Доброго времени суток! Заранее благодарю всех, кто каким-то образом забрел сюда. И прошу не быть слишком строгими, поскольку решиться написать здесь - огромный подвиг для меня, сравнимый с подводным погружением в глубины океана, где тебя ожидает ужасающая неизвестность.
Итак, постараюсь не быть слишком многословной. Мне 19 лет (уже ощущаю скептические взгляды) и, возможно, кто-то не станет воспринимать мои проблемы всерьёз из-за отсутствия у меня колоссального багажа жизненного опыта. Но мне необходимо узнать пару советов от людей, живущих с похожими проблемами и пообщаться с кем-то хотя бы через экран, иначе моя оставшаяся доля адекватности скажет "До свидания". И просто выговориться.
Расскажу немного о себе: полтора года я практически не выхожу из дома, за исключением важных причин (вроде вынужденного похода к стоматологу или редкого посещения продуктового). Я нигде не работаю и не учусь, потому что бросила университет. Это была не моя прихоть, лень или нежелание получать знания, училась я вполне неплохо. Но ежедневно бывать там было для меня настоящей пыткой. Каждый раз, когда кого-либо хотели спросить, я буквально цепенела от страха, дышать становилось трудно, ком в горле, и я думала только о том, чтобы спросили не меня. Поэтому письменные задания были единственным спасательным кругом. Каждый вечер перед учебным днём степень тревоги зашкаливала, но она не прекращалась и утром и на протяжении всех пар. Отношения с одногруппниками у меня не задались с самого начала, я была слишком скованной и напуганной, это отталкивало. Невозможно передать все словами. И в один день я просто не смогла туда возвращаться.
Все началось еще в школе, иногда я могла даже расплакаться после выхода к доске, было невыносимо стоять там, зная, что все смотрят. Возможно, что одна из причин ещё и общение с людьми, которые периодически считали меня пустым местом, обсуждали за спиной, а я думала, что заслуживаю это и принимала как данность на протяжении нескольких школьных лет. Но большую часть свободного времени я проводила дома.
Когда я нахожусь в людных местах, то постоянно думаю, что окружающие оценивают меня, и единственная потребность – спрятаться. В транспорте, в магазинах тревога включается на полную мощность, однажды в магазине мама сказала мне, что мои глаза выглядят напуганными. Не буду скрывать, что считаю себя ничтожеством и ничего не могу с этим сделать. Моя самооценка на самом дне. Часто рыдаю, когда мамы нет дома, и чувствую, что моя жизнь абсолютно бессмысленная. Безумно стыдно перед ней за такую дочь. (к слову, это единственный человек, с которым я общаюсь)
Со своими немногими друзьями и знакомыми я прекратила общение из-за постоянного страха критики. Я все держала в себе и единственный раз, рассказав о своей проблеме, получила непонимание в ответ. Поэтому окончательно замкнулась в себе. Панически страшно встретить кого-то из знакомых.
Регулярно прокручиваю у себя в голове разные ситуации из прошлого, от которых становится стыдно до невозможности. Продумываю диалоги и то, как нужно было сказать/поступить тогда. И длиться это может часами. Бессонница - мой "лучший друг". И этот бесконечный круг ада не заканчивается. Я не знаю, что делать. Любая мелочь вызывает у меня приступ тревоги и рыданий. Я ненавижу себя. Лучшие годы проходят в постоянном страхе, и мне кажется, я уже никогда не смогу быть счастлива. Спасают только такие способы ухода от реальности, как кинематограф и литература. Я словно наркоман, ищущий спасение в наблюдении за вымышленными персонажами, чтобы забыть о своей жизни.
Хочу пойти к психотерапевту, но панически боюсь, что попадется не тот специалист, и все станет еще хуже. Плюс, сеансы стоят довольно дорого.
Это замкнутый круг, потому что я хочу жить полноценной жизнью, но элементарно боюсь выходить из дома. Самоизоляция и успокаивает, и заставляет порой сходить с ума от собственных мыслей.
Простите, возможно, текста вышло всё же чуть больше. И спасибо, если вы дочитали до конца. Я уже тысячу раз перечитывала и судорожно вносила коррективы. Буду рада, если кто-то ответит.

Мне 19 лет (уже ощущаю скептические взгляды) и, возможно, кто-то не станет воспринимать мои проблемы всерьёз из-за отсутствия у меня колоссального багажа жизненного опыта.

Спасают только такие способы ухода от реальности, как кинематограф и литература.

Тем более, что были мысли, или сейчас уже нет необходимости?

Moon
Привет! Спасибо за твою историю. Не отчаивайся! (насколько это возможно сейчас). Ты не одна и, может быть, знание этого поможет тебе чувствовать себя немного лучше. И опять же ситуация, когда два специалиста ставят разные диагнозы, тебе не предлагали дальнейшее лечение, вроде когнитивной терапии или групповых занятий?
Честно говоря, из родных знает только мама. Остальные родственники не в курсе, мы практически не общаемся и живём далеко друг от друга. Возможно, это странно, но я не хотела вызывать вокруг себя шум и негативное обсуждение. Я уверена, что они бы не смогли адекватно отреагировать, и на меня посыпался бы шквал критики, недовольств и даже оскорблений. А мама, как я уже писала, относится с пониманием. Пока из дома тапками не выгоняет.

P. S. Не вздумай покупать огнестрельное оружие!

Курьером по развозу еды. Пищевое производство имеет группу курьеров, которые каждый день по одному и тому же почти маршруту развозят обеды салонам красоты, стоматологиям, банкам и пр. Единственное, что напрягает (т.е. что вызывает лень у меня) это то что скоро на маршрут, на котором сейчас я, придет новый курьер, а этот маршрут довольно денежный. А меня поставят либо "разрабатывать" (новые офисы искать), либо на малоденежный маршрут, то есть в любом случае надо будет раздавать меню новым людям. А это если делать во всяких ТЦ, то типа нельзя по правилам самого ТЦ, охранники могут попросить уходить. Короче, и желательно еще уметь завязывать контакт с незнакомцами, т.е. типа я вас знаю, вы не откажетесь от тортика. Хотя скорее просто как аля-промоутер буду ходить.

Ну честно мне кажется второй психотерапевт меня не поняла.

Такое бывает, одна знакомая нарвалась на психотерапевта , который не понял ее проблем и вообще у знакомой об этом спеце плохое впечатление осталось. Второй знакомый трушный фоб, немного фрилансит на дому, ходил к психотерапевту и ему там сказали, что странный он человек, только дурью мается и лучше бы нашел нормальную работу и завел семью, зашибись советы.  Поэтому недаром советую сходить к нескольким специалистам, далеко не сразу можно попасть на нужного. Я сам ходил пару пар несколько лет назад, там мои проблемы поняли, но у меня был скепсис к тому, что мне предложили делать.

Отредактировано Свободолюбывый Орел (Сегодня 00:36:43)