Выяснилось, что в гипноз меня вогнать не так-то просто    Пришлось притвориться.

Не в моем случае

По собственным ощущениям - ужас.

ПА появлялись, если нужно было ходить туда, где я в прошлый раз потерпела какой-то фейл. Нынче они случаются ооочень редко и проявляются всего лишь легкой тошнотой, головокружением и некоторым беспокойством, которое всегда со мной, но это не так выбивает из колеи, как то, что было раньше (даже вспоминать не хочу).

Не лечится, но временно можно снять приступы.

Отредактировано Dellene (07-03-2014 21:16:09)

у меня ПА второй день.
2 дня подряд - это слишком ((
я знаю, как остановить, но на людях не могу себя заставить.

много людей в одном помещении говорят со мной.

у меня 2 вида ПА: от резкого шума и от такого вот нервного напряжения от общения или от супермаркетов, метро и пр.
от резкого шума я вздрагиваю и могу заорать или просто задохнуться резко. но быстро отпускает. как правило. пару раз только я орала минут 10 в полностью невменяемом состоянии)))
второй вид - нарастает постепенно напряжение, повышается давление, начинают трястись руки, кожные реакции начинаются, сосудистые, потом (если раздражитель не убран), начинает пересыхать во рту, нарушается дыхание, перестаю нормально говорить, судороги лица могут начаться, отвечаю односложно, потом, если не принять меры, сяду на пол и буду задыхаться.
но я уже умею отслеживать когда начинается и мне просто надо отойти по возможности в тихое (в идеале темное) место, если нет такой возможности, надеть капюшон или просто шарфом или руками лицо закрыть, отвернуться в угол и пр. и посидеть в тишине. тяжко, когда нет такой возможности.
вчера и сегодня до стадии "сесть на пол" не дошло, все было на стадии: "трястись руки, кожные реакции, сосудистые, пересыхает во рту, нарушается дыхание, перестаю нормально говорить, судороги лица, отвечаю односложно".

Отредактировано юконка (27-04-2014 03:27:13)

У меня ПА протекает примерно так: сначала повышается возбудимость от раздражителя, я начинаю быстро переводить взгляд с одной точки на другую, начинаю как-то двигаться переминаться с одной ноги на другую или что то делать руками. Потом начинает расти давление и как будто становится душно, не хватает воздуха. Потом ты чувствуешь что тебе как будто все так сильно осточертело и ты всем своим нутром не хочешь здесь находиться или делать то что делаешь. Но если деваться некуда, то начинает темнеть в глазах, начинается головокружение. В этот момент лучше присесть или хотя бы наклонить голову вниз и закрыть глаза. И успокоиться не паниковать. Иначе обморок.

Непонятно что такое ПА. Вот я много чего боюсь, например, в транспорте сидеть напротив других людей. Страх встретиться глазами такой сильный, что если это произойдет, то меня начинает трясти и, в конце концов, приходится выходить из автобуса. Это ПА? Или ПА возникает без причины? Может она случиться дома?

еще в поезде я никогда не сажусь за стол есть, так как тогда получится что ты не только сидишь прямо перед другим человеком, но еще и ешь при этом !    приходится людям говорить всегда, чтобы не приставали и не уговаривали меня пересесть за стол

Ажитация (лат. agitatio — приведение в движение) — сильное эмоциональное возбуждение, сопровождаемое чувством тревоги и страха и переходящее в двигательное беспокойство, потребность в движении, либо речевое беспокойство, часто не осознаваемые.

таблы должны быть не от самих ПА, а от того, что к ним приводит.
а это не у всех одно и то же.
вот советы про дыхание и закрыть лицо чем-то темным, мягким, типа свитера или шарфа - это большинству можно посоветовать.
я слышал про женщину, которая надевала на голову бумажный пакет (отходя куда-то, например, в туалет) в таких случаях и носила его в сумочке постоянно.
вообще, такие приемы как "учти в темное тихое место" или забиться в угол дети инстинктивно выбирают, все видели, наверное, как дети прячут голову в мамины колени или отворачиваются и закрываются руками.

Отредактировано aspy (30-04-2014 20:12:53)

успокоитительные, транки. опять же - снять сам симптом или устранить причину.

Я часто сажусь в автобус на стартовой остановке, где автобус стоит и набирает народ. И заметил, что всегда! одиночные места занимаются в первую очередь.

Это ещё не ПА. Это как бы предПА ) Т.е. если бы ты не вышел из автобуса, то возможно схватил бы ПА. Чаще всего ПА возникает по причине, когда рядом объект стресса. Но много случаев когда ПА могут случиться и дома. В случае когда дома тоже стресс или депрессия и тебе до того всё надоело, что просто может вдруг подскочить или наоборот упасть резко давление, тебе станет плохо, ты очень испугаешься и не поймёшь отчего это, возможно позвонишь в скорую. Это и есть ПА )

Я тоже заметил то что в лоховозах люди часто занимают одиночные места. Но это может быть просто  потому что так удобнее, раздвинул ноги как хочешь или приткнулся головой к стеклу и уснул ) Не обязательно оттого что очень неприятно сидеть молча лицом к лицу с другими людьми, когда ничего другого кроме как смотреть и оценивать или стараться не смотреть делать больше нечего ) Но я также встречал людей которые наоборот садятся специально не просто напротив других людей там 3-4 человека, а напротив всех людей в лоховозке, на верхних сиденьях и едут как бы спиной к водиле и лицом ко всем остальным пассажирам. Мне довелось работать с одним таким человеком. Меня просто бесило когда он так делал и приходилось с ним ехать, да ещё и общаться при всех о чем то. А он как будто ловил кайф от этого и общался как будто на публику )) Причем у него есть такие проблемы с внешностью что я бы наверно вообще не смог так жить, да и сам он хоть и не фоб но в плане добычливости даже мне уступал, хотя был старше на 5 лет. Всему виной компьютерные игры и пиво. Однако самооценка на высоте была. Я всегда удивлялся таким людям. Как будто им что-то в мозгу не хватает. Или они просто вообще не критичны к себе и к людям.

А сейчас мне всё покоя не даёт одна девушка, с виду такая скромная если смотреть по одежде и по манере поведения. Но она сучка такая тоже садится также в лоховозе специально лицом ко всем людям, даже если есть полно свободных мест где сидишь лицом вперёд. Смотрит так спокойно и уверенно, может вообще уснуть почти наглухо. А так она ничего, на лицо мне нравится и на фигуру особенно. Я никак не могу её понять. Но чёрт я к ней год не подходил и теперь уже как-то глупо будет и наивно вообще полагать то что она одинока и никаких знаков не подаёт ( Я бы подошёл всё равно и выяснил кто она и что, но фобия чёртова. Сердце просто выпрыгивает.

Все симптомы сильного страха. Если бы это была ПА, то все бы увидели что тебе стало реально плохо.