Сейчас совершил вылазку в город. Цель была конкретная: дойти до аллеи, пройти её посередине, смотря людям в глаза, зайти в кафе и заказать чашку кофе. Сегодня удалось выполнить только первый пункт, но и это уже большое достижение для меня. Смотреть людям в глаза оказалось сложно с первого раза. Первыми встретились две девушки и когда я поднял голову, чтобы смотреть, одна из них смотрела прямо на меня. Провал. На аллее сегодня оказалось неожиданно много людей, поэтому обошел вокруг. Там же отпало и кафе.
Размышления в дороге. Бессмысленно убеждать себя, что ты никому не нужен и никто не обращает на тебя внимание. Каждый прохожий, даже мельком взглянув на тебя, уже дал оценку и определил место в своей шкале рангов. Меня не должна волновать их оценка и от этого нужно избавляться. И главный вывод: ходить одному тяжело и выглядит странно.
Пути выхода
Сообщений 1 страница 30 из 45
Поделиться104-09-2014 22:16:24
Поделиться204-09-2014 22:21:20
И главный вывод: ходить одному тяжело и выглядит странно.
Что странного в том, чтобы ходить одному?
Поделиться304-09-2014 22:22:21
Попробуй на лавочке посидеть, где нибуть в людном месте, типа ты сидиш а вокруг ходят(мне так полегче время проводить на улице) старайся выходить каждый день, потом можеш и в кафе заглянуть
Поделиться404-09-2014 22:24:11
Что странного в том, чтобы ходить одному?
ничего конечно, но ловлю себя на мысле что странно выглядит, хотя и знаю что это не так, но пока ничего поделать не могу
Поделиться504-09-2014 22:26:06
Сейчас совершил вылазку в город. Цель была конкретная: дойти до аллеи, пройти её посередине, смотря людям в глаза, зайти в кафе и заказать чашку кофе.
Ты что, на работе на людей не насмотрелся?
Поделиться604-09-2014 22:33:02
Могу ходить по улицам, могу сидеть на лавке где угодно, и вроде даже могу общаться. но смысла в этом не вижу. я разлагаюсь в кровати и ничего не нужно
з.ы. выхода нет, зря стараешься
Отредактировано окидоки (04-09-2014 22:33:42)
Поделиться704-09-2014 22:35:07
Что странного в том, чтобы ходить одному?
Там мало кто был один. Центральная набережная. Хотя там я видел парня который был одет очень ярко и необычно и выгуливал на поводке собачку похожую на крысу. Вот в таком виде я бы даже во двор не посмел выйти, а он. Как он так может?
Попробуй на лавочке посидеть, где нибуть в людном месте, типа ты сидиш а вокруг ходят(мне так полегче время проводить на улице) старайся выходить каждый день, потом можеш и в кафе заглянуть
Да я так и хочу завтра сделать. Но только нужно пораньше выходить, потому что завтра пятница, а пятницу в это время людей наверное еще больше.
Ты что, на работе на людей не насмотрелся?
На работе не то. Они же все меня знают, поэтому на них не потренируешься.
Поделиться804-09-2014 22:37:43
з.ы. выхода нет, зря стараешься
Я и сам знаю что его нету. Только если лежать на кровати и разлагаться каждый день становится хуже. Поэтому и стараюсь, чтобы не потерять хоть то, что есть.
Поделиться904-09-2014 22:38:26
Поэтому и стараюсь, чтобы не потерять хоть то, что есть.
можно подумать есть что терять
Поделиться1004-09-2014 22:39:37
Там мало кто был один. Центральная набережная. Хотя там я видел парня который был одет очень ярко и необычно и выгуливал на поводке собачку похожую на крысу. Вот в таком виде я бы даже во двор не посмел выйти, а он. Как он так может?
Да, вот когда по таким людным местам хожу, тоже себя немного фобно чувствую. Но терпимо.
Поделиться1104-09-2014 22:42:38
Я и сам знаю что его нету. Только если лежать на кровати и разлагаться каждый день становится хуже.
Если ты сам не вериш что тебе это как то поможет, смысл тогда что то делать?
Поделиться1204-09-2014 22:43:05
можно подумать есть что терять
нельзя
Да, вот когда по таким людным местам хожу, тоже себя немного фобно чувствую. Но терпимо.
Надеюсь, если каждый день выходить, то станет легче.
Поделиться1304-09-2014 22:44:47
Если ты сам не вериш что тебе это как то поможет, смысл тогда что то делать?
Я же написал какой смысл, чтобы хуже не стало. Думаешь тебе хоть что-то поможет навсегда избавиться от фобии?
Поделиться1404-09-2014 22:44:54
Надеюсь, если каждый день выходить, то станет легче.
Меня расфобило частично то, что я промоутером работал на улице, когда учился.
Поделиться1504-09-2014 22:47:03
Думаешь тебе хоть что-то поможет навсегда избавиться от фобии?
