недовольство, безразличие

не знаю даже.

да вполне возможно. на как это определить.
чувство я знаю, какое там внутри базовое. а вот эмоция...

Когда как.

Когда я была маленькая, ну со школы вплоть до совершеннолетия, я больше жила своим внутренним мирком, мне было там комфортно. Поэтому все мое отношение к внешнему миру было как бы со стороны. Как писала выше - безразличие, самая точная эмоция. Я даже школу не могла воспринимать, не понимала зачем мне это нужно. А когда началась взрослая жизнь, стало приходить понимание что нужно выбираться из своей скорлупы, стало туда тянуть, но там снаружи дико некомфортно, хочется и колется. Вот с тех пор к безразличию добавилось новое чувство, не знаю как его обозвать. Чувствую что в своем мирке уже тесно, но он заперт на тяжелый замок не не знаю как его открыть.

Нет, точно не это. Чувство будто внутри скопилась энергия, которую я не могу выпустить наружу и внутреннее напряжение усиливается все сильнее и сильнее, а выхода этому нет. Это как в кране включаешь воду и затыкаешь пальцем. Внутреннее напряжение.

Titus Groan
С чувством нереализованных возможностей. Много чего хочется, но ничего не можется.

Ну в плане семьи, когда родственники и знакомые подстрекают вопросами и хочется поскорее выйти замуж не ради себя, а чтобы все заткнулись, это да. Но с другой стороны самой хочется чтобы рядом был близкий человек, чтобы хоть кто-то меня любил, хочется чувствовать себя кому-то нужной. Кажется что моя жизнь бездарна и если я умру в мире ничего не изменится, кто-то для вида поплачет, а по большому счету никому я не нужна, от этой мысли становится очень жалко себя и от этой жалости чувствую себя еще более ничтожной.

да я наверно тоже не умею. Даже уже не помнишь кто это сделал и когда а обида на всех и на себя тоже. Может обижаешься на себя потому что не принимаешь себя такой какой есть. Да от требований нашего гребаного общества где ты должен то то и так то быть как все, где есть какой то минимум нормы в общении а если ты не дотягиваешь до этого минимума что делать вот и винишь себя. Надо как то найти компромис, подстроиться под эти требования и возникает внутрений протест и отсюда как ты говоришь не хочешь? почему не хочешь? значит хочешь быть другим пусть даже сф. Таким образом от нее не избавиться. Может тогда стоит заменить сф на что то другое? более полезное и при этом не потерять себя.  Я думаю как то так что ли переключить внимание на что то другое где ты будешь собой пусть с теми же проблемами и сф сразу то она не уйдет, пусть не умеешь как все но за то этот вопрос не будет на первом месте, будет что то другое. Может не обязательно так уж подчиняться требованиям тем более если по большей части эти требования мы сами для себя придумываем. Вот создали в голове я идеал где нет сф и стремимся к нему, а не получится так ничего. Отсюда и недовольство. Может стоит все таки меньше критики к себе. Вот и отсюда ненависть к себе получается больше не от того что мы чего то не умеем и не хотим а потому что не позволяем себе вести себя так как нам хочется какие мы есть. Сами себя загоняем в какие то придуманные рамки, может это даже и не просто так было придумано а была защита с детства или еще что но от этого точно надо избавляться и ненависть уйдет.