Всем привет, у меня много личностных проблем и первая из них это заниженная самооценка. Не знаю откуда все это пошло но я помню себя таким(с заниженной самооценкой, не такой как все, немного забитый ) ещё с самого садика. Следовательно, мне очень трудно общаться в группе людей и один на один с людьми которых я плохо знаю. Про общение в группе: когда меня что-то спрашивают то я начинаю краснеть, нечётко выражаю свои мысли, начинает сильно биться сердце, глаза начинают слезиться. Про общение один на один с незнакомцем: я не могу смотреть в глаза и не знаю о чем говорить. Выступление перед классом/одногруппниками для меня является вообще сущим адом, мне настолько страшно это делать что я начал просто  прогуливать пары на которых нужно выступать. А сейчас все стало ещё хуже так как из-за карантина мой универ перешёл на дистанционное обучение и лекции проходят в онлайне и мне настолько стыдно и страшно, что я всех их пропустил и перестал заходить в вк (как вы вообще закончили универ/шарагу будучи социофобом ?). Также я тихо говорю, что ещё сильнее усугубляет проблему. Так себе внешность 2-4/10. Самый то прикол в том, что я не считаю себя социофобом, я думаю что у меня просто сильно занижена самооценка и проблема с речью. В последнее время очень много думаю о том чтобы сходить к психологу. Друзей не много, а возможно их вообще нет. Дак вот зачем я все это пишу. Я считаю что у меня есть большой потенциал и единственное что ему раскрыться это те самые личностные проблемы указанные выше и мне их как-то нужно решить. Так что, может здесь есть кто-нибудь, кто сможет мне помочь. Может я здесь найду кого-то с кем я смогу сдружиться и мы будем помогать друг другу. Извините за все ошибки в тексте. Я очень надеюсь на то, что хоть кто-нибудь да мне и ответит.