Вверх страницы
Вниз страницы

Форум о социофобии

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум о социофобии » Сопутствующие расстройства » У вас избирательная или глобальная социофобия?


У вас избирательная или глобальная социофобия?

Сообщений 61 страница 64 из 64

61

Маруся1981 написал(а):

Благодаря осознанию и кпт это такая техника замены старых мыслей на новые.
Я избегала продавцов мужчин и родственников мужчин, сейчас меньше,но ещё не совсем страх ушел.
А у тебя есть возможность ходить на психологические тренинги?

не думала об этом.пыталась как то к психотерапевту,но он не расположил к себе.показался мне самодовольным и скользким типом,после этого не искала другого

62

На данный момент всех, по-умолчанию вижу во всех людях злость и агрессию. Чем ближе человек к моему возрасту тем спокойнее, тревога тем сильнее чем дальше возраст человека (и в плюс и в минус т.е моложе меня намного и старше меня). В детстве и юности больше всего боялся сверстников. Пик тревоги это момент начала разговора, когда надо мне обратится или обращаются ко мне. Здесь все проявляется максимально даже на уровне физиологии: сердцебиение, потливость, мгновенная сухость во рту. А дальше все сильно зависит от тона и интонации речи, если вижу что человек не в настроении или просто ровная безэмоциональная речь, сразу воспринимаю на свой счёт, чувствую что это я его раздражаю и в любой момент он (она) меня пошлет. Ну и самое страшное для меня это телефонные звонки, сформировалось с возрастом, нажать на зеленую трубочку это для меня сложнее чем разговор с незнакомцем на улице. И наконец вытекающие мелкие последствия и склад характера: не умею хвалить, благодарить за какую либо помощь - знаю что надо хотя бы для галочки сказать "спасибо" но язык не поворачивается, ощущение что все знакомые и родственники только меня и обсуждают, любая критика даже конструктивная  - это значит что меня просто ненавидят всеми фибрами. боюсь в разговоре громко говорить чисто ситуационо бывает необходимость (покупка билета на вокзале в шуме например), страшно что привлеку внимание и скажут "чё орешь дебил!". Короче ещё на 3 листах A4 12 шрифтом могу описать((

63

Эх, да(
Периодически, к счастью, периодически, та же история, идущая от низкой самооценки - начинаю чувствовать неприязнь к себе. Причём, понимаю в чем дело, понимаю механизм, но в момент, когда чувства накрывают, мозги тоже неправильно начинают работать.
А потом вина перед близкими за свое поведение и вообще, что я такая и растакая, необщительная, неблагодарная, ленивая, никчемная... Гоню эти мысли, а что ещё делать?
Завтра все исправлю. Только эта мысль успокаивает :/

Отредактировано Lacan-Кареллен (20-12-2020 10:33:43)

64

Живу у леса, на отшибе села. Двухсволку всегда держу заряженную под рукой. Если слышу малейший шорох, то возбуждаюсь, дико кричу "Я вас не звал, идите на*уй! Поубиваю всех, черти!", и палю по окнам и дверям, как сумасшедший. Поэтому у меня нет ни окон, ни дверей в доме. Только ветер, дикие звери и холод. Тяжела жизнь социофоба.


Вы здесь » Форум о социофобии » Сопутствующие расстройства » У вас избирательная или глобальная социофобия?


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно