Друзей найти сложно, все тянутся к бодрым жизнерадостным людям, надо сначала стать тем, с кем будет интересно и весело.
Но как быть если друга нет а поддержка нужна. Обычно люди поддерживают сами себя, но сфобы на это не способны, уж слишком они неуверены в себе.
Наверное, многим легче посещать вызывающие страх места (те места, где есть страшные чужие люди    )с другом или родственником. И вот по этому поводу
одно предложение, списанное с соседнего сайта     оно для тех, кому трудно переносить необходимость вливаться в социальные структуры, в общем
в ситуациях когда проявляется сф.
Найти существо (представить?) которое "будет помогать всегда, когда мне будет трудно", обязательно воплотить его(нарисовать и т. д., иметь реальный образ в голове).
Выявить послание, пожелание, которое мне может дать это существо. Написать это послание на открытке. Проговорить вслух:"всегда, когда мне будет трудно,
я буду слышать его голос". Этот голос может в будущем перейти во внутренний мир как голос самоподдержки.
Он может звучать в разных формах: как одобрение, успокоение, как побуждение действовать или обращаться за помощью. Это помогает выдерживать напряжение трудной ситуации. Так можно взрастить способность опираться на себя.
   Все.
Может, кому-то поможет. Мне немного помогает, надо же на что-то опираться "дайте мне точку опоры и я переверну мир")
О, я завсегдатай!