и депрессия отпускали, стал проявляться характер, смотрел прохожим прямо в глаза(так я себя тренировал) в связи с этим даже был конфликт с гопниками. В общем тестостерон ударил мне в голову и я чувствовал себя мужиком. Эти 2-3 месяца были лучшими временами за 4 года. В качестве бонуса приобрел опыт похода в тренажерный зал, теперь могу идти заниматься без особой тревоги.

По поводу спортпита, у меня был гейнер(Up Your Mass), креатин и витамины Opti-man. В те времена я сидел на форуме стилфактор, там черпал теорию. Сейчас буду без спортпита т.к. с финансами напряжно и к тому же решил на первых порах заниматься по минимуму чтоб не нагружать себя и закрепить привычку. Может когда пойду в спортзал, тогда и буду думать об этом.

Сегодня будет 2 тренировка, прошлая была в пятницу и прошла отлично, продолжительность минут 35 с тщательной разминкой. Единственная проблема - слабая сердечно-сосудистая, при приседаниях сердце колотилось так, что отдавало в уши и со стороны было видно пульсацию артерий в шее. Но это временно, такое у меня было и в пошлом году, сидяче-лежачий образ жизни способствует деградации еще и настолько важной системы.. так же приехали гантели, упражнения с ними начну вводить со следующего понедельника, сейчас хватит и "разминки". Гормоны уже зашевелились, тестостерон точно приходит в норму ибо повышенное либидо заметить не сложно..

Еще приехал мой диплом о среднем-специальном и аттестат за 9 классов. Диплом два с половиной года лежал в колледже, я его не забирал т.к. не сделал практику. Парился по этому поводу не слабо, думал - как я буду смотреть директрисе в глаза, больше двух лет диплом не забирал, а обещал забрать через пару месяцев.. И вот, подарок судьбы, диплом у меня в руках Как оказалось, они сами сделали мне практику и отдали отцу готовый диплом. Очередной камень с души, теперь легче и я сейчас даже не чувствую депрессию, кажется она бьется в агонии. В родные края поехать не получается т.к. обратно добираться в Москву на поезде нет желания, да и большой надобности нет ездить, гантели привезли и документы, все есть.

Появились планы на будущее, решил сделать сайт и развивать его, тематику нужно продумать. Буду писать/покупать статьи, продвигать сайт в топ поисковиков и наслаждаться результатами своей работы. Так и вижу себя по утру в кафе с чашкой горячего чая и ноутбуком. Могу собраться в любой момент и улететь на другой конец планеты, главное чтоб был интернет и ноутбук под рукой. Никаких начальников, отпусков, всяких отчетов, клиентов, офисов, оборзевшего быдла и прочего. Есть только мои проекты которыми занимаюсь сам, получаю деньги и могу при этом как свободный человек быть там где мне хочется.

Задача сделать сайт, а лучше сайты, прибыльные хотя-бы в сумме на 20к в месяц, тогда здесь в Москве я могу сдавать свою дачу, а сам например улететь в таиланд и снять там жилье тысяч за 15 или в места нашего гос-ва, лежать в гамаке попивая шампанское. Конечно, это дело не быстрое и совсем не простое, но цель - делать на сайте 20 тысяч рублей в месяц, более чем реальна. И это мотивирует и повышает настроение т.к. видишь, что не все так плохо, все может наладиться и всем соц. навыкам еще научусь, вся жизнь впереди.

В хорошем настроении и с перспективами на будущее, с целями и мечтой, можно хоть горы свернуть, что там до каких-то фобий, тревоги.. дело тренировки, главное желание. Общение и знакомства, все это приложится когда начинаешь жить, а не существовать. Выбираться в люди, привыкая к обществу, искать свои тусовки и людей с взаимными интересами, которые при этом не будут тянуть в "болото".

Отредактировано BEERka (04-12-2014 18:47:47)