@lex, я вот тоже недавно на это пособие наткнулась, штудирую вот теперь, до 17-го упражнения дошла. Мда, конечно, панацеей здесь и не пахнет, но кой-какие результаты всё же у меня есть, хотя мож быть причина в том, что я впервые решила всё взять в свои руки, пребываю в позитиве, и вообще, добиваться поставленной цели - это мое любимое занятие.. Конечно, посвящаю этому не каждый день, не хочу надрываться, ибо иногда просто настроение не то и желания нет заниматься. Помимо этого еще учусь расслабляться - занимаюсь  нервно-мышечной релаксацией по методу Джекобсона, а также по системе Пилатеса, который вроде как обещал прекрасную физическую форму. Хотела вот у Вас спросить, стоит ли вообще заниматься по этому пособию, или не тратить свое драгоценное, чем оно Вас конкретно разочаровало?