Спасибо.

Есть такое понятие "отрицательная мотивация". Как и все мы я не вижу света в конце туннеля, не достаточно осознаю, зачем мне избавляться от СФ и не представляю себя без нее. У меня нет выхода, если я не выберусь из фобии, то все закончится весьма печально. Отрицательная мотивация всегда сильнее, ведь ты мигом спрыгнешь с горячей сковородки, а пойти и купить более удобный стул можешь откладывать сколько угодно, сидишь на том, что есть и ладно. Это пример отрицательной мотивации. СФ для меня стала обузой, я не хочу сидеть дома один целыми днями, уже не хочу. Что-то я в себе изменил и теперь тянусь от одиночества к компании гораздо сильнее чем раньше. Раньше избегал любое общение.
Таким образом я двигаюсь, хоть и очень медленно. Делаю успехи.
Сейчас сижу на АДах, так надо, а еще веду дневник и каждый день перед сном записываю все, что было ХОРОШЕГО за день. Это помогает замечать, что даже в самый жуткий день было, что-то хорошее. Вот и все, что делаю. У меня некий период отдыха. А еще я занимаюсь йогой и пилатесом, фитнесом, стараюсь выезжать на велике из дома. Вроде все.

Мы дружили много лет назад. Она вроде хотела перейти на другой уровень, а я не знал об этом. Хорошо, что не вышло. Теперь у нее муж и ребенок. Мы гуляем. Секса я не хочу и не хочу с ней отношений, хотя она очень красивая и раньше я был бы не против Просто есть человек, друг, женского пола. Теперь мне не так плохо и одиноко как раньше, ей спасибо.
Многое узнаю об отношениях разговаривая с ней и вообще о многом. Очень полезно иметь такого друга.

Молодец, Гансик. Смотрела видос Бурхаева на тему сф, и он там говорил что надо обязательно менять ценности в голове. У социофобов психика сильно принижает ценность общения, и оно как бы становится ненужным, даже если страха уже как такового нет..вот только как эту ценность повысить ХЗ,но тебе удалось..

Thompson
пальмовый
Бурхаев же вроде психотерапевт. Чем он заслужил немилость?

я и не напрягалась, не переживай
Бурхаев- скотина и женоненавистик обозленный на свою мамашу, но про социофобию он говорит годные вещи, я бы тут не стала его сравнивать с обычными психотерапевтами, которые чешут хрень в стиле: проблема в тебе, ты высокомерен, люди не злые и т.д.
чувствуется что человек испытал это дерьмо на своей шкуре и знает о чем говорит.

на ютубе есть они, поищи. у него какой то вебинар есть на эту тему большой, но он платный, наверняка кто нить из купивших выложил, только у меня все что то ручнки не доходят поискать

что в этом бредового? надо отделять свою личность от социофобии. большинство фобов скорее всего даже  не интроверты.

эта ценность изначально завышена, да. в силу страха начинается избегание. потом в голове начинает происходить подобие басни Крылова "Лисица и виноград".
так не только с общением происходит. страшненькие девушки становятся феминистками и мужчины им не нужны, нищеброд ищет ценность в духовном, девственник решает что все бабы жадные и вонючие. Все они лгут изначально, но потом мозги подстраиваются как ни крути. И на выходе получается что даже когда основная проблема устранена, то смысла нет и то о чем мечталось уже не нужно.
Если сф рассматривать то у очень многих проблема именно в отсутствии мотивации. незачем общаться, не хочется. а еще до кучи и страшно. вот и получается что это вроде как неизлечимо

такие одинокие как правило надолго тут не задерживаются все же. находят "вторую половину" и уёпывают.

страх уродует наше восприятие. мало вытравить тараканов, надо еще трупы с крошками вымести.  короче научиться получать удовольствие от общения- это и сообщил бурхач в своем ролике и я с ним согласна.

так как именно в этот год конкретно прижало, было реально плохо, то сравнительно много на самом деле делал. ходил к двум пт ( первая психоаналитег, поэтому после первой консультации решил не ходить, а второй нлпист, но тоже его бросил, т.к. не получалось у меня нихрена и он уже не знал что делать, а деньги тратились). через силу смотрел людям в глаза, чтобы они первыми отводили взгляд. когда ездил ко второму пт (он в другом городе), у незнакомых людей спрашивал остановку, как пройти туда-то, вызывал такси. ходил в кафешку заказать кофе, но кофе не было, заказал сок. но самая жесть, это когда я одел шапку деда мороза и в толпе проорал " с новым годом!". до сих пор не знаю, как я это сделал. я же слабовольный обычно.
на какое-то время все это немного помогло, но потом опять фобия стала сильной, как была.
сейчас вот хожу к другому пт и жру таблетки. и недавно понял, что боюсь оказаться в глазах других даже не то, что плохим, а не хорошим. и задал себе вопрос " а зачем казаться хорошим?" тоже немного попустило. пока все.

о, у меня было такое. тоже думал "ну нах мне эти друзья, девушки, общение и.т.д.". потом понял, что все это бред. и что все это делает жизнь интересней и насыщенней. и тяга к общению вернулась. вот бы еще и возможность добавилась.

Пробовал и помогает - скорость/мдпв(не советую конечно), это конечно вредно, но не к ЦЕЛИТЕЛЮ же бл*дь идти, лол

Отредактировано Chemodan (06-09-2014 02:32:50)

Раскачивал психику

Вот это может оказаться очень полезным. Успехов!