Привет камрады, не знаю с чего начать. Мне 18 лет, сф у меня началась лет в 13, до этого я был обычным ребенком (общался с сверстниками, спокойно гулял по улице). Потом стали происходить странные вещи: я стал замкнутым, стало дискомфортно ходить по улицам, перестал общаться и гулять с друзьями и т.п. С каждым годом эта фигня развивается все больше. Мне постоянно кажется, что все на меня смотрят, в общ.транспорте не знаю куда деться, руки трясутся, не хватает воздуха, сжимаю челюсти, чтобы не тряслись губы, короче говоря просто охватывает паника, хоть я изо всех сил пытаюсь этого не показывать. Не могу нормально ходить по улицам, то есть ускоренно иду (наверное потому что пытаюсь быстрее дойти до "пункта назначения"), когда иду не могу нормально махать руками, как это делают все нормальные люди при ходьбе , поэтому руки держу все время в карманах. Также не могу спокойно общаться с незнакомыми людьми, боюсь оценки со стороны людей. Самое дебильное то, что я всегда был самым сильным или одним из них, где бы ни был; садики, школы, лагеря(кроме одного случая, о нем позже). Из-за этого я сам на себя сильно злюсь, и начинаю себя ненавидеть, потому что физической силы я не боюсь т.к занимаюсь боксом, а от боязни получить какую-то негативную оценку со стороны кого-попало трясусь как кролик..
Пытаюсь бороться с сф. Например, в этом году поступил в институт и с однокурсниками езжу отдыхать (клубы, шашлычки и т.п) хоть звучать это будет смешно, но этот отдыхается мне очень не легко ))
Tакже силой вытаскиваю себя на улицу, в большие места скопления людей, результата никакого кроме истрепанных нервов и постоянных внутренних переживаний, вследствии чего появился нервный тик и глаз дергался 3 дня )) Иногда правда бывает, что задумаюсь о чем-то и не парюсь по поводу, смотрит кто-то на меня или нет, на время становлюсь обычным человеком, пытался задумываться в транспорте так все время, но когда я осознанно пытаюсь отвлечься, то ничего не получается. Не представляю как я вообще буду работать в будущем. Понимаю, что жить так нельзя, хочу иметь нормальную жизнь, найти девушку, создать семью, но я даже просто не могу познакомится с девушкой. Например неделю назад ехал в метро, увидел симпатичную девушку улыбнулся ей, она улыбнулась в ответ и ехали так 2 станции посматривая на друг друга, и улыбаясь, хотел подойди познакомиться, придумал, что сказать, но потом подумал "а если она согласиться встретиться, о чем я буду с ней разговаривать? а если у меня паника начнется?" ну и т.п, и в последний момент дал заднюю.. Вообще все чаще и чаще стал задумываться над тем, чтобы подзаработать денег, научится строить, ковать, обрабатывать дерево и уехать куда-то на остров или в тайгу D.
Причиной своей сф считаю издевательство в лагере (тот случай о котором я писал выше). Однажды я поехал в лагерь и попал не в тот отряд, мне было тогда 12-13 лет и меня определили в самый старший отряд, там надо мной прикалывались как над самым маленьким и били, ответить я боялся т.к их было трое и им было по 17-18 лет. Не уверен, что именно из-за этого я стал социофобом, но вроде после этого все и изменилось (точно уже не помню)...