пузико в кино говорили

Она тем более с лицом сражается. У меня тоже такое было. Пошла зарабатывать денег на пластическую операцию.

Оределив и исправив ошибки мышления,  ты навсегда избавишься от страха и не будешь совершать их в будущем.  Но для того, чтобы проделать эту  "работу над ошибками", нужно понимать, откуда эти ошибки взялись.

надо будет запомнить, а то мне тут одна уже предлагала получить фонарь под глазом))

как ты там про своего отца рассказывал? с одной жил, другую любил, да?

ты делала себе пластику?

а я наоборот ем все что хочу, но массу набрать не могу, потому что в желудок много не влазит. я походу тоже анорексичка

я ходила к диетологу, считала. похудела на 7 кг после того, как ПРИБАВИЛА количество калорий с 800 примерно в день до 1100. Чем хотите могу поклясться. Жаль дневник питания в онлайне (на сайте диетолога) закрылся - показала бы. Типа организм запасы делал.

Пластику не успела - деньги в банке сгорели.

Отредактировано Deyk (12-03-2016 01:32:39)

Пластику не успела - деньги в банке сгорели.

ни фига себе, это почему?

Перфекционизм одна из причин возникновения страха. Но это всего лишь верхушка айсберга миллионов других страхов, которые нужно отследить. Как только ты отследила мысль -  приводи наглядные и убедительные доказательства, чтобы опровергнуть свое  убеждение, например: мы, люди, каждый из нас каждый отдельный человек — несовершенен и т.д. Нужны факты, доказательства и рациональный подход, а самовнушения не  сработают.

Отредактировано Tinctoria (12-03-2016 02:00:08)

хз... я кстати рост не написала (и не напишу) 
одно дело если 150 см, и другое если 200
дело ведь вообще в неприятии себя, а не в цифрах. подозреваю, что если достигну 48 кг пойду к 46 кг, было и меньше...

Использовать такие научно не подтвержденные, необоснованные "методики" это вводить клиента в заблуждение.

мне психолог посоветовала, точнее прописала

Психолог, психотерапевт. Телесно-ориентированный психотерапевт, НЛП-практик. Работает с постановкой целей, женские консультации, работа со страхами и фобиями, работа с депрессиями, семейная психотерапия, изменение личностной истории. Скайп-консультации, 500 р. Ссылку надо?

Скорее всего в вашей жизни была одна или несколько травмирующих ситуаций, которые и послужили причиной такой фобии, нелюбви и неуверенности в себе. Чтобы узнать это и дать Вам какое-то рекоммендации, мне понадобиться провести консультацию. Если интересно, пишите в личку.

Ну а в этом формате могу разве-что рекомендовать следующее упражнение. Это будет большой выход из зоны комфорта, но даст свой результат.
Вам надо стать перед большим зеркалом, чтобы себя видеть. Сначала рассмотрите хорошо каждую часть своего тела и даже если есть какие-то части, которые не нравятся, попытайтесь найти в них что-то особенное и красивое - это есть в каждой клеточке тела! После этого, начиная от ступней ног, заканчивая волосами Вам важно назвать в голос каждую часть своего тела, описать какая она, поблагодарить ее и сказать, что Вы любите ее. В конце упражнения Вам важно сказать в голос фразу “Это мое тело, это я сама и я люблю себя!”.

Пример
У меня есть пальчики на ногах, они длинные и ровные. Я благодарна за то, что они у меня есть. Я люблю свои пальчики на ногах.
У меня есть коленки, они мне помогают ходить. Я благодарна за то, что они у меня есть. Я люблю свои коленки.
У меня есть матка, она воплощение моей женственности. Я благодарна, что у меня есть матка. Я люблю свою матку.
Вот в таком духе надо назвать каждую часть своего тела.

Отредактировано Deyk (12-03-2016 02:18:07)

мне особенно про любовь к матке понравилось

мне интересно, только ты рост не написала

ну да к теме страхов никак не относится, то что ты стесняешься своей внешности почему то))

предлагаю закончить обсуждение твоих ростовых и весовых параметров заключением социофобно-врачебной комиссии, что пациент Д. - ни разу не жирная