Ну что ж, кажется я почти уже её преодолел. Последнюю неделю уже общаюсь в удовольствие, ходил аж 2 раза в кафе со знакомыми и было весело, а ещё месяц назад я боялся принять такое приглашение, а всё прошло на ура просто. В нете вобще нет уже проблем в разговоре тоже почти. Так, ещё тревога есть, но я хотя бы говорить теперь могу и оказывается достаточно неплохо и интересно, а раньше просто уходил в себя, было неинтересно, скучно и неприятно. Хотя мне кажется я уже был готов к этому шагу, так как много работал над этой проблемой и мне просто нехватало опыта общения, что бы осознать, что всё уже не так страшно, как мне казалось в моих фантазиях. Понял, что мне нехватает опыта общения, каких-то историй, знаний, чисто кругозора, что бы была возможность любые темы в разговоре поддержать, но думаю пообщавшись ещё месяца 2 с разными людьми я устраню эту нехватку. Короче ещё мес. 2 в таком ритме и думаю проблема будет решена полностью. Группа дала и даёт мне во всех этих планах очень многое, с ребятами социофобами проще говорить о проблеме, а потом уже становится всё больше и больше пофиг на неё вобще.

Ставь себе цель, работай над ней и иди вперёд и только вперёд. Не надейся что само собой пройдёт, работай, не ленись и у тебя всё получится даже раньше!

Полностью согласна,только так и никак иначе!Социофобия такой же страх,как и другие!Все страхи преодолеваются если взглянуть им прямо в глаза!   Ну или второй вариант- принять себя таким какой есть,полюбить себя таким,не бороться с собой!

https://www.youtube.com/watch?v=2N3eUo1bzoY
вот кто избавился от СФ

Я частично поборола свою фобию и до сих пор побеждаю. Как-то на одном форуме познакомилась с парнем, общалась тогда только в интернете. Через пару месяцев уговорил пойти с ним на форумовку, кто мало кого знает. Весь вечер жалась в углу и думала "Что я здесь делаю?!". Но очень уж хотела выбраться из фобии, надоело жить в полном одиночестве. Парень тот все таки растряс, плюс алкоголь. Таскал по вечеринкам, познакомил с некоторыми хорошими людьми, к которым потихоньку привыкла и уже они вытаскивали на следующие вечеринки. Тяжело было, иногда жестко - когда хочешь побыстрее свалить домой, а тебя чуть ли не за руки удерживают. Зато теперь, благодаря этим огромным толпам народу, научилась себя вести в обществе. Несмотря на то, что очень страшно и неуютно, можно держать мину веселого и активного человека. Клин клином, что ли.

Я частично поборола свою фобию, довольно успешна по жизни, у меня есть семья, двое детей, свой бизнес. Никогда от сф не лечилась медикаментозно, так как никому не признавалась в своих страхах, даже в детстве родителям, чтобы лишний раз не вызвать насмешек, держала в себе, что в последствии привело к депрессии. Боялась общаться с людьми с раннего детства, до сих пор борюсь с собой когда не могу попросить продавца в магазине взвесить колбасы или объяснить парикмахеру как меня подстричь, но думаю и это когда то смогу преодолеть, главное что есть семья и любимое дело!

Можно сказать излечился на 20-30 %

Я могу нормально смотреть в глаза когда разговариваю по делу и когда знаю что сказать. А вот когда я не контролирую взгляд и ловлю на себе случайные взгляды, особенно долгие, пристальные, меня это заставляет паниковать.  А иногда бывает еду в метро, чувствую боковым зрением что кто-то на меня смотрит и так неловко становится что даже глаза поднять боюсь, вся перемандражусь, наберусь смелости, подниму голову, а на меня оказывается никто и не смотрит))

самое поганое, это когда некоторые думают, что они излечились от социофобии, типа "я такой крутой, мне пофиг на всё, я просто самодостаточен", гнут пальцы веером, а потом оказывается, что человек просто неприятных ситуаций избегает, отказываясь признать проблему.

конечно, уже не смотрит, эффект бури вызвали в тебе, тем и довольны остались и вышли.  А когда из отражения смотрят, тоже самое?

В смысле в стекле в метро или как?

Ну  бывает.
Вспомнился случай в метро. Я стояла у дверей с той стороны где двери не открываются. На одной ветке зашло очень много народа. Перед мной зашла парочка, м и ж. Девушка стояла спиной почти впритык ко мне, а парень лицом в сторону своей девушки и меня. Они начали целоваться и парень стал смотреть прямо мне в глаза. Он не разглядывал меня, а просто пристально сморел в глаза. Мне стало так неловко. Народу было много, никуда не пролезть. Я перевела взгляд, стала делать вид что не смотрю, а боковым зрением вижу что он прямо на меня смотрит и не отрывается. Меня начала охватывать паника, дышать стало тяжело, уже чувствую приливы к голове, думаю сейчас раскраснеюсь как дура. Слава Богу они вышли на следующей остановке, мне хотелось провалиться.

Да любой бы человек возмутился такому. А вот то что накрывать стало это не дело конечно ) Ты не помнишь что именно тебя заставило волноваться ? Внимание к тебе или сама ситуация неадекватная в которой ты оказалась по вине того парня ? Вот если я к примеру в метро на тебя пристально буду смотреть, тебя накроет ? Или это зависит от того какой я внешне или что-то ещё ?

А если просто вопросительно кивнуть головой? У меня такая привычка.