xiii, Есть способ научиться не зацикливаться на той мысли, что у тебя нет навыков общения и что о тебе подумают окружающие. Не думая об этих негативных моментах общайся так, как хочешь и можешь, думай о том, что можно сказать непосредственно при общении и о том чего ты хочешь получить в результате общения. Ещё надо задуматься и определить с какими именно людьми ты хочешь общаться неформально,ведь не может человек быть для всех хорошим.  Мне этот способ не помог. Наверное потому, что я не хочу на самом деле никакого общения, или я так и не смог совсем отмести эти тормозящие общение мысли (это не так легко, как кажется), а у тебя есть мощная мотивация, поэтому может у тебя получится.

думаю в инете можно найти кучу скайп-конференций,тренируй сколько твоей душу будет угодно.

не работают скорей из-за лени и отсутствия нужных навыков,и тру-агорафобов я тут за 2.5 года не встречал,где ты их высмотрела не пойму.

нет, конференции ненужно

Я бы добавил, что надо ещё избавиться  от вредных привычек социофоба.

Carmonas , по поводу брать - давать получается, как касса. Наверное, процесс дружеского общения это всё сложнее. Люди должны быть чем то друг другу небезразличны.

Сам пока толком не знаю. Наверное, нужно изучать себя, искать себя во всяких видах деятельности, уметь отдыхать и получать удовольствие. Возможно простить всех, кто обидел, особенно родителей. Не нужно с собой бороться, что-то из себя вырывать, пытаться что-то убить в себе. Нужно искать похожих людей. Развивать неразвитые еще свои достоинства. Как-то так.

Вот именно что при общении торгуют эмоциями, хорошим настроением. Если человек мне дарит хорошее настроение, хорошие эмоции, чувство собственной значимости, то он мне небезразличен. Я думаю, отношения это как рынок. В человеке постоянно происходит приход-расход. Приход от хороших эмоций, хорошего настроения, чувства полезности, нужности, расход от переживаний, страха, печали, гнева и т п Важно чтобы в результате хоть чуть-чуть был доход.Тогда человек развивается. Тогда этот доход в виде любви можно будет дарить другим, вкладывать в других.  Даже в дружеской взаимопомощи и теплоте есть взаимовыгода. Взаимовыгода в хорошем смысле.

Странница, я тоже, но так надо.

Отредактировано Carmonas (21-03-2014 12:32:19)

Я бы сказал банкрот позитивных эмоций, любви к себе. Но у социофоба есть большое преимущество перед другими, большой потенциал. Социофоб может получать огромное удовольствие даже от незначительного, но позитивного общения, от незначительных позитивных изменений в его жизни. Даже малое вложение приносит ему огромный доход. Эти малые изменения очень вдохновляют его на дальнейшие попытки хоть что-то еще сделать. Важно чтобы этот драйв, вдохновение не остывали  Социофоб знает истинную цену общению, он способен быть настоящим другом. Ведь больше всего ценят то чего не имеют.

Мой тебе совет - не начинай. Когда произойдёт, что -то действительно плохое, то можешь и поныть.

Отдыхать и получать удовольствие, это наверное самое сложное для меня. Всех кто обижал, гнобил, в том числе родных, давно поняла, приняла и простила, а вот расслабляться не научилась, постоянно чувствую себя настороже. Дома пытаюсь медитировать, на улице стараюсь больше обращать внимание что по сторонам, как-то внутренне раскрепощаться, менять свое мироощущение. И вроде иногда чувствуются проблески, появляется чувство внутренней свободы, но все имеет временный характер, будто хожу по кругу.

Тут не согласна. Социофобы очень чувствительны и если чувствуется в человеке что-то чужое, не близкое своему мироощущению, социофоб даже при желании общения и раскрепощения не сможет контактировать. Открытые люди немного более толстокожи, в хорошем смысле, они получают удовольствие от любого общения. Фоб не может поладить со всеми, ему нужен кто-то особенный, кто бы мог понять, что-то вроде родственной души.

Социопат)))

у меня тоже примерно так было: резкий выход из зоны комфорта. я в начале девяностых с ребенком на руках оказалась вдруг.
дверца детства захлопнулась, страны больше не было, бабушка умерла, деда парализовало, и суицид перестал быть выходом из всех проблем как казалось раньше, потому что надо было выживать не для себя.

просто влюбился первый раз в жизни. 20 лет мне было. был девственником. до этого считал, что любовь и секс - это все для слабаков и мещан, был Ницшеанцем в самом смешном понимании))
ради девушки вылез из кокона, ушёл из дома, матьне пускала, я ее толкнул даже. уехал впервые один в другой город. к ней пришел, остался ночевать (там целая компания панков жила в квартире), ел что придется, всё это как в тумане. подрался впервые.
в итоге с девушкой этой я так и не остался, но зато преодолел себя. сейчас вижу ее фотки в фейсбуке,читаюпошлость, которуюона пишет  и просто не понимаю, что в ней находил.