Здравствуйте, мне 22 года, болел агорафобией около 2х лет. Пишу здесь, потому что просто хочу поделиться опытом. Хочу помочь, тем , кто болеет этой фобией.
Как-то давно я застрял в лифте с друзьями. Нас было очень много. Тогда у меня проявилась дикая паника, головокружение, тошнота, сильное сердцебиение. Панический страх. Я задыхался. Но это все закончилось хорошо, нас достали из лифта и слава богу. Прошло несколько лет , однажны на занятии меня одолел дикий страх, что мне плохо, что сейчас меня будет тошнить и я задыхаюсь. Попросился выйти и вылетел пулей из аудитории. Состояние было аналогичное состоянию в лифте, тому самому кошмару. Я подумал, что это ерунда и пошел на след. занятие. Все повторилось. Отпросился домой. На след. день пришел и та же история. Некоторые занятия я мог перетерпеть, это давалось очень трудно, я сидел , потел, голова кружилась, я очень сильно хотел покинуть кабинет, просто панически, смотрел на часы и выжидал каждую минуту, когда же будет перерыв. Потом стало хуже, я вообще не мог сидеть на парах. Начиналось занятие и через 5 минут я уже был в коридоре. Мне становилось так плохо там. Я не знал, что со мной. Преподователи посоветовали сходить к врачу, я сам тоже так подумал и пошел. Я не знал, что со мной такое. Пришел к терапевту. Он мне сказал, что у меня вегето-сосудистая дистония и еще выдал какие-то успокаивающие таблетки. Они мне ничем не помогли. Отсиделся какое-то время дома. Пошел снова на занятия , воодушевлённый тем, что все прошло. Но все повторилось, только сильнее. На тот момент я встречался с девушкой, около года. Беда напала и на этот сектор моей жизни. Я приезжал к ней домой, мог просидеть 5-10 минут, не более , потом вылетал молнией от неё. Я не знал, что со мной творится. Она тоже не понимала, родные не понимали. Жизнь стала, откровенно говоря, очень паршивой. Всюду не понимание окружающих, сам не понимал, что со мной творится. То время было для меня ужасным... Выходил из дома, садился в троллейбус, проезжал остановку и на большее меня не хватало, так же в авто. Иногда мог терпеть. Ехал к своей девушке, мучался в троллейбусе около часа. Очень мучался, это было дико. Как же мне было хренова тогда. Я сидел от остановки к остановке. Мучался. Сердце колотилось, я задыхался. Еще эти панические атаки. Но я всего этого не знал, уже узнал позже. На учебу уже не ходил вообще. Ездил только к девушке, упрямо , скажу ездил, как осел, херова, но я пытался, люблю же её . Она поддерживала. У нее было 50 на 50. Иногда я мог весь вечер терпеть, иногда не мог справиться. Но я боролся, боролся за свою жизнь. Ездил в гребанных троллейбусах, высижывал у нее. А так в основном все дома был. И все же надо было что-то делать, я не знал куда податься. Потом, благодаря понимаю девушки, у нее дома я стал с этим справляться, тяжело но всё-таки справлялся. Потому что она поддерживала и успокаивала. У бабушки и дома я чувствовал себя более менее и потом как-то до меня дошло, что дело не в физическом состоянии , а в психическом, так как тут я могу быть, а тут нет. А до этого еще и к бабушке - знахарьке успел сьездить , полечиться, уже мысли были, что порчу навели и тому подобное. За пару недель она мне ничем не помогла , я понял, что она и не поможет. Оставил это дело. Потом решился и попросил маму спросить у тети ( она работает в психотерапевтическом центре ) , о возможности лечения там. Ну это когда я уже стал понимать, что дело в голове. Благодаря тете меня определили на дневной стационар . Я пришел туда первый раз, мне предстояло поговорить с врачом. Перед посещением кабинета тоже было страшно, так как там станет плохо и так далее. Ну это у меня было почти все время так. В итоге , я пришел и рассказал все врачу, с надеждой, что он поможет. Он определил диагноз, поддержал меня и успокоил, что все ок, что мол сиди сейчас, я тебя понимаю. И у него в кабинете, мне стало нормально, потому что он меня поддержал. Я рассказал ему, как борюсь с собой, лишь бы повидать свою девушку. Он сказал, что я молодец, что это отличный тренинг, что так и надо. Нельзя гаснуть. Нельзя считать себя больным. Сказал, что у меня золотая девушка. И так я начал ходить к нему на консультацию, занятия групповой терапии , уколы , медикаменты, типа гипнозов и так далее. После курса лечения стало легче, но многое зависело от меня. Мы с ним вывели для меня формулу, что когда у меня будут начинаться панические атаки в троллейбусах или магазинах, я должен говорить себя, что мне свободно и легко, что все хорошо, держать себя за большой палец и говорить, что все хорошо. И так я начал бороться, получалось уже лучше, чем просто терпеть или не выдерживать вообще. Так я терпел , терпел, ездил куда-то все, Дома не сидел. Справку дали в том центре, я её сносил на учебу и преподователи поверили мне, что я не притворяюсь и что серьезно у меня проблемы. Поддержали и разрешили брать задания на дом . Стало легче. Иногда хотелось сидеть дома и вообще никуда не идти, но я все равно выходил и ехал к девушке , шел с ней в кино, чесно говоря, мне было не до фильма, так как весь сеанс я боролся с собой. Сейчас вспоминаю с улыбкой, а тогда... В итоге со временем, пошел прогресс выздоровления. Мне стало лучше, меня это так радовало, появилась надежда, что у меня будет снова нормальная человеческая жизнь. Что я снова стану нормальным. Так и стало, сейчас я вспоминаю с улыбкой. У меня есть работа, та девушка, которая не бросила меня и мучалась со мной. У нас всё отлично. Все у меня хорошо сейчас. Отдыхаю, гуляю, работаю. Веду здоровый образ жизни и вообще образ нормального здорового человека. Вот что я хочу Вам сказать. Если у вас Агорафобия, то не думайте её запускать, боритесь и еще раз боритесь, ведь от этого зависит ваша дальнейшая жизнь или не жизнь вообще. Боритесь, упорно , тренинги над собой. Еще очень важно иметь поддерживающего Вас, близкого Вам человека, понимание окружающих, не бойтесь обратиться за помощью. Вас поймут обязательно. Написать я решил, потому что у моей девушки есть подруга, у нее те же симптомы, ей сказали, что агорафобия, но она сидит только дома и никуда не выходит. Мы уже ей столько раз говорили, что надо выбираться и так далее. Но она не понимает, что это так страшно. Так же у мамы на работе, у коллеги есть сын, у него Агорафобия, он потерял связь с реальным миром, только и сидит дома. Не засиживайтесь!!! Боритесь! Не считайте себя больными и слабыми, боритесь и все будет хорошо, к Вам вернется нормальная жизнь!Агорафобия излечима, все зависит от Вас!
