Не хочу лишний раз врать. Лучше сразу выстою все нападки. Зато буду знать, с кем общаться не стоит 

У неё тоже сф. Так что в этом плане мы друг друга хорошо понимаем.

Скорее она меня нашла  )) И да, в сообществах. Подробности лучше пока выдавать не буду)  Ну и на последний вопрос, очевидно ответ - не правда. Я и другие пары фобов встречал. Мне кажется многие не могут найти пару не столько из-за фобии, сколько из-за характера.

Жить тоже как-то надо. Работать(что особенно актуально), закупаться, ходить по врачам или за какими-нибудь документами, путешествовать, да и просто не паниковать в присутствии других.  А ещё меня преследует чувство, что я себя обманываю, и на самом деле общаться хочу.

Только что узнал, что клавиатура и невнимательность заставили мои ориентиры пищать 
Ну ладно, возможно их писк поможет в поисках)) Буду внимательно слушать))))

Отредактировано Изя (23-04-2016 22:38:59)

На самом деле главная проблема социофобии, что по большей части это иррациональные страхи. Нет, многое из описанного(или даже всё) действительно может присутствовать. Даже можно себя убедить в том, что всё это не важно. Но когда доходит до дела - паника просто накатывается. И кроме как "терпеть", и ставить себя перед фактом "выбора нет", я пока ничего не придумал. И если при нормальном настроении это ещё худо-бедно возможно, то при усиливающейся депрессии (причём ещё и подпитывающейся неудачами) сил на сопротивление просто нет.
Кстати на счёт убеждения, что все эти страхи надуманы -тоже ведь не правда. И смотря, и хамят, и смеются, и обсуждают открыто. И об этом говорят не только фобы. А устраивать скандалы и тем более драки - это не по мне (да и смысла нет).
Впрочем в моём случае дело, по большей части, не в других. Чужие оценки ещё можно игнорировать, а вот свои - вряд ли. Вероятно изначально проблема была в этих страхах, но когда они стали частью личности, вытащить их оттуда просто мыслями "всё это не правда" или "это не важно" - явно не получится(хотя я и это пробовал)

С другой стороны я никогда не тянулся к другим. Правда по большей части из-за того, что мне было с ними просто скучно. Свои мысли почти всегда интереснее. Хотя мне ведь встретился один человек, с которым я общаюсь с огромным удовольствием. И уже достаточно много лет. До этой встречи, всё общение было скорее для галочки. Чтобы от меня отстали. А ещё, когда я что-то сам организовывал, сложности пропадали. Мне даже как то раз сказали, что я могу общаться только подстраивая людей под свои замыслы.
В то же время в одиночестве я проблем не испытывал...бы. Проблема в том, что меня большую часть жизни пытались заставить общаться. И чего я только не слышал о своей необщительности. В начальной школе меня даже к психологам водили. Как можно заметить, это не помогло. После этого, при каждой проблеме, всё сводилось к "потому что ты не общаешься" , или  "пойди с кем-нибудь погуляй". Несколько лет назад я всё же доказал себе ,что могу общаться с людьми (таким образом откинув часть адресованных ко мне оскорблений и претензий), но стоило мне это вагона нервов.
Так что теперь я не знаю, хочу ли я общаться, но не могу и боюсь (учитывая под каким давлением это происходило), либо не хочу, но общество навязало, что надо. А может что-то среднее, и всего понемногу)

Не помню, как это делается)) Не могу расслабиться даже тогда, когда это кажется невозможным.
Кстати точно, это тоже стоило бы добавить к списку проблем. Стоит мне остаться наедине с мыслями(а в последнее время даже это условие не нужно), в голове начинается гражданская война. Попытки её прекратить мало к чему приводят. Немного помогает только отвлечься на какие-нибудь сериалы/игры/аудиокниги(хотя последнее гораздо слабее). И то, это только временно, да и постепенно перестаёт помогать.
P.S. Да, кстати, мысли довольно специфичные. Я вроде понимаю какая у них направленность, но понять их смысл не могу.. Возможно сознание не хочет их пропускать. Похоже на какой-то защитный механизм психики. Хотя я вроде даже разбирал их(расписывал на листке все приходящие в голову мысли). Сначала немного лучше, но потом всё возвращается на свои места.

Отредактировано Изя (24-04-2016 15:54:24)

Это хорошо ,когда есть навязчивые мысли. В моём же случае страх иррационален. Я не думаю, почему у меня возникает паника. Она просо возникает.

Что за бред? Как ещё можно воспринимать оскорбления? Притворятся, что они адресованы не ко мне? Вот это действительно неадекватно.

И тем не менее таких так много, что игнорировать их просто глупо. Скорее приличных людей в пору называть ненормальными.

Терпи, терпи, и ещё раз терпи. "Будь выше их". Вот что -что, а это затопчет самооценку ниже плинтуса. Кроме того ,если у тебя не получается, ты начинаешь ставить себе в вину ещё и это. И могу это сказать как опираясь на собственный опыт, так и на опыт тех, с кем я общался. Такое может быть и пройдёт с человеком, с адекватной самооценкой. Фобам же такое предлагать можно только со зла, или действительно думая, что свой опыт можно наложить на любые проблемы.

Отредактировано Изя (24-04-2016 16:18:42)

Пустые гадания. Я тоже немного знаком с психологией, и вижу, что это перечисление стандартных клише(к тому же устаревших), а не попытка выяснить правду.

Вот никто мне такого не говорил...разве что в колледже, где я специально создавал такой образ. А высокомерным меня вообще ни разу не называли. Вот "почему стесняешься?" спрашивали регулярно. 
А вообще, у меня чувство, что я разговариваю с человеком из мира розовых пони. Более того, это попытка обвинить жертву. Такого себе не позволит ни один человек, хоть краем уха знакомый с психологией. Если конечно он не делает это ради удовольствия. Поэтому не хочу обидеть, но это обесценивает все возможные советы. И видимо мне стоит последовать совету see to learn. По крайней мере в разговоре о моих проблемах.