Не тру.

нуб, обещаешь?

спасибо за комплимент.

ну все. я победил социофобию. полностью. окончательно. могу с легкостью спросить что-нибудь (даже нелепое) у незнакомого человека на улице, не боюсь звонков, могу сам позвонить куда угодно, могу взять телефон у девушки (даст она или нет, другой вопрос, главное, что я при этом не буду испытывать страха), разговаривать громко при всех, отказать, ответить на грубость, даже выступить перед аудиторией могу, но небольшое волнение все таки будет, обидчивость и депрессию тоже убрал, теперь нет такого, что я из-за одного какого нибудь грубого слова буду париться весь день да и вообще, теперь мало что может меня задеть, а настроение уже не скачет туда сюда, как когда-то, теперь оно уже более менее стабильно. понимаю, поверить здешним фобам в это сложно, но это так. если получится, попробую доказать, куплю микрофон и зайду в скайп конференцию, чтобы вы услышали живого настоящего вылеченного уже нефоба. плюс, похвалю себя, вылечил я себя сам, без участия психотерапевта. как вылечил - проработал просто целую гору мыслей по той книге выше, бросался на свои страхи, даже самые сильные, как на амбразуру, и все, я не фоб. надеюсь, кому-нибудь этот пост поможет и даст надежду.  на форум теперь заходить не вижу особого смысла, буду заходить иногда от скуки почитать или попереписываться, и все. но это будет редко. еще могу доказать факт моего вылечивания через одного фоба, который живет в моей области, позвонить ему или даже приехать к нему в город и встретиться лично. не хочу раскрывать его личность, вдруг он/она не захочет. но если захочет, он вам потом напишет. можете верить, можете не верить, но я уже не фоб. спасибо.

еще хочу добавить, что пока вы ноете, жалеете себя, откладываете и ищите оправдания своему бездействию или аргументы о неизлечимости социофобии, что одно и то же, проходит ваша жизнь. и чем быстрее вы решитесь, найдете в себе силы и мотивацию, чем быстрее вы наконец начнете что-то делать и сделаете первый шаг, тем быстрее вы осознаете, что все зависит в конечном счете от вас и что вы можете реально изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону. а когда вы это осознаете и начнете работать над собой по настоящему, тогда результат придет незамедлительно. я через все это прошел и понял и хочу, чтобы прошли и поняли и вы тоже.

а вот это не знаю. пока рецидивов не было. надеюсь, смогу. главное, не возвращаться к старому мышлению.

что значит, с "горячими"?
я работал в основном с мыслями, которые были у меня подсознании, которые я не осознавал раньше, и которые вызывали и поддерживали эти социофобские и другие негативные эмоциональные реакции. эти иррациональные мысли я выявлял, честно оценивал вероятность их правдоподобности, и потом заменял на рациональные и в некоторых случаях на так называемые контр-мысли и все это записывал в рабочую тетрадь, чтобы эти новые установки (которые и есть совокупность мыслей) плотно вросли мне в голову, как вросли до этого предыдущие фобские (а откуда такой бред, как я сейчас понимаю, мог взяться у меня в башке, я не знаю). вообще, лучше меня об этом не спрашивай а прочитай ту книгу. там об этом всем более подробно написано.

Отредактировано нуб (13-12-2014 13:49:32)

Рабочая тетрадь толстая получилась? Я так начинал и практически нечего было записывать. Дошел до 15го упражнения. Давно это было. Помню, решил, что надо сначала работу найти. Вроде как пока я сижу дома и не общаюсь с людьми, то и работать не с чем.

И еще. Сколько ты времени тратил в день на работу по книге?

Нуб, с какого ты города?

Нет не проверить, а пообщаться с тобой лично... я с Тюмени

Можно и по телефону поговорить, напиши свои цифры:-)

А почему не хочешь раскрывать? Боишься толпы фанатов? 
Ну и вообще, если ты действительно расфобился, непонятно, почему не хочешь написать из какого города. Кроме паранойи, не вижу, какие тут могут быть причины. Как будто то, что ты написал из какого ты города, к чему-то тебя обязывает или боишься, что узнают, что ты "был фобом" или действительно тебя будут преследовать с целью раскрытия "секрета исцеления" 

И, да, ждем в скайпе. Напиши, когда будешь. Очень интересно тебя послушать.

А каким образом то, что ты напишешь свой город, тебя "связывает"?

Кстати, поздравляю с 777-м сообщением.
На фоне твоей аватарки прикольно смотрится 

Отредактировано Will (13-12-2014 16:53:11)

ОК. Не хочешь, так не хочешь. Так что насчет скайпа?