У нас в семье все смеются над какими-то правилами питания,особенно свекровь эти правила осмеивает.
У меня нет системы питания,но есть страх болезней,поэтому копченое и жареное стараюсь есть очень редко,поскольку там канцерогены,это может вызвать рак.Также смотрю на продукты где много красителей.
Еще стараюсь не толстеть.Есть толстые люди которые раскованные и смелые,а я если буду слишком толстой вообще из дома выйти не смогу.

Стараюсь придерживаться ПП. У меня есть проблемы с лишним весом. Точнее так - я считаю, что для меня нормальный вес 48 кг, 49 это уже много. Из-за гормональных проблем (щитовидка например) бывали ситуации, когда я за две недели поправилась на 10 кг. Когда у меня (года 3-4 назад) накопилась некая сумма я обратилась к диетологу. По рекомендациям сначала считала калории плюс определенное процентное соотношение белки-жиры-углеводы (все эти данные индивидуальны и высчитывал врач) и плюс не менее 2 л чистой воды в день (не считая суп, чай и т.п.) и питание 5-6 раз в день через 3,5-4 часа. Оказалось что я недобираю калорий и ем мало белков - в день выходило 700-800 Ккал, когда подняла до рекомендованных 1100 похудела на 7 кг за 3 мес. Сейчас придерживаясь того же метода вес медленно, но снижается (как минимум не прибавляется). Результат ИМТ говорит, что сейчас вес в норме, но мне это мало, моя цель любимые 48 кг. Физические нагрузки (спортзал) мне запрещены врачами (неврологом и кардиологом). Состояния "ем все, что под руку подвернется" никогда не было

Отредактировано Deyk (20-05-2016 11:41:35)

А какой у тебя рост?

Мне надо срочно похудеть, уже в купальник не влазию, а все потому что ночью не сплю и ем ночью,потолстела три кг

это было до потолстения

ей уже 30)))

Раздельного и правильного придерживаюсь в той или иной степени. Ради внешнего вида) В последнее время стала бояться сочетания растительных и животных жиров, не уверена, что это так уж вредно, но боюсь и не ем, с ужасом смотрю на тех, кто так ест (сырники на растительном масле, торты со сметаной и орехами и т.д.)

Да не о них! Про транс-жиры и так понятно.

Недавно сидел на диете, это был самый ужасный месяц в моей жизни. Вот теперь, что бы снова не набрать вес приходиться себя ограничивать. Отказался от хлеба, полуфабрикатов, всяких "ролтонов" и т.д. Мясо только из пароварки.

ты бы меня в труселях лучше бы увидел тогда бы ты точно ахнул 

Меня заставили стать вегетарианкой, с тех пор я не ем мясо и рыбу и яйца, поэтому  меня постоянное ощущение, что я играю роль и неприятное  ощущение, что это не я...

Это ж хорошо! А молочное ты наверное ешь? И бисквит который содержит яйца, печешь ли ты дома торт содержащий яйца?

Как это? Зачем?