Nike
Некоторые люди могут хоть лет сто на печи просидеть, а сф не возникнет. Все дело в предрасположенности!

Я тоже раньше болел СФ но излечился, небольшой опыт есть как побороть её.

А вот такой вопросик. мне один психотерапевт заявил, что у меня не сф а просто характер такой. получается, что? я вообще никогда не вылечусь что ли?   

да ...

у меня был бесплатный психолог из бесплатной психушки)) отличный психолог, но она перешла в платную клинику. а деньги тратить на психолога мне не хочется

Я сам нашел, если за тебя выбрали психолога, это уже фейл, ведь  самое важное контакт, никто за тебя же не может выбпать с кем будет, это как если б за тебя друзей или девушку выбирали, даже хуже.

Неправильный подход. На фига? Если предки были готовы сколько то платить, почему в пределах суммы не выбрать кого то по душе? Зачем "республиканскую психиатрическую клиника", свет на ней клином не сошелся. Или там, где ты живешь выбора нет?

Привет, я снизила качественно симптомы социофобии, а точнее сначала агорофобии, и бонусом социофобию. В прошлом году я вообще не могла из дома выходить, а в автобусах, наедине с людьми, на открытых площадях. я почти теряла сознание. Мне очень помогает йога. В йоге принцип, смещения фокуса с других и вообще с отвлекающих мыслей на себя, но не на свой ум, а на чувство своей внутренней силы. Есть специальные упражнения на части тела, без которых мне социофобу было трудно чувствовать себя комфортно. Например у меня земля из-под ног уходит и дрожат колени, и в такой момент я центрируюсь на том, что мои ноги сильные и земля под ногами "твердая". Или вообще медмтирую, что по русски звучит абстрагируюсь от того, что напрягает. Сначала было сложно заниматься, реально даже дома ПА были, но со скрежетом я продолжала и друзья, докладываю вам, теперь я относительно спокойно могу мотануться в другой город без страха потерять над собой контроль и опозориться перед попутчиками и вообще выдержать без серьёзных загонов пятичасовое нахождение в абсолютно незнакомой группе людей. И конечно я всегда себе напоминаю, что мои страхи мягко говоря преувеличины. Я считаю, что всех людей объеденяет СТРАХ. Все перед чем нибудь очкуют и так мне гораздо легче воспринимать "косые взгляды". Я ПРОСТО ЗНАЮ, что в момент встречи взглядов человек переживает о том же, о чем и я. А именно, нравлится он таким, какой есть, как скрыть плохое настроение, как наладить отношения с мужем и ещё миллион и тысяча переживаний...

Boogie
спсибо,,,,

Валера А что пробовал ты?

Мда...а кто-нибудь ПОЛНОСТЬЮ вылечился?

А что это значит?

Я и спрашиваю, что в твоем представлении излечившийся человек. НеСФы тоже раскрепощены в разной степени - стеснительные, средние, привлекающие внимание. Каким должен быть человек, чтобы ты сказало: " Он несоциофоб". Я например в коллективе счас ощущаю себя неплохо, в разговорах участвую средне. Года два назад со стороны я б такого человека социофобом не назвал. Но сейчас я себя им ощущаю, потому что несчастлив от проблем, связанных с СФ (нет друзей, девушки, мысли всякие, неуверенность) и понимаю, что это часть того, что было и раньше.

Короче это тот, кто счастлив