Этот метод я нашел в книге Д. Бернса "Хорошее самочувствие". Не очень подходит для данного форума, но это только на первый взгляд.
Метод больше подходит для лиц наделенных излишней эмпатией. К вам приходит человек и выливает свои жалобы на жизнь, а вы все принимаете близко с сердцу и это угнетает (хочется помочь, но вы не Бэтмен).
При чем тут социофобия? Я знаю, что есть много фобов не умеющих отказывать в просьбах, на нас часто ездят, разные паразиты. Вот тут и может помочь, хоть и частично, "метод Морея". Но можно использовать и другие варианты отказа, об этом есть более подробно в книге, но там чуть более размыто, да и не совсем для нас.
В любом случае, я считаю, что этот метод будет очень полезен для развития коммуникации. Такой маленький урок, в вашу копилочку.
***
Метод Морея
Модификация этого метода была предложена Стирленгом Мореем, выдающимся медиком, с которым я столкнулся на практических занятиях летом 1979 года. Он работал с женщиной-скульптором, у которой была хроническая депрессия, ее звали Ганриетта. У нее было золотое сердце. Проблема Ганриетты заключалась в том, что друзья постоянно докучали ей личными проблемами, которые расстраивали ее из-за потрясающей способности к сопереживаниям. Она чувствовала постоянное негодование потому, что не могла помочь друзьям, до тех пор, пока не изучила метод Морея. Стирлинг попросил ее найти способ согласиться с жалующимся, а потом заострить разговор на положительных моментах. Несколько примеров.
1. — Что мне делать с дочерью? Я боюсь, что она снова курит травку.
— Да, сейчас стало очень легко найти травку. Твоя дочь по-прежнему хорошо рисует? Я слышала, что недавно она завоевала приз. (216:)
2. — Мне отказали в повышении. Последний раз меня повысили так давно, а работаю там я уже 20 лет. Мне кажется, что я заслуживаю большего.
— Да, ты действительно ветеран, ты успела немало сделать хорошего. Расскажи, как прекрасно все выглядело 20 лет назад?
3. — Мой муж почти не бывает дома, каждый вечер он ходит играть в футбол.
— А ты не играла в футбол последнее время? Я слышала, что ты достигла в нем хороших результатов.
Ганриетта довольно быстро научилась использовать метод Морея и поведала нам об изменениях в своем настроении. Он дал ей простой способ решения проблемы. В продолжение лечения десятилетняя депрессия полностью прошла, Ганриетта стала очень счастлива, ее благодарность Стирлингу была безгранична. Если у кого-нибудь встречаются подобные проблемы с родителями или друзьями, попробуйте метод Морея, и вы скоро начнете улыбаться.