Очень боюсь защищать Диплом.НЕ знаю что делать, помогите!!

Поделиться124-06-2012 13:22:25

Автор: Аля1718
Проверяемый
Зарегистрирован: 24-06-2012
Приглашений: 0
Сообщений: 2
Уважение: +0
Позитив: +0
Провел на форуме:
45 минут
Последний визит:
27-06-2012 11:45:33

У меня это состояние началось года 3 назад, как я поступила в колледж.Когда я училась в школе я ничего не боялась, могла смело выйти перед классом, рассказать стих, или выступить в сценке,провести мероприятие. Но когда я поступила в колледж это началось..Я просто иногда чувствую себя не ловко при общении с людьми, боюсь что я как то глупо выгляжу, боюсь что-то сделать не так, что люди будут смеяться. Я стала бояться даже выйти перед аудиторией и элементарно прочитать доклад, я с разу начинаю заикаться, путать слова, трястись, все просто смотрят на меня в недоумении, а я сгораю от стыда и потом просто хочется забиться в угол чтобы меня ни кто не видел. Вот такое состояние у меня продолжалось 3 года, я никогда больше не брала докладов, если было какое то мероприятие где нужно было выступать, я просто не приходила, всё время избегала этого.Хотя в тоже время я не боялась сдавать экзамены, рассказывать билеты . Иногда Я так же свободно себя чувствую в общениии с кем то, могу смело подойти что-то спросить (когда мои знакомые бояться иной раз). У меня именно боязнь в том, когда я выхожу перед аудиторией и на меня все смотрят, это ужасно, диплом защищать уже через 2 дня, а я не могу...нервничаю очень, и вообще думаю не идти, боюсь там упасть в обморок...что делать?? и вообще моё состояние это норамльно?? или у меня с нервами что-то случилось??

Поделиться224-06-2012 22:33:00

Автор: nlo
Постояльцы
Зарегистрирован: 27-03-2012
Приглашений: 0
Сообщений: 1067
Уважение: +1
Позитив: +0
Возраст: 36 [1987-12-23]
Провел на форуме:
22 дня 4 часа
Последний визит:
21-07-2015 13:44:42

твое состояние нормальное для социофобов, и да у тебя проблемы с нервами, как и многих из нас здесь.
а таблетки пробовала какие нибудь пить успокоительные? кстати, сколько не читал этот форум, никто ни где не советовал афобозал (снимает тревожное состояние) я на себе пробовал, когда на свидание пытался ходить, он как будто отключает тревогу и на все пофигу стает, самое главное он мозг не затуманивает ни сколько, так что вся твоя память и знания останутся при тебе.

Поделиться324-06-2012 22:46:09

Автор: Макс
Постояльцы
Зарегистрирован: 05-01-2012
Приглашений: 0
Сообщений: 757
Уважение: +4
Позитив: +0
Возраст: 35 [1989-02-05]
Провел на форуме:
17 дней 17 часов
Последний визит:
20-10-2013 15:07:32

Раз в общении себя свободно чувствуюте, значит это просто боязнь публичных выступлений. Впринципе этим страдает ну где-то каждый третий. В разной степени конечно, но всё же очень многие. Так что в этом нет ничего страшного и с нервами у Вас думаю всё в порядке. Идите конечно над без вопросов. Надо просто пересилить себя. Кстати волноваться будут ВСЕ, так что Вы в этом будете не одиноки. Я помню когда диплом защищал, просто упёрся глазами в бумажку и сосредоточился на тексте. И Вам то же советую. Сосредоточтесь на тексте.
Ещё можно выпить лёгких успакоительных. Если совсем всё плохо, можно к психологу сходить, пусть он Вам что-нибудь выпишет. Ну это уже смотрите сами по состоянию.
Ничего страшного там не будет, как говорится три минуты позора и ты с дипломом. Ещё советую идти ближе к началу, чтоб уж отстреляться и больше не нервничать. Удачи.

Поделиться424-06-2012 23:00:14

Автор: Просто
Постояльцы
Зарегистрирован: 09-05-2012
Приглашений: 0
Сообщений: 137
Уважение: +0
Позитив: +0
Провел на форуме:
3 дня 7 часов
Последний визит:
03-04-2014 15:23:20

nlo написал(а):

твое состояние нормальное для социофобов, и да у тебя проблемы с нервами, как и многих из нас здесь.
а таблетки пробовала какие нибудь пить успокоительные? кстати, сколько не читал этот форум, никто ни где не советовал афобозал (снимает тревожное состояние) я на себе пробовал, когда на свидание пытался ходить, он как будто отключает тревогу и на все пофигу стает, самое главное он мозг не затуманивает ни сколько, так что вся твоя память и знания останутся при тебе.

Помогает, но в определенных пределах )

Помню как перед защитой выпили маленькую бутылку коньяка на 3их =) В идеале думать конечно было сложнее, но если бы я дрефил ... Хотя это сам по себе достаточно смелый поступок для СФ =) Я не навязываю этот способ ни в коей мере, что для одного хорошо - другому плохо. Думаю тебе нужно взять ответственность за себя в свои руки, ты лучше всех знаешь себя. Другой вариант ... переложить ответственность на кого то еще. Однако этот вариант хуже.
Есть еще вариант, поищи какие нибудь волшебные таблетки, не успокоительные ... Типа фенибута. Краткий курс подготовки к защите диплома ты уже все равно не успеешь пройти ) Больше веры в свои силы. Если проблема в подготовке к защите - готовься пока еще есть время, самобичевание не поможет.

Поделиться524-06-2012 23:35:18

Автор: Werwolf88
Постояльцы
Зарегистрирован: 09-11-2011
Приглашений: 0
Сообщений: 202
Уважение: +2
Позитив: +3
Провел на форуме:
9 дней 9 часов
Последний визит:
11-02-2013 00:22:52

Аля1718 написал(а):

У меня это состояние началось года 3 назад, как я поступила в колледж.Когда я училась в школе я ничего не боялась. [...] Иногда Я так же свободно себя чувствую в общениии с кем то, могу смело подойти что-то спросить.

Как свидетельствует статистика, приобретенная СФ в отличие от врождённой вполне может быть излечена (или сведена к минимальному уровню). Социальные навыки есть, а это очень важный фактор.
Что касается именно защиты диплома, то, это тот же экзамен, ничего ужасного там нет, не стоит как-то особенно боятся. Успокоительного можно выпить, больше тут не придумаешь ничего.

Отредактировано Werwolf88 (24-06-2012 23:39:14)

Поделиться625-06-2012 00:01:33

Автор: nlo
Постояльцы
Зарегистрирован: 27-03-2012
Приглашений: 0
Сообщений: 1067
Уважение: +1
Позитив: +0
Возраст: 36 [1987-12-23]
Провел на форуме:
22 дня 4 часа
Последний визит:
21-07-2015 13:44:42

хм, нашел я тему про афобозол, че попало там про него пишут, я в курсе что он не всем помогает, видимо только некоторым, НО, кому помогает, тому и одна таблетка примерно за пол часа начнет действовать, и ее действия хватит на 2-3 часа.