пойду тогда бицуху душе подкачаю...

Прокрастина́ция— понятие в психологии, обозначающее склонность к постоянному «откладыванию на потом» неприятных мыслей и дел. Прокрастинация проявляется в том, что человек, осознавая необходимость выполнения вполне конкретных важных дел (например, своих должностных обязанностей), игнорирует эту необходимость и отвлекает свое внимание на бытовые мелочи или развлечения. Психологи часто определяют прокрастинацию как механизм борьбы с тревогой, связанной с начинанием либо завершением каких-либо дел, принятием решений. Называются три основных критерия, на основании которых поведение человека определяется как прокрастинация: контрпродуктивность, бесполезность, отсрочка.
Разумеется, бороться с этим надо, но как?

Надо всегда кому-то. Безличной надобности не бывает. Для меня было главным понять, что именно надо мне. Ведь если тебе ничего не надо - тогда нечего возразить своей лени. Я, разумеется не могу похвастать, что полностью ее одолел. Но теперь у меня есть от нее оружие.

Бывает, что так называемая лень - следствие каких-то объективных проблем организма, например недосыпа, или переутомления, или недостатка витаминов. В таком случае, нужно в первую очередь бороться с ними.

Долго эспериментировала, размышляла: заставлять себя  или нет. С одной стороны, психологи говорят, что организм в депрессии переходит в режим экономии энергии, поэтому мы ленимся. С другой стороны, если не заставишь себя заниматься делами, могут быть большие проблемы. В просторах сети нашла простой метод, как победить лень,  который сработал в моем случае: делать понемногу, но регулярно.

Обычно считают, что у человека имеется только три природных инстинкта: самосохранение, продление рода и пищевой. Между тем, инстинктов у человека гораздо больше. Один из них - это «инстинкт экономии жизненных сил». Данный инстинкт присущ всему живому: в научных экспериментах любые подопытные особи всегда отыскивают наиболее легкий путь к кормушке. Найдя его, в дальнейшем они пользуются только им. В то же время имеется и определенное количество людей, которые испытывают постоянную потребность в труде. Таким способом они уходят от внутреннего дискомфорта, вызванного переизбытком энергии. Но и в этом случае силы тратятся ими только на ту деятельность, которая способна принести пользу или доставить удовольствие, например - игру в футбол. Необходимость расходовать энергию на бессмысленную работу вызывает страдания и активное неприятие. Например, для наказания отроков во времена Петра I, их заставляли в буквальном смысле «толочь воду в ступе». Частое возникновение чувства лени свидетельствует о том, что запасы энергии в организме снижены. Лень, апатия -основные симптомы синдрома хронической усталости - то есть измененного, нездорового состояния организма. Но при любом состоянии организма много энергии тратится на его внутренние запросы, в том числе - на поддержание температуры тела, сердечные сокращения, дыхательные движения. Достаточно большое количество энергии уходит только на то, чтобы держать мембраны нервных клеток под определенным электрическим напряжением, что равнозначно простому поддержанию сознания. Таким образом, возникновение лени или апатии - это биологическая защита от «разбазаривания» жизненных сил в случае их дефицита. Непонимание данного механизма служит почвой для бесчисленных семейных конфликтов, а также вызывает у многих людей идеи приступы самообвинения.

Мозг потребляет около 20% всей энергии. Беда в том, что большинство в этом месте экономить начинают.