ничего сказать не могу, я пока нуб в этом, завтра выхожу с листочком писать что самое больше раздрожает
Поделиться1604-09-2014 22:47:24
мне кажется рациональнее начать бухать. хоть остаток дней прожить без сильного страха. вечно-молодой вено пьяный..жаль у меня очень плохая переносимость алкоголя
Поделиться1704-09-2014 22:51:25
мне кажется рациональнее начать бухать. хоть остаток дней прожить без сильного страха. вечно-молодой вено пьяный..жаль у меня очень плохая переносимость алкоголя
не вариант, мне надо значительную дозу что бы розкрепоститься. А завтра что ты вопше не выйдеш из дома зная что тебя таким видели, соседи там итд и опять бухать и бухать, та ну нах
Поделиться1804-09-2014 22:53:19
ну и сиди дрочи в вечном страхе
Поделиться1904-09-2014 22:56:08
ну и сиди дрочи в вечном страхе
А что, так неприятно страх испытывать?
Поделиться2004-09-2014 22:58:50
А что, так неприятно страх испытывать?
Может хватит в моей теме флудить? Ты же знаешь, почему она это пишет.
Поделиться2104-09-2014 22:59:29
ну и сиди дрочи в вечном страхе
откуда столько негатива?
Поделиться2204-09-2014 23:02:38
Может хватит в моей теме флудить? Ты же знаешь, почему она это пишет.
А что в твоей теме будет не флудом? Не знаю почему она это пишет. Я лично в чистом виде страх не так часто испытываю и, когда я его испытываю именно в чистом виде, не сказал бы, что это неприятное состояние. Неприятным оно становится тогда, когда его приходится подавлять. И у тебя, кстати, хотел спросить, чувствуешь ли ты именно страх когда идешь по набережной. И часто ли вообще в течение дня испытываешь страх?
Поделиться2304-09-2014 23:07:04
И у тебя, кстати, хотел спросить, чувствуешь ли ты именно страх когда идешь по набережной.
Да и стараюсь его подавлять. В течении дня обычно нет. Только когда с работы и на работу бывает. Особенно на работу. Это если я после работы никуда не выхожу.
Поделиться2404-09-2014 23:07:12
Прогуливайся до и после работы.
ну или вместо)
Поделиться2504-09-2014 23:08:41
Да и стараюсь его подавлять. В течении дня обычно нет. Только когда с работы и на работу бывает. Особенно на работу. Это если я после работы никуда не выхожу.
ну а на роботе как, тоже страх в колективе
Поделиться2604-09-2014 23:11:15
ну а на роботе как, тоже страх в колективе
перед начальством только
Поделиться2704-09-2014 23:13:26
перед начальством только
ну это нормально, на то оно и начальство)
Поделиться2805-09-2014 00:14:57
Меня не должна волновать их оценка и от этого нужно избавляться.
Эх, сколько таких сожгли в средневековье. Но мы скоро там будем, так что...
Андреич, ты себе какие задачи ставишь? В чем приоритеты? Нахрена тебе в глаза людям смотреть если ты даже в кафе не можешь зайти? Начинай с малого. Возьми в пример алкашей: сначала пиво попробовал, потом вино, немного водочки, чуть чаще уже и вино и водка, водка, водка, водка, без закуси водка, с утра водка, тормазуха, БЭФ, дихлофос, боярышник и т.д. до полной деградации. Вот и ты так, только вместо алкоголя начинай с... сам реши с чего начать, с малого.
В глаза смотреть еще уметь надо, знать когда можно, а когда не надо. Сейчас хачей развелось диких, горных мулимов бородатых они живут по своим законам, вот ты такому в глаза заглянешь он на тебя наедет. Гопники тоже не любят этого, у них это признак агрессии или попытка наехать (сленг).
В обществе не принято ходить по улице и в глаза заглядывать. В глаза смотрят при интимной беседе. Включи видео где кто-то, что-то долго рассказывает и камера не скачет, один план крупный, лицо. Вот и тренируйся, смотри ему в глаза осознанно и в тоже время пытайся запомнить, что он говорит, потом коротко перескажи, что он рассказывал. Таким образом ты начнешь прокачивать скил "человек-внимательнослушающий". Когда обкатаешь этот скил, пробуй его уже на живых людях, например близких, друзьях, родителях или сразу где хочешь. Даже общаясь с продавцом в глаза смотри и разговаривай с ним, слушай. Вот это будет полезно. На улице в глаза смотреть не надо, нет в этом смысла. Смотри над головами или вперед, не под ноги. Я так делаю, но вот часто спотыкаюсь, но это уже не моя вина, а вина нашего мэра, он редкостный пидорас и яйцесос, а я хороший человек.
Если девушкам в глаза смотришь, то представь вместо ее свою любимую (девушку, актрису, певицу - кого ты там любишь), при правильном выполнении их такой взгляд уносит и они взгляд отводят сразу, либо начинают хлопать глазами (короче ты в плюсе). У меня еще не получается, но ты же не я.
Поделиться2905-09-2014 03:39:36
Каждый прохожий, даже мельком взглянув на тебя, уже дал оценку и определил место в своей шкале рангов.
иррациональное суждение. каждому прохожему на тебя похер. ты же тоже, когда ходишь, мысленно не унижаешь каждого встречного? а ты для них такой же.
выглядит странно.
еще одно иррациональное суждение. действительно, почему странно?
учись отслеживать и опровергать подобные суждения. без этого простое преодоление страха бесполезно.
не вариант, мне надо значительную дозу что бы розкрепоститься
на меня тоже почти не действует. пичалька.
Поделиться3005-09-2014 03:50:56
в универе серьозно сидели на травке, вот это действительно хорошо мне помогало от социофобии но как и алкоголь не вариант